這則訊息提到在地震發生時應該如何保護自己，包括避開窗戶、易碎物品，找到安全的遮蔽物等。然而，訊息中提到地震時在睡覺時應該採取的措施可能需要更進一步的了解。一般來說，地震發生時應該盡量迅速地躲避到安全地方，而不是停留在床上。因此，閱聽人在看到這部分內容時，應該謹慎對待，並可以進一步查證確保自身安全。