黃泓博每日營養的搭配方式對於沒有特殊情況的人群來說是可以的。 除了以上提到的維生素，成年人還應該確保攝取足夠的維生素B群（如維生素B1、B2、B6、B12、菸鹼酸和葉酸等），這些維生素可以從全穀類、豆類、肉類、家禽、魚類、蛋類和綠葉蔬菜中獲得。 需要注意的是，這些建議攝取量僅作為參考，實際攝取量可能會因個人的特定需求、健康狀況有所不同。