維生素B群含量藏玄機 吃對時間效果更好 - 健康
維生素B群可說是最受國人歡迎的保健食品，一般提到它總會聯想到提振精神，不過卻也常聽到有助改善失眠，究竟維生素B群適合早上吃還是晚上吃？對此，食品技師張邦妮指出，只要從產品營養標示表中，各項B群含量的「每
維生素B群可說是最受國人歡迎的保健食品，一般提到它總會聯想到提振精神，不過卻也常聽到有助改善失眠，究竟維生素B群適合早上吃還是晚上吃？對此，食品技師張邦妮指出，只要從產品營養標示表中，各項B群含量的「每日基準百分比」就可判別，如果含量是100～300%，就能睡前服用；若含量超過至500～1000%以上，則早上服用較合適。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230524001849-260418?utm_source=likr&utm_medium=web_notification&avivid_manual=6
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這則訊息中提到了維生素B群的適合服用時間，並引用了食品技師的說法。然而，閱聽人需要注意的是，這篇文章的來源是否可靠，以及食品技師的說法是否有科學根據。閱聽人需要進一步查證，以確保自己的健康不會受到影響。
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