這兩天引起關注的新聞，就是在醫界備受尊崇的林芳郁院長，在退休之後竟罹患失智症，至今五年了。

曾經這麼聰明的腦袋、造福社會民生，怎麼會遭受這樣的結果，令許多人感到不捨與惋惜。

因為帕金森、或阿茲海默導致的失智症，屬「自體免疫疾病」，是免疫系統錯誤攻擊大腦所造成，而非因為自然老化導致。

而自然老化要面對的，是「大腦萎縮」，也就是腦細胞逐年減少，導致能力衰退的問題。

但，看看枱面上的川普總統、台積電創辦人張忠謀先生，單位七八九十歲的世界級領袖，究竟是如何對抗老化、腦子越用越靈光呢？

且讓 #Maggie愛健康 引述這篇日本報導吧！

🟠主題：給予 #平衡能力 與 #好奇心，大腦真的能成長到90歲！

根據2016年哈佛大學的研究，隨著年齡增長，雖然 #資訊處理能力 、 #語言短期記憶、 #視覺短期記憶 會下降。

但 #語彙力 卻會持續增加，甚至到70歲以上。

難怪長輩說話速度雖然不快，但卻充滿智慧、字字珠璣啊！
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🧠 大腦會萎縮，但也會改變！

人的腦重量在30多歲時達到巔峰（約1.3公斤），之後逐漸減少，到90歲時剩下約80%（減少幾十公克）。

大腦表面的神經細胞30歲之後開始減少，導致大腦體積縮小，但卻仍有很有機會再生。

大腦原本就有100億個神經元，但30歲開始，每天有10萬個神經元死掉，相當於「兩個滿場的東京巨蛋觀眾數」！

但擔心也沒用（畢竟老花是不可逆的），而可以關注神經細胞的「再生能力」！

25歲 vs. 75歲的大腦神經網絡
• 年輕人：網絡較弱
• 高齡者：即使有萎縮， #神經網絡超綿密！

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🔶 結論：
只要保持：
• 🎯 學習的意願
• 🔍 對世界的好奇
• 🤝 積極的社交與活動參與

你的大腦就會持續在增長！

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