水果飯前吃?還是飯後吃?
傷腦筋!
正巧有人去上竹科營養管理師講課,
談到這問題,答案是:
水果有分「水溶性」和「脂溶性」
水溶性如~瓜類,桔子,奇異果,
蘋果,柳丁要【飯前吃】
脂溶性如~酪梨,榴,香蕉,鳳梨
【飯後吃】
吃對才健康

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