「有一種毒素就像是房間中的大象一樣」
王醫師在台上如此說著，
明明在生活中隨處可見
但我們卻視而不見

它引起的症狀包括
腦霧、焦慮
慢性鼻炎、反覆皮膚過敏、
疼痛、疲勞、慢性發炎
自律神經、荷爾蒙失調、
甚至可能和35種癌症相關

它是誰呢？

答案：#黴菌毒素

黴菌進入體內
進一步產生脂溶性黴菌毒素影響身體所有層面
（有些是直接以毒素的形式污染食物被吃進體內）
由上到下的影響
（會穿過血腦屏障影響認知功能到泌尿、腸道系統）
由外到內的影響
（顯而易見的皮膚問題，到造成細胞內的粒線體失能以及基因表現）
還會破壞細胞膜的流動性
甚至脂溶性維生素的吸收（vit ADEKQ10等等）

而不同的毒素有不同的特性
有的會加重雌激素引發的疾病
有的會影響卵巢功能，惡化更年期症狀

我在課堂上也問到：
黴菌毒素既然是脂溶性，是否可能在減重過程中釋出?
或是影響減重成效?及提高復胖機率?
老師的答案是連續的：Yes ! Yes ! Yes !
(我腦中馬上浮現一些減重困難，
同時對營養品或是藥物反應特別異常的個案，
可能就是受到黴菌毒素的影響)

也問到關於適當的荷爾蒙補充對排除黴菌毒素的好處

黴菌毒素的診斷和治療極具挑戰
這次整整兩天的研討會就是來學習的
其中，
我一直都在學習也很有興趣的 #精油
在黴菌毒素的治療和預防中有非常重要的角色
畢竟這是少數可以直接透過嗅聞就穿過腦內屏障進入體內的物質
也可以協助清除體內和鼻竇內的黴菌

Dr. Jill Crista提到一些
飲食上我們平常就可以協助減少黴菌影響的方法：
1. ✅戒糖非常重要！（因為會讓念珠菌滋生）
2.✅好油（橄欖油、奶油/澄清奶油）
3.✅綠茶
4.✅纖維（例如：洋車前子粉）
5.✅各種植物多酚、植化素
6.✅薑黃、各種辛香料

營養素部分
⭐️vit D vit E(慎選) Q10 魚油是最基本
（臨床上我也很常檢測這些）

環境上，
👍減少濕氣50-55%！
👍淨化空氣
👍減少灰塵（因為黴菌會附著）
👍環境通風
👍在空間中適度使用精油：百里香、迷迭香、丁香等等

其實還有非常多的細節要注意
營養素也不是全部亂補

非常感謝
超全能診所－智能機器人復健、再生注射/增生療法 王偉全醫師、徒手運動治療、整合門診
邀請大師來辦了整整兩天的研討會
也超推薦想要更了解的人
可以看Dr. Jill Crista的書喔

doi: 10.1186/s40550-021-00087-w
doi: 10.3389/fphar.2022.860043
Mycotoxin exposure in a changing European climate | European Environment Agency's home page

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