今年是寒冬非暖冬

1、 晚上睡覺
請腳著襪子保暖,一夜好眠!

2、 床頭請備
保溫杯內裝溫熱開水!

半夜若得起床如廁
請身體務必稍微左右擺動,再慢慢坐起,再站立前往!

如廁畢
請喝口點溫熱水,( 用以避免口乾舌燥)續躺下好眠!

3、 晨醒
請搓搓臉,敲敲身體,床上翻翻,再慢慢起床,再喝口溫熱開水!(去乾躁, 避頭暈)

4、 早餐
一定要吃再出門,沒空可採沖泡包,喝了暖身!
( 有體力,就有活力,且可免記憶力衰退)

5、 必備裝束

A.帽子
保頭部,免受風寒!

B.口罩
護耳鼻喉,有好音聲!

C.圍巾
護頸部,保暖上半身!

D.襪子
護腳底的第二心臟,保暖下半身!

E 手套
非常冷時必備,
五指連心喔!

冬天手心要暖,
心臟才會好喔!

以上五寶隨身,
材質可隨季節冷暖調整,別怕麻煩!
睡前準備好,出門一氣呵成!

記住
健康比漂亮重要!
平安比帥帥重要!
你是自己最好的守護者!

期望大家都充滿
健康平安喜樂!
近 31 日
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引用自 Lin 查核回應
並非寒冬,氣象署指出,2024年熱帶太平洋呈現東冷西暖的海溫配置,根據最新預報資料顯示,冬季反聖嬰有50%的發展機率,2025年春季則以回復到正常機率最高。至於其他的保健技巧,由於每個人需求不同,建議咨詢個人家庭醫師,以免延誤就醫。

資料佐證

https://tw.news.yahoo.com/今年冬季估-氣溫正常-雨量偏少-氣象署曝反聖嬰機率-031000834.html?guccounter=1&guce_referrer=aHR0cHM6Ly93d3cuZ29vZ2xlLmNvbS8&guce_referrer_sig=AQAAAE7le1xroNuuzvz1vSDXPVuDrU3g3atpNHLdAth4VhtGnoxzldqojBwi6M4X0AWdiQ2uG6ZydNta7Xfbd-QpPmF0GVVtz-Dw-Aj4gVk7obH4qdoR8P7bBt0Stm6CPIH1Xzf813KyVDIoGAQ0ayIb9BKhYFnUuiZ_BVQXRSJQNlg5

今年冬季估「氣溫正常、雨量偏少」 氣象署曝反聖嬰機率

中央氣象署今(29)日舉行「2024年冬季展望」記者會說明,研判今年冬季(今年12月至明年2月)平均氣溫以正常機率較大、雨量則為正常至偏少;冬季出現反聖嬰的機率為50%,高機率明年春季回復到正常。氣象...

https://tw.news.yahoo.com/%E4%BB%8A%E5%B9%B4%E5%86%AC%E5%AD%A3%E4%BC%B0-%E6%B0%A3%E6%BA%AB%E6%AD%A3%E5%B8%B8-%E9%9B%A8%E9%87%8F%E5%81%8F%E5%B0%91-%E6%B0%A3%E8%B1%A1%E7%BD%B2%E6%9B%9D%E5%8F%8D%E8%81%96%E5%AC%B0%E6%A9%9F%E7%8E%87-031000834.html?guccounter=1&guce_referrer=aHR0cHM6Ly93d3cuZ29vZ2xlLmNvbS8&guce_referrer_sig=AQAAAE7le1xroNuuzvz1vSDXPVuDrU3g3atpNHLdAth4VhtGnoxzldqojBwi6M4X0AWdiQ2uG6ZydNta7Xfbd-QpPmF0GVVtz-Dw-Aj4gVk7obH4qdoR8P7bBt0Stm6CPIH1Xzf813KyVDIoGAQ0ayIb9BKhYFnUuiZ_BVQXRSJQNlg5

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