運動也救不了!「1習慣」超傷腦 醫示警:害提早失智

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運動也救不了!「1習慣」超傷腦 醫示警:害提早失智

許多人看來身體健康,也有運動習慣,卻仍很早就記憶力衰退,醫師張家銘表示,一項今年發表的研究指出,即使每天運動,但久坐會讓大腦明顯退化,退化得更快、更深、更早出現,例如讓大腦的注意力、記憶力、認知功能下降、方向感變差。

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胸腔暨重症醫師黃軒表示,《英國醫學雜誌》期刊研究發現,久坐會導致血液循環減緩,腦部供氧不足,而影響思考與記憶,建議上班族們每30分鐘起身走動2分鐘,走樓梯或在辦公室來回走動,減少久坐時間,讓身體多一些活動的機會。

資料佐證

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250305002519-260418?chdtv

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