👉把命運掌握在自己手裡，讓自己成為光，才能遠離深淵！🌈
大家好！ 今天想分享葉子老師這套猿猴式超慢跑，我今年54歲退休13年了，自從50 歲後身體一直走下波！😭我很多朋友在前幾年就一直叫我做老師這套功法，我就一直半信半疑的心態，完全不理會我朋友的建議，後來這陣子三個姐姐都在練葉子老師這套猿猴式超慢跑！有一天姐姐就說：妹妹 你身體不好為何不做葉子老師這套功法！
於是我就想試試看吧，我從114年5月6日這天開始猿猴式超慢跑，因我腰椎4,5節壓迫到有開刀，也大概開了4,5年了，那時很天真，想開完刀腰椎就不痛了＇結果錯了😬，開完刀不但沒有好，每天都痠痛到不行，這陣子因腰又持續在痛，前陣子又去醫院檢查後糟糕了！換楆推第三節壓迫到了，醫生建議又要開刀了！ 完蛋了，後來我就想認真的來學習葉子老師這套猿猴式超慢跑，我每天早上5點起床跟著老師一起跑，我很認真的在聽葉子老師的每句話，每個動作，我要求 自己儘量做好。
剛開始，我五根腳趾頭很麻，小腿很酸痛，不是熱敷就是貼貼 布，老師說過這是正常，撐過就好了，我大概 做了十天左右就感覺到我的腰椎改善好多，本來腰是無力，腰後面是空心，練功後很神奇的感覺，✅️我的腰是乎每天在長肌肉，變的很有力，比較不痛不酸了！很神奇，我每二個小時就會起來背娃娃！ 有時候在做個神龍擺尾，效果非常好。🤗
今天提起勇氣，把葉子老師這套猿猴式超慢跑分享給大家，願大家（跑出健康）重點是非常感謝葉子老師的無私，謝謝您葉子老師～🙏🙏🙏

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