你知道嗎？我們的心臟其實並不是獨自一人默默工作。
在你的小腿後面，藏著一位超重要但超低調的夥伴——比目魚肌（sóleo）！

它不會跳動，但它會「幫忙推血回心臟」，
尤其是在你走路、爬樓梯、踮腳尖時，它就默默地啟動了！

這塊肌肉太厲害了，醫界直接封它一個稱號：
「第二顆心臟」！

沒在誇張，它是預防血液滯留、靜脈曲張、血栓甚至腿部腫脹的重要幫手，
就連你站著不動時，它也在幫你努力運血！

那你要怎麼照顧這位沉默的英雄呢？
每天給它一點活動就對了！
踮腳尖 10 下（可邊刷牙邊做）
轉腳踝畫圈（上班滑手機時也能做）
久坐或久站，每隔 1 小時起來走一走

別小看這些動作，會幫你的心血管「省很大」！

靜脈回流順、心臟壓力小、血液循環佳
腿也不會腫、也比較不會疲勞沉重
簡單做，身體會偷偷感謝你

目前沒有已撰寫的回應，建議對其抱持健康的懷疑。