113.10.12新竹上課，熱血學員‘’jjkou‘’分享：
葉子老師，各位夥伴大家好。
超慢跑‘’滿月”了，分享一下心得。

之前我是早五千、晚五千跑步，因為對於健康有自己的認知、看法和做法，加上高紀律、執行力強的個性，對於想做的事情能貫徹意志力，但也不至於太執著，還是喜歡學習新事物、嘗試新鮮的項目。

原先是“”看不起“”這套超慢跑，因緣際會之下去研究、了解、嘗試之後，徹底“”顛覆“”自己的認知。

人生不要有太大的壓力，但一定要有目標，健康一直是我的目標之一，重點是自己花了多少精力在健康這件事上，不能只是想要而沒有什麼作為，健康不會自然發生的。

對我而言，也一個月沒跑步了，會喘的運動都是耗氧的，雖然跑步可以增強心肺功能、鍛鍊肌腱肌肉，但無法增強細胞含氧量，會消耗體內五臟六腑的能量，而這套超慢跑完全不會喘就讓人滿身汗，藉由按壓湧泉穴讓腎臟恢復功能，進而平衡體內所有臟器，骨架回正，氣血暢通，身體自然健康，笑笑功讓細胞重生心理快樂起來。

超慢跑的動作要領，
只要肯學、跟著做，循序漸進，慢慢都會上軌道的，越跑越輕鬆、越跑越健康、快樂。

超慢跑的效果是非常顯著的，
快慢因人而異，我的體悟是這套功法是〔練心性、長智慧〕，健康是附帶的。

這麼殊勝的功法也是有緣、有福氣的人能遇到並且堅持力行，一切隨緣不強求。
加油，每天都要開心喔。

目前沒有已撰寫的回應，建議對其抱持健康的懷疑。