先吃早餐?還是先喝咖啡? 研究:空腹喝咖啡不OK | NOW健康 | LINE TODAY

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先吃早餐?還是先喝咖啡? 研究:空腹喝咖啡不OK | NOW健康 | LINE TODAY

【NOW健康 陳如頤/台北報導】許多人早上醒來,習慣空腹喝咖啡,透過咖啡香來揭開1天的序幕。不過,1項研究卻發現,空腹喝咖啡可能危及人體健康,讓身體處理血糖的能力變差。營養師建議,應該在早餐後再喝咖啡,比較健康。 英國巴斯大學研究團隊就發現,空腹喝咖啡可能會對血糖的控制產生負面影響,這對糖尿病和心臟病等患者的影響更大,如果長期在清晨醒來就喝咖啡,對健康將出現深遠的不良影響。 研究人員進一步發現,在

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引用自 uienwt 查核回應
研究人員在《British Journal of Nutrition》的研究中上指出,雖然睡眠不足對我們的新陳代謝影響有限,但空腹喝咖啡可能會對血糖的控制產生負面影響。將血糖保持在安全範圍內,是降低患糖尿病和心臟病等疾病的風險的重要性。

資料佐證

https://www.sciencedaily.com/releases/2020/10/201002091053.htm

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