https://www.youtube.com/watch?v=dEA2nkFMFa8

脖子僵硬,落枕都不怕 中医有妙方!

脖子僵硬困扰你吗? 脖子僵硬的问题现在很普遍。现代人由于长时间工作、或者睡觉姿势、坐姿不正确,就可能伤害了颈椎,引发脖子僵硬。 脖子僵硬的危害 脖子僵硬虽然没有致命的危险,有时不用治疗也可以自癒,但症状稍严重或反覆发作者,若得不到及时的处理,当心颈椎退化提早来报到。 有位年轻电脑工程师,有天醒来,突然发现自己脖子...

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嘎琳 認為 含有個人意見
引用自 嘎琳 查核回應
按摩和伸展都可以達到紓解痠痛、舒展肌肉和筋骨的效果,且未有特定方式,在不造成傷害的情況下可自由選擇自身適合的方式。

不同意見出處

頸部酸痛的預防與保健
http://www.lshosp.com.tw/衛教園地/復健科/頸部酸痛的預防與保健/

按摩如何能夠紓緩酸痛?
https://pansci.asia/archives/11445

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