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逐字稿

但 竟然隱藏致癌的危機嗎?
護理師譚敦慈就提出了這樣一個看法
他認為說因為胡蘿蔔、硝酸鹽的含量高
進入體內會代謝成亞硝酸鹽
一旦碰上含有胺的蛋白質
就容易結合出致癌物、亞硝酸胺
那麼不只是胡蘿蔔
像是這個鄉村還有九層塔
可能也會有這樣子的一個狀況
那麼解決知道到底是什麼呢?
其實就是把這一類的蔬菜
先下鍋 稍微汆燙一下
清炒紅蘿蔔 很多小朋友不敢吃
不少媽媽乾脆加顆蛋拌炒
但這樣的煮法 你聽說過
可能隱藏致癌風險嗎?
我是有聽過紅蘿蔔裡面有含亞硝酸鹽
然後碰到蛋會就
可能會變成亞硝酸鹽
紅蘿蔔炒蛋潛藏致癌危機
到底有沒有?
根據林建良臉書團隊
護理師譚敦慈表示
因為紅蘿蔔裡含有硝酸鹽
進入體內會形成亞硝酸鹽
而蛋裡又含有氨
當兩者相遇
就形成了高致癌性的亞硝氨
但也不是說這道菜完全不能吃
而是下鍋前
最好先多了這個步驟
把紅蘿蔔絲燙一燙
就能去除九層的硝酸鹽
建議就是用新鮮的肉
新鮮的 比較新鮮一點的蛋白質來源
來下去跟蔬菜烹調
那基本上它是可以降低它的風險
除了紅蘿蔔絲
護理師譚敦慈也建議
硝酸鹽含量高的香醇九層塔
最好也一樣化葫蘆
汆燙後再下鍋炒蛋 卡透凍
畢竟明以食為天
不想亂亂吃
吃出問題 小撇步 記清楚
記者陳旭臻 過頭了
近 31 日
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本訊息有 1 則查核回應
yii 認為 含有正確訊息
引用自 yii 查核回應
影片的標題可能有誤導人的效果,但影片內容有說明安心食用蔬果的方法,事實上胡蘿蔔炒蛋可以安心食用。

紅蘿蔔可能存有天然的硝酸鹽,但清洗和烹煮過程就會大量流失,不會因為紅蘿蔔炒蛋而衍生致癌物,民眾不用擔心。

根據台灣事實查核中心的釐清內容:
一、專家表示,紅蘿蔔或部分綠色蔬菜因施加氮肥,可能產生硝酸鹽,這是自然產物,且量很少,不會因為胡蘿蔔有硝酸鹽,炒蛋就有致癌危機,且食物在烹煮過程中,硝酸鹽會自然代謝。

二、專家指出,民眾應均衡攝取新鮮蔬果,有益健康,不要因為擔心硝酸鹽而偏食

建議民眾在食用蔬果之前,使用清水沖洗或汆燙,將硝酸鹽去除。

資料佐證


https://tfc-taiwan.org.tw/articles/7684

【事實釐清】網傳影片:「紅蘿蔔炒蛋藏致癌危機」?

【報告將隨時更新 2022/6/14版】 一、專家表示,紅蘿蔔或部分綠色蔬菜因施加氮肥,可能產生硝酸鹽,這是自然產物,且量很少,不會因為胡蘿蔔有硝酸鹽,炒蛋就有致癌危機,且食物在烹煮過程中,硝酸鹽會自然代謝。 二、專家指出,民眾應均衡攝取新鮮蔬果,有益健康,不要因為擔心硝酸鹽而偏食。

https://tfc-taiwan.org.tw/articles/7684

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