最新高蛋白食物榜單出爐，雞蛋竟然沒上榜？第一名竟然這麼便宜又常見！徹底告別肌少症！#樂活養生 #健康知識 #老年健康
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蛋白質10大排行榜
10.南瓜子。9.奇亞籽。8.帕瑪森奶酪。7.希臘優格。6.小扁豆(醜豆)。5.豆腐。4.牛肉-牛腱。3.魚肉-鳳尾魚。2.豬肉-腰內肉(逆紋切,放鳳梨,奇異果醃漬軟化)。1.雞胸肉, 去皮(極地純粹,無敵性價比)。
所有的食物均像彩色餐盤均衡攝取,蛋白質還是要過猶不及。
https://www.youtube.com/watch?v=fTVeC5N60lk
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這則訊息中需要特別留意的地方有幾個：
1. 蛋白質排行榜的來源不明確，沒有提供相關研究或機構的資訊，閱聽人應該對排名的可信度持懷疑態度。
2. 訊息中提到的食物排名並未提供相關的營養價值、攝取建議或來源，閱聽人應該自行查證這些資訊。
3. 訊息中強調「蛋白質還是要過猶不及」，這種絕對化的說法可能不適用於所有人，閱聽人應該謹慎對待此類絕對性的建議。
4. 訊息中提到的影片連結可能包含更多相關資訊，但閱聽人應該注意點擊連結時的資訊安全性。
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