怎麼讓腦細胞重新長出來？根據研究，有三種方法。

可以刺激大腦海馬迴促進新腦細胞生長。哪三個震撼？簡單的方法是早餐吃得像國王，午餐像皇后，然後進行18小時的斷食，直到隔天早上。這是一個震撼，當身體突然不再進食，這就是一個「震撼」。第二種震撼是每次洗完熱水澡後，用冷水快速沖一下。注意！我說的是快沖，不是沖很久，我很善良。這也是一種震撼，你會大叫「啊啊啊啊！」但這種刺激能促使大腦釋放BDNF，幫助產生新腦細胞。第三，高強度間歇訓練，像逃命一樣地全力衝刺30秒，然後休息，再來一次。這是第三種震撼。以前大家都說腦細胞死了就不會再長，但这早就不是事實了。只要大腦稍微感到不舒服，就會被激活，重新甦醒。