小麥（麩質）是侵蝕身體和大腦的「沉默殺手」。米飯、吐司、法國麵包、烏龍麵、蕎麥麵⋯⋯你知道哪幾樣會讓血糖值上升得最快嗎？
答案是：吐司、法國麵包、烏龍麵。

只要吃下這三樣食物，兩分鐘內血糖值就會快速上升。而這些食物的共同之處，就在於它們的原料─ ─小麥。

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