今天是節氣「處暑」。
是秋天的第二個節氣,宣告了氣候開始邁入秋高氣爽的秋天。
在此節氣,應選清熱且不過於寒涼的食
平時代謝不好的人,在陽氣漸收斂的情況下,容易感到莫名疲憊感,稱作秋乏,而且這個節氣濕氣仍然殘留在體內或空氣中,濕氣若不排出就會導致腫脹,體內排毒功能也會減弱,此時透過拍打位於膝窩中央的委中穴,毒素與濕氣就能排出體外,身體會越來越有精神,小腿也會變細。
處暑應該吃的當令食材有:
1. 茄子:清熱涼血、活血止血、消腫止痛。
2. 地瓜:健脾益胃、寬腸通便、補中和血。
3. 辣椒:溫中散寒、健胃消食。
4. 雞蛋:滋陰養血、祛熱、安胎、安神
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