多吃柑橘預防兩種失智
風險降兩成
柑橘有豐富的維他命C
蘊含許多營養
中醫也認為它能潤肺健脾
但是你知道嗎?
其實柑橘還能預防兩種失智症
養生功效讓醫學界都推薦
柑橘類水果中含有兩個
預防中風及失智的關鍵成分
表皮上的川橙皮素
可以去除堆積在腦部
阻礙神經系統的毒素
可以預防退化型失智
也有抗發炎、保護心血管的功效
進而預防缺血性中風與血管型失智
日本研究團隊就發現
天天一顆柑橘
能降低23%的失智機率
日本阿茲海默鎮比率最低的沖繩縣
當地居民甚至一天
吃3到5顆柑橘類水果
而根據內政部資料顯示
台灣65歲以上
每13人中就有一人失智
80歲以上則5人就有一人失智
顯示台灣老年失智盛行率
已經不能呼噬
預防失智就從多攝取柑橘類水果
試試看吧
像是橘子、柳橙、葡萄柚、檸檬
都是很不錯的柑橘類水果喔