不要再挖掉了！「芭樂籽」竟有4大功效 還是維生素C之王 | 壹蘋新聞網 | LINE TODAY
【許潔如／綜合報導】吃芭樂你會去籽還是吃籽呢？「維生素C之王」芭樂營養多，籽雖然堅硬，但高膳食纖維、吸水力強，吃了有4大好處，營養師建議1天可以吃1顆芭樂，補充營養。 長輩常說吃芭樂籽會便秘，營養師高敏敏在表示，其實這是不對的說法。芭樂籽雖然堅硬，但高膳食纖維、吸水力強，若搭配充足水分，反而能促進腸胃蠕動、幫助排便。如果牙口差、腸胃消化很差的人則建議去籽，一般人都建議芭樂帶籽一起吃更健康！ 芭樂籽
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2. 作者身份：訊息中提到的作者是「許潔如」，但沒有提供作者的專業背景或相關資訊，閱聽人應該對其提供的資訊持懷疑態度。
3. 科學依據：訊息中提到芭樂籽有4大功效，包括高纖維、0膽固醇、有飽足感、幫助減肥等。然而，訊息並未提供相關的科學研究或專家意見來支持這些主張，閱聽人應該對其效果持懷疑態度。
4. 個人差異：訊息中提到芭樂籽對於腸胃消化差的人建議去籽，但沒有提供具體的依據或解釋。閱聽人應該注意個人體質和健康狀況的差異，並在需要時諮詢專業意見。
總結來說，閱聽人應該對這則訊息保持懷疑態度，並在需要時尋求更可靠的資訊來源或專業意見。
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