(lightbulb)降3成糖尿病發病率！喝咖啡1習慣就能控血糖

不論在歐洲、美國或亞洲，不分人種，皆不約而同地進行了幾項大規模流行病學研究，例如：

(pencil)「透過長期觀察，喝2、3杯咖啡的人，糖尿病發病率可減少30％」
(pencil)「喝1杯咖啡可減少發病率7％」
(pencil)「1天喝3、4杯咖啡，可降低糖尿病發病風險約25％」
(pencil)「1天喝7杯以上的人與喝2杯以下的人相比，罹患第2型糖尿病的風險減半」……不勝枚舉。

但共同的結果，都是咖啡喝愈多，糖尿病的發病率越低。不過咖啡一旦飲用過量，仍會對身體造成危害，攝取過多的咖啡因會導致失眠，1天喝3杯恰到好處。

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(2 stars)文章出處 : https://www.edh.tw/article/11066

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