終身受用遠離肥胖！　營養師傳授6招「不胖攻略」 | 鏡週刊 | LINE TODAY

邁入2023年後不久，緊接著就是農曆春節的到來，不管是親朋好友聚餐或圍爐吃年菜，精緻餐點都會為身體帶來負擔，進而影響身材。為幫助大家在新的一年遠離肥胖，親子營養師陳冠蓉親自傳授6招終身受用的不胖攻略，鼓勵享受美食後，要懂得如何克制維持好體態。 陳冠蓉在臉書粉專「蓉媽咪營養師健康寶典」表示，隨著年齡增長，人體生長激素分泌逐漸下降、肌肉合成率變差，體脂肪則容易逐年增加，但身為人母的她體脂長年都維持在2