養腎小技巧：
1.吃多柑橘類水果，如：橘子、柚子、柳丁和檸檬
2.肥胖者易患腎病，多平時多運動。
3.時不時喝點紅酒能有助於保持腎臟健康。
4.規律飲食，少吃肉類、飽和脂肪跟甜食。多吃穀類跟新鮮水果蔬菜。
5.保護自己的雙腳，腎經起於足底，保暖是養腎的一種方式。
6.不要憋尿，有尿要及時排出。
7.睡眠養腎，充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。

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