准备好面对
*热浪*
它可以高达40-50度。
请多喝白水调理身体，一口接一口慢慢喝 *不要喝冷水/冰* 是的

*热浪*
*现在袭击我们的国家*
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*印度尼西亚、马来西亚、新加坡和其他几个国家。目前正在经历热浪。*

应该做和避免哪些事项
请听好

*请注意以下事项：*

1. 一位医生朋友来找我说，天气很热。
白天可以达到40摄氏度。

他说：
*“40度的温度，不要马上喝冰水！* *微血管会爆炸*。他的一个朋友，被烈日暴晒，进屋，用冷水洗脚。 *他的视力变得模糊，昏倒了。*

2、部分地方气温已达38摄氏度以上。
在这种情况下，保持较高的体温。
*这种危险不仅来自饮用冰/冷水。即使只是洗手/洗脸/洗脚，也会发生这种危险。*
您不应该用冷水浇水/擦拭暴露在烈日灼热下的身体热部位。
根据室温，您需要大约 30 分钟来冷却身体。
*喝温水，34-36摄氏度。*

3. 医院里的医生，检查一个非常健康的人。 3年后，医生再次遇到了 *中风* 情况的男子
男人还说：
“前段时间，天很热，回到家后，为了快着凉，我立马洗了个冷水澡，然后下巴就不能正常活动了，我立刻叫了救护车送我去医院。 "

*记住，尤其是在炎热的一天，避免冷水，因为它会导致血管快速收缩。*

*家里有小孩的人，一定要把这件事告诉您的家人。*
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