Martin 張馬丁｜自我啟發｜心理學 (@maaaartin_chaaaang) • Instagram reel

39K likes, 338 comments - maaaartin_chaaaang on March 14, 2025: "你多少時候處在擔憂裡😱 長期的擔心與焦慮，會改變大腦的三個重要區域產： 1️⃣ 杏仁核（Amygdala）：放大你的恐懼與焦慮 🔺 杏仁核是「大腦的警報系統」，負責偵測危險並啟動「戰或逃」反應。 🔺 杏仁核會變得太活躍，容易焦慮，甚至過度反應，即使沒有真正的威