你可以使用有用的減肥食品，但要有正確的使用認知，它們頂多是你從容易胖的生活改變成維持健康體重生活過程中的輔助者。如果只是想依賴這些減肥食品，在成功之後卻依然過著原本的生活，最終的結局十之八九不是體重恢復原狀，不然就是變得更胖。