分享家人好友值得收藏的泡湯知識20221018

1、冬天不宜過分泡湯

很多人都認為：冬天冷颼颼，泡個溫泉讓身體暖和起來，很是舒服，很多人也是這麼認為的，其實：

（1）冬天不要流太多汗：
冬天是春生、夏長、秋收、「冬藏」的季節，若冬季常去泡湯，則會大量流汗，黃帝內經：汗為心之液，冬天是要往內收斂的季節，若是汗流過多，則人體的陽氣也會隨著汗液外泄，所以，就會顯得氣虛疲勞。

（2）夏天可暢快的流汗：
泡湯最佳季節是在夏天，聽了很奇怪吧，這是人體小宇宙配合大自然四時節氣，是古醫學的智慧。

夏天都不出汗，(不運動、不泡溫泉、24小時吹冷氣..)那麼，調節體溫的功能下降，易受環境溫度變化而中暑，同時也會新陳代謝率下降，容易發胖，與胃腸不舒服。所以夏季泡湯出點汗更為健康。

2、冬天就是想泡湯，怎麼辦：
冬天也並不是不能泡湯，但有一定的原則：
①一星期泡一次即可，不要多次。
②不要泡高溫。
③不要泡長時間，有微出汗即可起身。
④泡完後一定要把身體擦很乾，尤其是頭部。
⑤泡湯完不要吹山風，這時毛細孔打開，很容易著涼，因容易寒氣入侵，危害健康。

3、冬天泡不很高溫，泡至微出汗的這種泡法，可以調整自律神經，讓副交感神經活化，讓肌肉、血管放鬆，末梢血液循環量增加，連泡數天後，就不會手腳冰冷了。

4、泡掉皮膚的油脂：
在夏天，泡溫泉會讓皮膚的油脂泡掉，毛細孔沒有了油脂蓋住，可透氣了，身體會更清爽。
在冬天，泡溫泉會讓皮膚的油脂泡掉，皮膚會顯得過分乾燥而搔癢，所以冬天泡完溫泉就要塗乳液。

(網路佳文分享）

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