攻略9／日醫最推1運動延壽4.5年！每天15分鐘 防癌、預防糖尿病和心臟病｜健康2.0

缺乏運動會導致癌症、心臟疾病、糖尿病等生活習慣病，和憂鬱症和失智症等精神疾病的風險急速上升。有研究指出，每天運動15分鐘，可減少14％總死亡、10％癌症死亡及20％的心血管疾病死亡，延長3年壽命。