你欠身體維生素D，趕快補上吧！

Covid-19 疫情蔓延，或許你已經收到很多有關維生素D與covid-19 的訊息：缺乏維生素D與罹患 covid-19 重症或死亡的風險，成正相關。
或許你把他當網路謠言，丟進垃圾桶。或許你相信它，但認為與自己無關， 因為「台灣陽光如此充沛」，所以你不會缺乏維生素D。
確實，我不知道你缺不缺乏維生素D，但我知道多於一半的機率，你的維生素D的血液值是低於30ng/mL， 也就是不足的意思。（請看下圖）
再看一下台灣吃母奶的嬰兒， 86% 是維生素D缺乏， 因為台灣育齡婦女高比例缺乏維生素D。另一個實證，來說服你。（ 請看下圖）
為什麼今天要談這個議題？
因為covid-19 蔓延… 因為我們就要施打疫苗…
不論是對抗病毒的免疫功能，或是藉由疫苗的刺激，來產生抗病毒的特異性免疫反應，都需要正常運作的免疫功能。多種維生素（含維生素D 在內），就是維持這些免疫機制正常運作的重要分子。 若是缺乏了，就把它補滿補齊，這樣比較容易使每一個免疫反應的步驟最佳化，用以減低感染後罹患重症的風險。
施打疫苗， 不也就是要減低感染後罹患重症的風險？

中央研究院 何美鄉 2021.06.22 10：30 AM 與南港

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