口腔潰瘍、嘴巴破洞教你妙用「奇異果」，一次就可以快速止疼哦，第二天就能好轉

MyGoPen: 【假LINE】嘴巴破洞吃奇異果5顆治癒？醫：避免酸性食物刺激

【假LINE】嘴巴破洞吃奇異果5顆治癒？醫：避免酸性食物刺激你 LINE 收到「口腔潰瘍、嘴巴破洞只要這樣做」說「一次性的吃5個以上的奇異果」就能一次治癒的謠言訊息嗎？這是內容農場流傳許久的文章，還設計成了影片。事實上醫師對此表示儘管奇異果有豐富的維他命C，但真的適量就好，嘴破時真的必須要避免食用酸性食物，不然反而更容易造成嘴破惡化。嘴巴破洞吃5個奇異果的謠言原始 L

養生謠言肆虐微信圈不可全信養生秘籍暗含隱性廣告

28歲的楊雪（化名）熱衷刷朋友圈，最關注養生知識：聽說檸檬水能抗癌減肥，她就去買當下最火的、價格不便宜的檸檬杯；聽說微波爐輻射會致癌，她又將剛買不到一星期的微波爐束之高閣；聽說死於酸性、活在鹼性，原本「肉食動物」的她刻意減少吃肉多吃蔬菜……連日來，記者調查發現，本來是熟人之間交流工具的微信，正被一些營銷公司用作營銷和盈利的工具，在此基礎上誕生的醫學謠言不斷翻新，偽科學混入真醫學，讓人真假難辨。對

群友問優頓草對蕁麻疹有幫助嗎: 查憂頓草功效如下: 憂遁草對於淋病和耳鳴耳聾有很好的治療效果，對於疝氣和癰腫或者是蕁麻疹都有很好的治療效果憂遁草是腎臟病的特效藥，能醫治各種腎臟的毛病。近年來憂遁草也被用來治療癌症，還頗有療效，其中一個重要的原因是它能修復受損的腎臟，促進腎臟排淋巴系統的毒素。許多癌症的直接導因，就是擁塞的淋巴系統，一旦疏通了淋巴系統，病痛就迎刃而解。民間以“憂遁草+青蘋果”榨汁，也屬於“生鮮藥草汁”的一種。大量臨床實踐證明，它確實有不錯的抗癌功效。憂遁草憂遁草別名千里追、柔刺草、沙巴蛇草Sabah snake grass，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經，學名：鱷嘴花Clinacanthus nutans, 印尼民眾稱之為：Sambung nyawa 意即延續生命，功能清熱解毒、散瘀消腫、利尿消濕、調經、止痛、消炎抗癌等。傳統上用於治療腎炎、腎萎縮、腎臟衰竭、腎結石，是腎臟病人的救星，也可以治療喉嚨腫痛、扁桃體炎、肝炎、黃疸、貧血、皮膚病、高血壓、夜間頻尿、風濕痹痛、月經不調、蛇咬傷，以及多種癌症，外治跌打損傷。化驗結果顯示，憂遁草無毒，含有羽扇醇、白樺脂醇、五環三萜化合物、Beta穀甾醇、類黃酮，鉀元素含量微乎其微，適合腎臟病人服用。治療腎臟病如腎炎、腎萎縮、腎臟衰竭、腎結石等腎病，有特殊的療效。許多需要洗腎的病人，服用憂遁草後，洗腎次數減少了，症狀也減輕了，有些病人甚至無需再繼續洗腎。腎臟病患服用憂遁草的方法：鮮葉50片，連枝幹，以2公升水煮2小時，剩1~2碗，整天飲用。憂遁草抗炎抗癌的功能優異。早年以生草藥和自然療法治療癌症時，就曾以憂遁草治癒一例淋巴癌病人。方法是以等量新鮮憂遁草、白花蛇舌草、草胡椒，打汁飲用，每天3次。病人3個月後痊癒。許多病人服用憂遁草後癌症奇跡般痊癒，經報章廣泛報導，又掀起了一股熱潮。由於療效特殊，治癒癌症種類相當廣泛，包括淋巴癌、肝癌、肺癌、腎臟癌、乳癌、鼻咽癌、子子宮頸癌、卵巢癌、血癌、腦瘤、攝護腺癌等等，所以癌症病患不妨一試，但絕對要小心監測病情發展，如果沒有預期療效，就必須向有經驗的癌症專家求助。服用方法是以新鮮葉子，去枝幹，與切細的青蘋果一起放入攪拌機加水打汁，過濾後馬上飲用，若能連渣喝完效果更佳。葉子的用量每次大約100片，症重者每天飲用2~3次，空腹飲用為佳。服用期間禁食油膩食物。值得注意的是，有報導說，某些病人同時服用其他草藥，結果病情毫無改善，單獨飲用憂遁草汁，反而獲得顯著的療效。此現象需要進一步研究驗證。憂遁草的枝幹切細後與豬腳筋一起熬湯，對腎臟病及癌症都有很好的療效，千萬別把枝幹丟棄浪費掉。平時多喝能有效地預防腎臟病。在此舉例某些服用憂遁草汁獲得顯效的癌症病例：病例1：劉某，56歲，工程承包商，淋巴癌。 2008年3月，因左眼凸出而幾乎睜不開，經眼科醫生檢驗後，診斷有80％可能患上淋巴癌。中央醫院進一步檢驗也證實患癌。一個月後再檢驗時發現已接近第4期。醫生安排病人到檳城中央醫院再檢驗，證實已到第4期，必須動手術，惟必須排期。病人曾到私人醫院求診，醫生說只有2~3個月生命，動手術也只有1％生存率，無奈下只好接受化療。化療期間，原以為病況好轉，未料于同年11月間，眼部淋巴腫瘤再增加至123粒，只好回到中央醫院求治，控制病情。到了2009年8月，醫生卻直接宣判病人的壽命只剩14天，沒有希望了。病人到廟宇求助神明，他說，說來很奇怪，拜神完畢回家途中經過甘文丁扣留營處時，突然有一個聲音在耳邊出現，告訴他為何不吃家裡種的草藥？聽到這聲音後，回轉身四處張望，卻沒有發現到有任何人，讓他感到非常吃驚，不知誰人在跟他說話。回家後，他就摘下之前在甘文丁培才華小草藥園摘回家自己種植的憂遁草來吃。抱著姑且一試的心情，開始服用40片憂遁草葉子。當晚特別好睡，隔天起床，摸一下眼部，淋巴腫好像少了。後來發現眼睛的情況改善，增加至80片，結果發現原來眼皮已緊蓋著的眼睛，竟然可以打開，信心大增。連續服用至第5天，淋巴腫已消失很多，病人不敢相信，但也重燃生命希望，繼續服用及加量。至6~7天時，眼部突出的腫瘤已消失。在第13天，身上123粒腫瘤竟然神奇消失。病人告訴醫生病況，醫生叫他做掃描檢查。做完檢查後，連醫生後都不敢相信，病情竟然好了96％！病人繼續服用憂遁草，一個月後痊癒。今年3月4日再給醫生檢驗時，醫生證實他已100％康復。病例2：鄭某女婿，40歲，燒焊工，腎臟癌。病人于2010年被診斷患上腎部位癌症。醫生說需花費20萬治療。在躊躇醫藥費著落時，也對治療痊癒的希望感到無助。過後在網上尋找資料時看到劉某的病歷(上述病例1)與憂遁草的消息，抱著不太相信的心態下，前往找他，也姑且服用憂遁草。沒想到，第3天時，發現癌瘤已散去很多。第5天給醫生檢查後證實癌瘤毒素已消失。一個月後竟然完全好了。病例3：余某，5歲小女孩，白血病(血癌)。 8歲的余性小女孩，在5歲時患上白血病(血癌)，，經常嚴重發燒，曾進入緊急加護病房3個月。家人聽說憂遁草可以治癌，就給他服用憂遁草，每天服用300片。3個月後，病情好轉，白血球指數降至正常水準。肝臟部位一度嚴重腫脹，但服用憂遁草後，肝腫已消失。最近複診檢查時，醫生告知白血病(血癌)，已痊癒。雖然已痊癒，但病人還是每天照常服用45片來鞏固療效。病例4：周女士，乳癌第2期。周女士說，當醫生告知患上第2期乳癌時，簡直是晴天霹靂。醫生說雙乳都有癌腫瘤，必須割除。為了生命的安全，花了1萬2千令吉將腫瘤切除。可是不久後，醫生又說另一邊乳房中的腫瘤也必須切除，讓她非常擔心。後來在報上閱讀到關於憂遁草可以治癌，馬上去尋找憂遁草，每天200片加1粒青蘋果攪水來喝。2周後給醫生檢驗，醫生竟告知好消息，指其乳房中的其他腫瘤已消失，令她振奮不已。她說雖然現在已脫離癌症，但還是繼續服用憂遁草，只是減少了份量。周女士說服用憂遁草時有些反應，如雙嘴裂，以及雙乳患處像被針刺般。這些反應持續幾星期後就消失了，如今面色紅潤，完全擺脫癌症纏身的困擾。病例5：孫女士母親，80歲，卵巢癌。檳城孫女士告知，她母親80歲患有高血壓，被醫生證實患上卵巢癌，連吃也沒胃口。服用憂遁草後，腹部按下去時不再痛，而且腫脹也消失了。後來複診時，醫生檢驗後證實，卵巢癌已消失。目前仍然繼續服用憂遁草。病例6：陳女士，45歲，乳癌。陳女士與乳房腫瘤共存了一年多，壓時有痛感，而且越長越大粒，已有50仙銀幣般大小。每天帶瘤生活就好像內置了一顆炸彈般，做切除手術心裡又害怕，進退兩難，就這樣日復一日。9月中旬，開始喝憂遁草青蘋果汁，每天150~200片，分3次連渣喝完。在過程中，有排泄帶有黑血的糞便，在那幾天感到很不舒服。一個月後，回到Columbia 做X光檢查，乳房腫瘤不見了，喜出望外。病例7：咖啡店巫裔女員工，腦瘤或是腦瘤。咖啡店巫裔女員工阿友說，她2年前出現劇烈頭疼，很難入眠。醫生診斷後發現她頭部有瘀血，於是以打針方式散瘀，但2年後仍然沒有效果，後來還發現她腦部有腫瘤，而且屬於非常活躍的惡性癌腫瘤細胞。她表示，原本她已飽受劇烈頭痛的煎熬，常因頭暈而跌倒敲到頭，腦瘤(腦瘤)長得又快又大，結果影響到腦神經而失憶。醫生過後宣佈她只剩2個月生命。 “老闆娘後來幫我找了劉先生討憂遁草。我每天用200片葉子加青蘋果打汁，分2次連渣喝完。4天后去檢查，發現癌腫瘤細胞竟然死了5％。2個月後，報告證實癌腫瘤細胞基本上已完全消失。再過5個月後，今天已完全康復。我的生活和工作也恢復正常了。” 必須指出的是，許多晚期癌症病人由於身體太虛弱，服用憂遁草後會引起強烈的反應。這些病人應當先以憂遁草煎水喝，病情改善後才服用新鮮憂遁草汁。如果不行，就必須採用其他治療方法。請問憂遁草藥粉一公斤價錢? (1 KG 約2800元) 他之前都是小罐裝含罐子約70公克是200元，他用葉子日曬磨粉，(梗都送人燉排骨),我有跟他提，他說會盡可能優惠。如要瞭解更詳細柳大哥可以用電話跟他聯絡，他說大包裝怕受潮。所以他之前都是中藥粉罐小罐裝綠色粉末用自然曬法，不用化肥。他有說如果量多，只要成本可降低，他會特別優惠，因為他知道大家都是為了治病，他有位熟識的肺癌病患說吃了10罐就沒有再化療了！一次吃幾克? 問了憂遁草粉食用量，回傳如下：神岡大姐回說，早晚各一次2匙喔。 2019 1027 王O菁:憂遁草膠囊(粉劑) ㄧ個癌末(子子宮頸癌)西醫說如果沒有接受配合他們治癒活不過三個月的癌患要被安排待安寧我們給她拉回來已經10個月多恢復到會擦地煮飯顧孫子了礙於台灣法規不行說療效病人還會被西醫洗腦說草本是偏方...唉王O菁:憂遁草膠囊(粉劑) 昨天又接了一個新消息ㄧ個要等著換肝的患者稍來電話說這次固定回診醫生說恢復到不用換肝了期待著他過幾天會親自現身說法！王O菁是賣憂遁草膠囊(粉劑)商人，她說: 吃它們產品憂遁草粉劑，一次吃8克，一日吃三次，大約半年搞定(有無化療等，未說明) 以下是憂遁草用法…憂遁草葉量每天必須300片或以上，方能殺滅癌腫瘤細胞胃癌患者，不宜加青蘋果下列癌症：子子宮頸癌、卵巢癌、腎臟癌、膀胱癌、陰道癌、攝護腺癌（A）1日3次：每次憂遁草鮮葉100-150片，根10-20條、水半杯，攪伴機攪伴後，短時間內「連渣」一口一口慢慢飲，並輕微咀嚼，讓大腦分析所進食之食物成份，及早進行適當的消化和吸收準備。（B）1日1次：石葦3錢，洗凈，冷水泡浸15分鐘，加水煎45分鐘，煎剩約1碗，飽餐後15分鐘內飲用，日間飲用較晚間佳，有更多時間吸收。（A）及（B）須同時進行，方能對症下藥憂遁草汁空腹飲用，效果最佳。食量過少或胃部素有不適者，宜飽餐後半小時內飲用。憂遁草葉量每天必須300片或以上，方能殺滅癌腫瘤細胞原文網址：https://kknews.cc/health/8plgeln.html 1208 化療前斷食二日:目前的老鼠實驗，斷食哪一組，接著做化療，可啓動保護健康細胞機制。科學家看到效果出忽異料的好。 1027 ㄧ個癌末西醫說如果沒有接受配合他們治癒活不過三個月的癌患要被安排待安寧。我們給她拉回來給他吃憂遁草，已經10個月多恢復到會擦地煮飯顧孫子了。研究顯示憂遁草(Clinacanthus nutans)對於K562 白血病(血癌)，及Raji 淋巴癌腫瘤細胞有很強的抑制效果，還有胃癌方面也有很強的抑制能力。酚類化合物是憂遁草的抗癌成份之一, 研究顯示乾葉的總酚含量高於新鮮的葉子,我認為新鮮的葉子與乾的葉子都有效果。薑黃絕大多數都是乾燥磨粉的也不是生的,一定是有效果的,乾的是它有無可替代的方便性帶狀泡疹(帶狀皰疹)，憂遁草粉大量吃(一次約10克泡水喝，一日三次)，ㄧ個禮拜就好了。憂遁草(Clinacanthus nutans)除了可以用於帶狀泡疹(帶狀皰疹)之外,國外也有研究在第二型登革熱，還有研究顯示, 乾葉中的總酚含量(TPC)明顯著高於新鮮葉子。很多人還不知道,憂遁草(Clinacanthus nutans)具有神經保護作用，在未來藥物開發預防和治療缺血性中風和其他神經退行性疾病具有很大的潛力。(醫學期刊) 0626 我先生是原發惡性腦瘤腫瘤（腦瘤但位置不在腦袋內），性質不同。腦瘤桃園長庚魏國珍是蠻權威的，可以多評估。我們是用手術切除+質子。後續持續一陣子生酮，再來就維持每週維生素C注射，常態性吃憂遁草打汁及一些保健食品（薑黃，維他命D)。目前第三年追蹤中。另外，用於馬和狗的抗蠕蟲劑。它被食品和藥物管理局認為是安全的。這種犬藥名稱”芬苯達唑fenbendazole”。 0619 我爸爸之前攝護腺癌手術後我給他喝憂遁草～目前追蹤～指數0.008(標準值是4以內) 0617 薏苡附子散合芍藥甘草湯治坐骨神經痛 [方劑] 慧苡仁60-90克，制附子（先煎）、灸甘草各10-30 克，海風藤、川牛膝各10克，赤芍20-40克，黨參15-30克，當歸10-20克，秦艽12-18克，雞血藤12克， [制用法] 每天一劑，水煎，分早晚服。 [療效] 經本方共治23例，痊癒15例（症狀消失並觀察1年以上未復發），顯效例（症狀消失，觀察半年至1年又復發，但經再次治療仍可消失者），無效1例（症狀無改善）。痊癒15例中，平均治癒天數為10.5 天。我先生骨癌也是喝憂遁草，沒有化療，電療及標靶治療，控制的很好，骨癌會很痛，喝了一星期後就沒有吃止痛藥。一期一天50片葉子，二期100片，三期150片，末期200片，一定要用熱開水燙過殺菌跟蘋果一起打汁喝尼基羅草梗，憂遁草梗熬水，當茶喝也有幫助，我弟腹積水時是這樣喝的我用（一）憂遁草十葉+蘋果。打果汁三餐給她喝（二）憂遁草一把約30葉電鍋悶煮700cc。讓母親喝（三）南非葉梗。曬乾切片用千人鍋。大概是國小孩子的高度。每天熬五個小時。抬到醫院。給母親泡澡（四）生靈芝。30g…2500cc熬到1500cc當水喝這樣喝了兩個月。目前我母親。出院了淋巴癌。皮膚癌。好了骨癌也快癒了而且氣色比以前更好。元氣比以前更好。罵人的聲音更宏亮了。 0309 紅斑性狼瘡，屬免疫系統失調所致，血紅素一直不足，經飲用小尖葉憂遁草複方飲食調配10個月，我的血紅素逐漸提升中我先生骨癌吃憂遁草一星期後就沒再吃止痛藥 0210 小尖葉憂遁草及黑面將軍飲用量 1期:小尖25片，黑面2片 2期:小尖50片，黑面4片 3期:小尖100片，黑面6片 4期:小尖150片，黑面8片早晚各飲用一次。黑面將軍心芽轉紅，即停止繼續長心芽，代表進入花苞形成期，因此從此時期至5月份，黑面將軍將進入開花而不長葉子的時期，如有種植的需要者，要開始慢慢摘取葉片進行冷凍保存，以免到時無葉片可食而到處找草的困擾 0128 我尿失禁現用力吃優盾草。已好了。今喝第11天。 0126 0125 0123 白血病(血癌)， 0122 肺癌轉腦，骨頭，飲用小尖葉憂遁草複方蔬果汁，75天，各項癌指數直線大幅下降蔓生的黑面將軍在新加坡曾經有效治療血癌而名噪一時 0120 請教類風濕關節炎，使用憂遁草有效嗎答: 有效。 0119 曬乾的小尖葉憂遁草，黑面將軍要泡來喝，我遺傳了媽媽頭皮發炎會很癢，都會抓到流血，喝了這2種青草茶，3天就完全不癢，對發炎效果一級棒，我是用少許的量放在電熱壺裡煮，約泡一小時後再倒出來喝，還可以再重煮第二次，一樣還很濃 0119 膝蓋軟骨磨損「雞腳棗參湯」神速有效。「155元的雞腳棗參湯」所用材料為；雞腳十隻（80元、一斤90元）、紅棗七個（5元）、高麗參七片（70元、一兩600元）。PS:都不用放調味料! 做法非常簡單，首先將雞腳洗淨（土雞或肉雞均可，不過仍以土雞為佳），將雞腳於開水中川燙後，連同紅棗與高麗參，雞腳用刀背拍破骨頭，放入大碗公或不鏽鋼鍋中，加水淹過所有材料，放在電鍋中慢慢燉，燉至雞腳爛透為止，隨即將浮油撈去，趁熱吃肉喝湯，一帖可分二天吃，剛開始每週吃三帖，一個月後，每週吃一帖即可，不出二個月軟骨、骨本必定會補充進來。對於膽固醇太高者，可以不吃肉，則膽固醇就不會太高。本方對雙腳無力、膝蓋軟骨磨損不良於行者，食用兩次之後，就有特別之療效，其神速功效絕對不是任何藥物可以望其項背者。另外的藥方: 雞爪四個、香菇四個、紅蘿蔔一根、北海道海帶半條或一條、偶爾加薑跟雞骨，這樣子去熬湯，只要膝蓋不舒服就這樣子熬湯喝的，就會很有效。以前痛到無法走路，後來這樣子熬湯喝後症狀就減緩了。 0118 肺癌轉移可於憂遁草再加魚腥草40克，魚腥草是天然的抗生素消炎藥，對肺癌問題非常有效 0118 美國學者的研究，指出椰子油裡有中鏈三酸甘油脂，可以不用靠胰島素就能將養份提供到腦部，對於阿茲海默症、帕金森氏症等都可改善。 0117 建議大家需要憂遁草跟鄭先生買，我以前買過品質很好，純葉子，0937676636 0114 國外群組今日訊息: 一位乳癌病患，僅僅使用布緯食療單一療法。存活14年，一直到今天的故事簡單翻譯: 我在2005年十二月發現早期乳癌後，不久開始布緯食療，因為我一直在尋找替代治療，在2005年5月我母親因癌症去世，我因此拒絕了所有西醫的常規治療，並再也沒有回去找過醫生。14年來，我不知道是不是已“治癒”或沒有。但我仍然活在這裡，這就是最重要的。布緯食療已成為我的一種生活方式，所以我沒有一個理由來阻止它。凱西，英國 0114 這條夠腎臟及屁股上各長一顆腫瘤，已經不會自己排尿及走路，醫生說要開刀把腫瘤拿掉，主人想放棄治療因為這隻狗也養了十幾年老了，讓它自然往生不要受開刀之苦，結果吃憂遁草才二十多天，現在可以自己排尿屁股腫瘤也小了一半。主人說吃了一星期的憂遁草就會自己走路只是還導要導尿，剛吃優草導尿管旁一直排出灰白色的液水尿很臭問我什麼原因，我回她應該是排毒 0114 0113 氣血不足，容易頭暈，手指麻，憂遁草梗，紅田烏，紅棗，構極，甘草熬湯飲用。 0112 剛剛傳來喜訊一個乳癌2期抗癌成功了！太感動了，謝謝她媽媽有認真吃憂遁草高興了！ 0111 有關口腔破皮可再服用左旋麩醯胺酸及含DHA, EPA的魚油; 脂質C可在三餐前一小時各服用5CC, 餐後每小時再服用2000mg的普通維生素C, 兩者相結合效果會更好。有文獻建議脂質C搭配靜脈注射, 我認為在家用脂質C搭配口服普通維生素C即可(脂溶+水溶)。一般靜脈注射是每週兩次, 每次30公克左右, 這樣每天平均其實不過8公克左右。(奇異果一天五粒，一日解決) 另有人談到排毒問題, 灌腸屬醫療行為, 較易發生爭議, 似可考慮使用N-乙醯半胱氨酸（NAC）及奶薊等產品協助肝臟排毒。 0111 群友王懷銀住雲林免費分享憂遁草與各種癌症處方，找到他你就活了。醫治癌症憂遁草葉子的用量 •第一期: 每天50葉(10克) •第二期: 每天100葉(20克) •第三期: 每天150葉(30克)(如果是150葉,可分2次食用，早上和下午) •第四期: 每天300葉(60克)(如果是300葉,可分幾次食用)* *對於病情比較嚴重的末期癌症病患，在緊急情況下可用500片(100克)憂遁草，不加蘋果，過濾後棄渣只取汁, 20分鐘內慢慢喝完。如此方法連續服用3至4天即可看到效果。藥量會直接影響療效，要服用(按照以上)足夠的葉子才會有療效。病況好轉，可逐漸減少。若是腎臟癌的病患者就不能按照以上的吃法！ •服用憂遁草時的禁忌服用憂遁草，切記不可同時服用補品，中藥，打針雞、鴨，牛油，芋頭、糯米、刺殼蟹、甘望魚、魔鬼魚、油炸食品、榴槤。山芭走路雞可以吃。 0109 今日收到一個可能大陸朋友訊息(簡體字): 轉PO 如下: 船長，我媽患腹腔腫瘤，因年齡已超80歲，醫生不建議手術和化療，她現在完全靠脂質C治療腫瘤，在沒有達到劑量的情況下，腫瘤已經縮小很多。現在每天服用16克多一點，分早上和下午兩次喝完。有時會有胃灼熱和脹氣的現象，口腔有反復潰瘍。不知其他病友是否有相似症狀，望告之，謝謝了。回復:非常好的做法..胃部不舒服是正常的。需要忍受。可以一天增加 5 CC...讓老人家慢慢適應。另外，喝脂質C時同時搭配優諾乳可以大幅遮蓋酸味... 0109 肝硬化 0108 我是乳癌末期，今天回門診看報告，癌腫瘤細胞繼續縮小，癌指數也將到10了。今年4月癌腫瘤細胞擴散到心包膜，肺肋膜。造成肺積水。喘到要打嗎啡。打嗎啡就天旋地轉，狂吐。我的抗癌方式:打高劑量維生素C, 吃脂質C,咖啡灌腸，泡澡或烤箱讓身體流汗，當志工。目前確定是正面的效果。所以在次分享，希望癌友們要有信心，繼續加油。也謝謝大家給予多種療法給癌友幫助良多。目前心包膜沒癌腫瘤細胞，肺肋膜癌腫瘤細胞縮小很多。不用再戴氧氣筒。我還有用蘇蜜。 0108 小尖葉憂遁草，黑面將軍曬乾的，泡茶喝，整天都當茶水喝，約喝3天，我頭皮都會嚴重發炎，都會抓到流血，治癒了，發炎問題已經好了，太神奇。下面是憂遁草賣主 0107 我從4月開始買優草打汁給先生骨癌喝，梗曬乾每星期煮一次拿回娘家給她喝現在可以說正常了 0107 我媽媽喝了憂遁草的梗，紅棗，蘋果一起煮水喝了半年，尿失禁居然好了 0106 卵巢癌要吃憂遁草跟直立黑面將軍，可以治癒卵巢癌，有成功治癒案例。所有成功治癒案例都是吃新鮮葉打汁的。不要買憂遁草萃取液，那是商人賺錢的。 0106 蔡惠淑口腔癌去青草店找，臭茉莉種植一年以上，熬煮成茶水每天喝2000cc可以治癒口腔癌，我舅舅本身是口腔癌復發共開刀2次，後來吃臭茉莉治癒了，也救了200多個口腔癌的癌友，要整株連跟一起熬煮，要熬煮4小時以上，水淹過草藥就好了(一天喝約2000cc，不管用多少臭茉莉，水都是淹過草就好，可以多熬煮些，放泠凍，要喝再提前拿出來退冰)(此藥方以救活200多人) 哥哥攝護腺肥大尿排不出，經常醫院進進出出，聽我說憂遁草對此症狀不錯，她每天給他哥哥吃100片葉子加蘋果打汁喝，喝了4個多月已經不必再去醫院了，另一個例子是我媳婦朋友的哥哥食道癌吞嚥困難只能喝流質食物，喝新鮮憂遁草一個多月現在可以吃東西了 6歲男童全身水腫，生命只剩十多天，竟靠路邊兩種草藥活命，水龜草和憂遁草煲成的水，喝了第六次就有起色了。身體水腫開始消退，而且不再排蛋白尿。這加強了他們的信心。堅持一直喝到第十五天後，慢慢看著孩子變回生病前的模樣，他們這才相信奇跡真的發生了。這就是神奇草藥的治病能量。這個孩子就是活生生的一個列子快洗腎尿很少，吃純憂遁真的進步很多！腎臟功能不好的建議多吃憂遁草鮮葉打汁或乾葉煮水！大哥，我知道有肺癌吃憂遁草治癒的實際案例。大哥，我婦科發炎很嚴重，上次喝你寄給我的脂質C喝完一瓶後，已經過了一個月，都沒再復發，完完全全治癒了，真神奇，西醫都治不好，吃西醫的藥，有吃就好，藥沒吃就復發。一天吃一次，一次75 CC。尼基羅草、憂遁草是無毒蔬菜對腎臟功能很有幫助(包含腎臟衰竭)！癌症病患化療同時吃尼基羅草或憂草的好處 : 1.本身就可以抑制腫瘤的增生及擴散，完全沒有副作用。 2.具抗發炎特性，身體減少化療藥物所產生的發炎現象。 3.保護身體避免受化療藥物的傷害、減少化療的副作用及癌腫瘤細胞對化療藥物產生抗藥性。 4.能抑制及排除化療藥物毒性產生的自由基，降低再復發機會。 5.能提升免疫力，讓病患更有精神及體力接受後續的治療。 6.具抗真菌及抗病毒能力，能降低化療後免疫力下降易受病毒及細菌感染的機會。 7.能護胃、護肝、護腎，能幫助代謝化療藥物的毒性，能將化療藥物的氣味迅速排至體外。化療期間使用尼基羅草或憂草可以大大降低化療的副作用！化療期間草可川燙5秒再吃。化療時同時配合尼基羅草憂草可降低化療的副作用！我的抽血報告！GFR腎絲球過濾率正常100！我113超強，尿素氮、肌酸酐也指數超美，顯示常期使用憂遁草的腎臟功能非常有幫助喔！請問 1.當初腎臟有低落嗎? 2.你是如何吃憂遁草來保養我之前GFR都在90左右！是去年5月幫媽媽抗癌跟九如許小姐買憂遁草生葉打汁喝！我媽媽的腎臟功能吃憂草汁半年腎臟功能從70進步到85！她之前化療時腎臟功能不好只有70，現在還是每天30葉生葉打汁或憂草乾葉泡茶喝！ 2018/11/4 請問腎臟功能低下、鉀居高不下的糖尿病者可吃嗎？可以！尼基羅草憂遁草有肝腎臟功能改善的案例！尼基羅草、憂草在國外都當ㄧ般蔬菜食用！裏面的類黃酮含量對人體有幫助分享一個實際吃小尖葉憂遁草治癒的案例，我素昧平生的一個群組癌友，他攝護腺腫瘤4公分，因怕化療，完全沒接受西醫治療，我幫助他取得小尖葉憂遁草吃，一個月後，再去醫院檢查，腫瘤已經完全沒了，因第一次檢查的醫師是名醫，第二次再就診檢查，醫師換人，因第一次的醫師已經不在那家醫院，所以換醫師，檢查報告出來，醫師說，上次檢查有4公分的腫瘤應該是誤診，因為這個癌友完全沒接受西醫治療，也不知道這位癌友有吃憂遁草，所以，以為是誤診，其實是吃小尖葉憂遁草治癒了，跟我住在同縣市的，

無論您爬高山或小山，為了您的寶貴生命，請您一定要詳看內容。登山分享＃登頂只是成功一半，安全回到家才是真正登山成功。＃贏在細節:細節是整個活動功成的唯一要素。＃不管登那種山，必備求生五樣 1.頭燈(備用電池) 2.二截式雨衣3.刀 4.打火機(可多備一個) 5.鋼杯＃求生關鍵:STOPM S:坐 T:想 O:觀察 P:計劃 M:行動重點在於遇危時冷靜思考如何自保自救＃登山不管成敗，以時間為限，行程未半時已半，應往回走。過午不登頂，下撤為安。＃登山行進中，要注意路徑上特殊的事物，如大石頭、大樹，奇怪東西，碰到叉路可以在來時路上做記號，不時回頭看來時路，因為下山時，路徑上的樣子和上山時大不同，容易走錯路。＃熱吃鹹、冷吃甜、累吃酸吃完後垃圾記得帶下山＃山難求救和救難頻道:148.74MHZ 148.77MHZ V頻通信為 144.00~145.99MHZ 或110 和 112 ＃333原則:失温3小時人會死亡，但3天不喝水、3週不吃東西還不會死。 ★走法: ▲登山不累法: (1)小步伐，二步併作三步走，每步高度要小。膝蓋不超過腳尖。 (2)無聲腳，輕輕踏下去，地面的反彈也小，骨頭及肌肉受力小。 (3)鞋底貼地，腳掌貼地，五趾平貼地面，踏點不要只用腳尖，要用全腳掌承重而上。上下坡行走時，腳掌底全部要和地面接觸，增加磨擦力，以免滑倒。 (4)二腳二軌道，外八走法。 (5)呼吸平順。 ▲爬陡坡時，若腳尖過度用力,小腿易抽筋。走30分鐘應休息5分鐘，走60分鐘要大休息10分鐘。 ▲上坡時，站上去的腳，膝蓋要向後打直，將身體重量轉由骨胳支持，肌肉約有0.1秒的休息。下坡時，膝蓋要微彎，減少膝蓋受力，腳後跟先著地(有人說容易滑倒)。(腳趾不易向前頂到烏青) ▲登山杖用法(有二種手柄，一為直形，一為T形) 直形手柄抓法: 手從腕帶中向上穿過，連同腕帶握住手柄，手和身體成90度，此長度即可。平地和上坡:左腳右杖，右腳左杖，這樣才不會踢到登山杖，此時杖的落點不超過腳尖。下坡:左腳右杖，右腳左杖，但要先將杖向下伸出，支點確認好，將身體重量移到杖上，腳再下來著地，確認不會滑倒，再將身體全部重量移到腳上，週而復始。因為登山是一直上上下下，個人慣用一種長度，不因上下坡而調長度。 ▲自己的步閥速度:無氧閾值(即乳酸將快速增加的點) ▲決定自己步伐的方法: 1.心跳率:目標心跳=(220-年齡)X 75% 50歳約128下/分(沒有休息時量) 2.主觀運動強度:感覺有點累的速度下一點來走(每人不同)。 ▲平面山路80秒可走100公尺。故大霸的19公里大鹿林道要走5.5小時。 ▲一般登山道慢慢走，1小時可以上升2~300公尺。若走標高1,000公尺的山，加休息約要4~6小時。 ▲在上下危險路段時，要面對山壁，三點不動一點動方式移動。 ▲鑽箭竹林時，要像游泳，二手反掌向前向外撥，若多人則要跟緊魚貫而行，否則密竹林中，後人容易迷失。跟者應注意撥後竹子反彈，容易傷人傷眼。 ▲前者若有用登山杖，後者勿跟太近，以免杖向後傷人。 ▲腳底貼沙隆巴斯，可以減少起水泡。先貼酸痛貼布,可減少肌肉酸痛。休息時抬高腳減少酸痛。 ▲13級颱風每平方公尺有190公斤的壓力，17級時有300公斤的壓力。所以風大時行進要小心。 ▲颱風時勿前進，人物易濕，風速10m/h時，風壓為12.4kg/㎡。風速20m/h時，風壓為50kg/㎡。 ★抽筋 ▲連續爬急坡時或步距過大的路階，大腿和小腿容易抽筋。 ▲行進途中休息，若肌肉冷卻後又馬上再急速往前走，容易抽筋，所以歇後開始走時要慢走。 ▲抽筋時要伸展該部位、暖和、輕撫。 ▲可吃酸梅、塩巴、肌肉鬆弛劑(藥房有賣，但吃後15分才有藥效，行動力會減低) ▲上山時少喝水，以免鈉隨汗水排出，容易抽筋，但少喝水,，血液溶度提高，血壓會增高。登頂下山前或到達當天的營地準備住宿時，可以大量喝水，直到尿變清。 ▲登山開始前應做暖身操，再不，前500公尺要慢慢走，當作做暖身操。 ★背包: 背負能力約為體動的1/3 ▲大小不一，40L左右適合郊山中級山，60L左右適合2~3天行程，縱走當然要更大的。 ▲背包背法:肩及腰部都要負重，不是只有肩部。 ▲背包裝法:以頭重腳輕為主，最好重物靠背，輕物靠腰，東西拿出用後，要放回原處。 ▲背包外面應保持原樣，不要掛其他東西，以免勾到而失去平衡造成危險。 ▲背包最好用背包套住，可保謢背包，也不易勾到。但它無法全包住背包，而防水性也不好，所以怕濕的物品要用防水袋或塑膠袋包好，也有人將所有東西放入大塑膠，再放入背包中。巿面有賣防水背包，但價格高、重量也重。 ▲腰包使用說法不一，但一定不要太大，以免不平衡。 ★鞋子和襪子: 腳下1公斤 = 肩上6公斤 ▲登山鞋子大致有:短筒式、長筒式、雨鞋。長筒式較能保護腳踝，但較重。雨鞋因太軟腳踝保謢效果不佳。 ▲防水性以雨鞋最好，但會悶不通風，若進水時，只要將水倒出及擰乾襪子等，每行走半小時,約二小時後就會乾了。登山鞋有GORE-TEX，可防水一定時間(看雨大小)，它若濕掉後，反而不容易乾，可於晚上睡覺時，在鞋內放入報紙。 ▲鞋底以雨鞋底較軟，抓地力較好，登山鞋底大都是黄金大底很硬，抓地力差，但不怕尖的東西。 ▲硬底的登山鞋可攤背重的壓力，軟底較不行。在不平的地面，硬底較不易扭偒腳。 ▲各家鞋子大小不同，以試穿為主，鞋子大小會影嚮穿襪子的厚薄。試鞋時，大小剛好，最好也穿上登山要穿的襪子來試。若穿入後，還可以伸入一支手指，會成為腳趾碰到鞋尖而黑青的主因。 ▲襪子以羊毛加尼龍布(或人造纖維)最好，棉質的濕了以後不容易乾。 ▲襪子一般穿厚襪，一次穿二雙效果相同。雨鞋要先在底部放鞋墊(可借用運動鞋的)，褲管可紥入襪內。 ★頭部保謢 ▲一般棒球就可以。披肩帽子遮陽功能好，頭巾、或土匪帽子。當然有GORE-TEX最好。 ▲登高山時，因為很冷，要再加強保暖，毛線帽有縫不是好的選擇。 ▲ 15℃時，1/3熱量由頭部散發出去。 4℃時，1/2熱量由頭部散發出去。 -10℃時，3/4熱量由頭部散發出去。 ★雨衣 ▲小飛俠式:大到可以包住背包，但容易被勾住，下半身易濕，下山時變太長，腳常被絆住。 ▲二截式:剛好和小飛俠式相反。褲管綁帶子不易滑動。高山上穿雙雨衣褲比較不濕(周業鎮)。 ▲二截式雨衣有機車用雨衣，因不透氣，常會內部因人體水份蒸發有會濕。其他的也差不多。 ★衣服 ▲最內層是排汗衣，再外是保暖衣，再來是背心，最外層是外套(GORE-TEX外套，羽絨衣等) ▲衣服材質多種，不是最貴最好用，可先用平常的衣物，等明確需求後再去買。棉質不適登山，因為濕了以後，行動不易也不易乾。最好用快乾材質。 ▲若沒有風衣，雨衣也可以當風衣。 ▲褲子以快乾材質較好，有雨褲式登山褲，運動褲也行,牛仔褲不適合。 ▲禦寒的穿衣法: 登山穿著要有一套備用衣物 1.風:無風時不冷，有風時再加一件風衣。 2.雨:備一套衣褲，紮營時換乾衣服穿，烤乾濕衣服明日穿。 3.烤火和喝熱的最保暖。 ▲登山早上出發時及行進中衣服穿法:涼而不冷，以免流汗而濕衣。 ★睡袋: ▲大致分化纖和羽毛二種。羽毛保温力較好，但易濕不易乾。化纖則相反。(棉質不適合登山) ▲睡袋約有人形、木乃伊形，有拉鏈較好，太熱時可以拉開將腳伸出散熱。也可和其他睡袋併連。 ▲冬天適用的睡袋，夏天就不見得好用，反之亦然。冬天用羽毛的，夏天用人纖的。 ▲睡袋買-5℃~-10℃，非羽絨較好。 ★水 ▲每人每天約要1~2公升的水,夏天較多。 ▲高海拔渴感差，宜自動補充水份。 ▲裝水方式有二種:一為水袋，它是喝水方便，使用時要注意整個行程的喝水量控制。一為瓶裝水，因數量有限，喝的時候會看到還有多少，數量容易控制。 ★食物 ▲消耗1大卡要走30步。登山約8~9小時，可消耗5,000~7,000大卡。平常3,000大卡/天。 ▲每人每天吃1kg的糧食。玻璃瓶或易開罐等食物,因包裝過重，不適合登山使用。 ▲吃完食物後,約30分鐘後才會轉為熱能被人體所用。 ▲白天吃食以碳水化合物為主，晚上以蛋白質為主。 ▲出發前要確認水和食物備齊否? 食物用拉鍊式透明袋分裝較好。行動糧:行進間可吃備手糧:行程延誤用急用糧:緊急時用 ★迷路: 迷路時，正常是往上走到稜線。往上走比往下走更有生存機會。 ▲登山最重要的是要保持冷靜，最重要的經驗是找路和攀岩。 ▲獸徑:常在山腰平行一段後，又慢慢斜向山谷去，奇萊主北南向奇萊池山有很多獸徑。人因腳底平整,走過的路面會光滑、平坦及小草多不直立，熊掌和人一樣，一般動物因為有蹄，所以獸徑上有直立的草及路面不平滑，這是一個大區分點。 ▲登山尋路:登山以縱走稜脊為主，如無山徑，更應以山脊為主。做法: 1.遠觀近看:遠觀方向，近看路跡。 2.草底尋路:掀開芒草或其他植物看路徑，因為若為路徑，則不易長草或有踏過足跡。 3.隔鞍尋路:連峰縱走時，在前一峰就要看往下峰的方向和路。 4.左顧右盼:注意叉路。 5.瞻前顧後:位置、角度不同山貌不同，行走時要回頭看，記住叉路、特殊事物，以免回程或撤退時走錯路。 6.路盡退回:怕以前人走錯了，多人走錯會出現路徑。 7.迷路退回。 8.上路難測:下路通行(有農家種田時容易發生) 9.草木刀痕:山胞獵人做記號，大樹砍皮，小樹拆斷。 10.疊石引路:草葉反背。 11.獸徑横斜:獸徑一般路不寛，多有殘草，常過矮木灌林，或設有吊子及套子獵獸，甚至設置線槍，但一般附近會結草環做記號。 12.横枝封路:登山者多横放枝幹在不走的路徑上.但獵人則相反，會放草木在要走的路徑上。 ★呼吸 ▲一般呼吸只用1/3的肺壁，整個肺壁約有70㎡。肺泡約有3億個，在一般呼吸下，只有80~90% 會正常工作。腹式呼吸早晚3次，10分/次，有助呼吸。腹式比一般呼吸400ml多8倍，可達3,500ml/次 ▲每公升攝氧量，會產生5大卡能量。 ▲最大攝氧量:男性每分鐘2~3公升(女性約為70%)，經訓練後可達到4~6公升，所以若有練過的人，登山速度會多到2倍,但體重會抵消。 ▲高山式深吸呼和平地相同，只差在吸完後停5秒再吐出。 ★温度 ▲體温:一般正常體温是36.5度，穿著適度靜止測量時，肛温37.5度，腋温36.5度，膚温33度。 ▲氣温主要來自太陽熱能及地球的反射熱。每上升100m，温度降低0.6度。(即1,000公尺降低6度) ▲太陽輻射波較短，經過大氣層時不易被大氣層吸收，但地球輻射波較長，約太陽輻射的25倍，其熱能易被吸收，所以大氣層的熱能來自地球輻射較多，也因此地面温度較高。 ▲風的體感温度:每秒風速平方根4倍成比例變化(體感温度=環境温度- 4√V 風速) ▲温度為13℃時,若風速為10m/h，則體感温度為0℃。 ▲冷感效應: 1.空氣是不良的熱導體，熱能傳播全靠對流，散熱慢。 2.水熱傳播也靠對流，但散熱快。因為水在不同温度下，一直在蒸發，但蒸發要熱能，所以一直有温度因蒸發而跑掉。故穿濕衣服有時比不穿還冷。每一立方公分的水要80大卡才能結成冰。 3.水的散熱能力是空氣的23倍以上。 4.高山穿濕衣服容易凍死，穿濕衣時，在風速達30M/H時，很容易凍死。 ★失温:大約3小時內就會死亡 ▲山難發生比例:迷途失温37%、跌落13%、墜崖19%、失踪6%、其他因素25% ▲人身體温度約在36 ~ 37.5度之間。若降低1.5度 → 開始發抖若降到35度 → 手指無法工作若降低34.5度 → 停止發抖，自主性痙攣，再過1.5小時人就死亡。 ▲失温:因對流、傳導或蒸發等因素，會造成體温下降，器官無法運作而凍死。風:風速增加1倍，體熱流失4倍。水:在10度冷水中，數10分鐘後，器官功能急速喪失。汗水:皮膚負責散發70%的體熱，若結束運動,濕內衣會造成體温快速下降。 ▲在10℃以下即容易發生，從心臟停止運作開始。現象是大發抖、口齒遲鈍、沒記憶。救法:1.泡在43℃的温水中。 2.換上乾衣服，烤温火或用熱毛巾包頭和腳，勿太熱。 3.互抱或按摩亦可。 4.進入遮風避雨之處，內部進食流質熱食最好，外部不能烤火，用其他東西保温，可按摩四肢，促進血液流動。 ★露營地點選擇: ▲注意乾燥、避風、無山洪、視野好、排水、崩山、落石、倒木、浸水的問題。 ▲有下雨可能時,四周要挖水溝。 ▲颱風天找山洞過夜最好。 ▲可在無竹的箭竹林中搭帳蓬，或將箭竹砍倒，但要留10公分以上的莖,以免刺穿帳蓬。也可從他處取來箭竹鋪地,好睡及防水，也可立在四周防風。 ▲不宜露營地點:山谷中央、溪邊、懸崖下、高凸處、草叢中等 ★高山病 ▲原因:低血氧造成的,係因氣壓下降、空氣稀薄、肺部氧交換差造成動脈含氧低。在高海拔地方睡，肺部交換氧氣低，越睡越差。高山冷熱交替，頭保暖不足，容易發生高山症。 ▲高山症: 頭痛、噁心、吃不下、想睡、呼吸急促、心跳快(不適合喝熱水或洗澡) 肺水腫: 頭痛、噁心、吃不下、想睡、呼吸困難、心跳快、呼吸時有氣泡聲、咳嗽。腦水腫: 高山症發生1~2天出現有迷惑、幻覺、行動無法協調、不吃、不說、不解。肺水腫和腦水腫都會有意識障礙，最後昏迷死亡。高山症預防:多喝水、做高度適應。 ▲超過3,000公尺高山，以每天上升300公尺為佳。 ▲頭痛時避免吃阿斯匹靈，因為它會降低血小板凝血功能，增加高海拔視網膜出血。而且將高山症轉成肺水腫或腦水腫。 ▲用丹木斯(DIAMOX)會造成觸覺遲緩(利尿劑)，有腎臟病的人禁用。 ▲高山上不宜喝酒或用鎮定劑，因為會抑制呼吸換氧。 ★海拔、氣壓、含氧量、紫外線 ▲海拔高度的計算是以基隆港海平面為標準。 ▲包圍地球的大氣層約有3~5百公里厚。對流層最接近人類，在赤道的對流層有17公里厚，到南北二極時只有7公里厚。 ▲氣壓因高度上升而減少，1大氣壓約等於10公尺深的水壓，因而人在低壓時，會有外凸現象。 ▲氣壓及含氧量:海平面是1大氣壓(760mmhg)，在3,000公尺時只有520mmhg(0.68氣壓)。但在4,000m 時是2/3氣壓(460mmhg，約為0.60氣壓)，含氧量也是地面的2/3。含氧比例還是21%不變。 5,000m時,氣壓只有0.5氣壓，到了7~8,000m時，空氣含氧只有地面的1/3。玉山氣壓約地面2/3。 ▲血氧值:平地正常是99%，山上80%，70%不足，低於60%容易死亡。 ▲因空氣稀薄，每上升100m，紫外線增加0.3%(即上升1,000公尺增加3%)(有1說是每百公尺1.3%) 防曬油每3小時擦一次，因為流汗造成的。 ▲紫外線過強，容易引起眼角膜發炎、雪盲、類雪盲等情形。 ▲天氣預報3天內只有70%的準度，5天內只有50%的準度。高空星星閃爍，表示有水氣進來，一般天氣會變壞。東方有雲，天氣會變好。晚上西邊有雲,天氣會變壞。 ★登山訓練 ▲登山是有氧運動:它是將身上的脂肪、碳水化合物用氧來燃燒轉成能量的運動。 ▲登山訓練最佳方式:上下樓梯，若跳一階走，會變成走陡坡情境。 ▲以車站階梯30~40階為例:每階高16公分(海拔高5~6公分)，一般在20~30秒內爬完，換算成登山 50分鐘，可登高700 ~ 800公尺，但若實際去登，則只爬300M，所以爬樓梯是登山的2倍速度。車站階梯坡度為25度，這是登山最累的坡度。 ▲女性因肌肉量較少，脂肪量較多，所以體力、肌力和耐力約為男性的70%。但訓練後可達100%。 ▲大腿四頭肌:強化後可保謢膝蓋，提高平衡力，不累，但腳底要貼地走才有用。訓練大腿四頭肌:半蹲或坐(躺)伸直腿上下動。訓練腓腸肌: 腓腸肌(小腿肚):若用腳尖走，則易引起本肌肉抽筋。低台階上以腳尖站立，慢慢上下腳跟。平地以墊腳尖上下做。脛骨前肌:肌力不強時，腳抬不高易絆倒。 ★火瓦斯 ▲一個瓦斯缶有250公克，可用1小時，在海平面4~8分鐘煮沸1公升的水，約二天用一罐。實地測試，用600cc的水煮泡麵用掉10公克的瓦斯。 ▲數個瓦斯罐併用時,要注意間隔，以免爆炸。若瓦斯罐有著火，可用鍋蓋蓋住滅火。 ▲杜鵑花易燃、可濕燒。在緊急時可用來引火。二葉松、五葉松也好燒，但鐵杉不易著火。 ★其他 ▲一般下山比較容易出事，係因疲勞、心情放鬆等因素造成。登頂時喝點咖啡再下山，會好些，因為咖啡因會加速腦部的命令傳達，手腳反應會快些。 ▲咖啡有抑制肝發炎反應，減少肝硬化和肝癌。但會引起食道逆流(茶不會)，逆流並非咖啡因引起的。每天2杯咖啡,比不喝的人，減少6成的肝病。 ▲芒草表示:2,500m以下箭竹表示:2,500~3400m 矮生玉山箭竹表示:3,400m以上。 ▲有時在高山會有耳鳴，其實它是血液流動的聲音。 ▲消除疲勞:運動前後做伸展運動，登山後第二天做輕量運動，如走路、游泳等等。 ▲以舉50kg重物的姿勢對椎間盤壓力來說: 正確姿勢:有380kg的壓力，即每公斤重物有7.6kg的壓力不正確姿勢:有630kg的壓力，即每公斤重物有12.6kg的壓力，不正確的姿勢會多出65%的壓力。 ▲裝備用後要將泥土刷除，因為有機物，裝備要陰乾不是日晒。登山杖用後也要拆開陰乾。 ▲咬人貓因為有焮毛，刺到人體後，會有類似蟻酸物質進入人體，造成痛和癢，藥性可治蛇毒。 ▲植物或果實，若沒有麻、辣、澀、苦，大都可以食用，但先用舌尖淺嚐一下，同一種類植物或果實不要吃太多。有乳汁者要注意小心。榕樹類果實，人也可以吃。 ▲落石:崖壁、坍方地、火災跡地等隨時有落石，要看要聽。下雨時也易有落石，先小石再大石下來通過落石區時，最好分組，每組至少4人，每組相隔4~6公尺(10~12步)，組員間相隔2~3公尺(5~6步)，空出距離是在落石時，人員有往前或往後走的安全空間。有落石時,要大聲音通知他人，聽到的人要往上看，不是向聲音來源處看。若無法及時走到安全區時，要面向山壁、身體緊靠山壁，拿東西保謢頭部。 ▲颱風過後一週內，溪水一樣會暴漲。 ▲遇到熊時不可以馬上轉身逃跑，要面對它，慢慢向後退，退到適當距離才轉身跑，可以邊跑邊丟東西。因為熊前肢短後肢長，不利向下跑，所以向下逃跑比較安全。 ▲虎頭蜂:攻擊範圍依蜂群大小，一般約100~200公尺，蜂群越大範圍就越大。黑色、反光、毛茸茸、費若蒙等為攻擊對象。受到攻擊要立即逃走，可進入箭竹林中躲避，因為蜂怕翅膀撞到竹子。被咬後，可用姑婆芋的塊根搗碎敷之。活動範圍在2,000M以下。 ▲遇到野豬時，要冷靜後退或避開即可。野豬只跑直線居多，若它衝過來，在它到達前及時跳開或快爬上樹。 ▲中級山郊山有螞蟥，它用熱感應找到人體吸血，可用塩巴等高濃度液體，讓它自動脫落，若強行拔除，口器可能會留在身體上，造成感染。 ▲等高線:5萬分1的等高線間高差20公尺。2.5萬分1的等高線間高差10公尺。等高線重疊代表峭壁或懸崖。若中斷，代表地形凹陷，圈內加劃暈線代表。 ▲高山上有打雷時，要撤退，山頂上打手機容易引雷擊。 ▲用手量温度時，要用手背，在受測物温高時，手容易收回不易燙傷。 ▲1KN=102kg人體受不了6KN的衝擊。一般彈性繩子可受7~11KN。UIAA、CE、EN是檢驗標準 ▲頭燈角度要往下調30度，以免照到山友的眼睛。 ▲高山食黑糖，體力恢復快。若喝冷水，要先在口中含著，加温後再吞下。 ▲單攻是指該次只爬一座山，縱走是指該次連爬數座山。 ★台灣五大山脈: 合計超過3,000公尺的高山有257座。 1.海岸山脈:北起花蓮市花蓮溪口，南到台東卑南大溪口北岸，長140公里，西邊和中央山脈隔著花東縱谷。本山脈是屬菲律賓板塊。(無百岳) 2.中央山脈:有69座百岳，超過3,000公尺的山有181座。北起蘇澳南方烏岩角，南到鵝鑾鼻，長320公里。西邊為玉山山脈。 3.雪山山脈:有19座百岳，超過3,000公尺的山有54座。北起三貂角，南至南投濁水溪畔。 4.玉山山脈:有12座百岳，超過3,000公尺的山有22座。北起濁水溪，南至高雄美濃。 5.阿里山山脈:北起集集鎮濁水溪南岸，南至燕巢鳯冠山，又名番界嶺。(無百岳) ★南湖北山:蘭陽溪源頭。南湖東山:大安溪源頭。合歡東峰:濁水溪源頭。品田山:淡水河源頭。 ★中央山脈大緃走，由省體育會辦理，自南北二路在中間七彩湖會師，一個月。北一段:南湖山塊、審馬陣山，向南到中橫大禹嶺、畢祿山。北二段:大禹嶺 → 天池保線所合歡山、奇萊主山。北三段:天池保線所 → 七彩湖能高安東軍山。南三段:秀姑巒山 → 七彩湖秀姑巒山 → 關門山。南二段:南横公路 → 八通關越嶺路秀姑巒山(向陽山 → 南大水窟山) 南一段:卑南主山 → 南横公路關山

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