16:121 <99+ Richard 5G $2 Q 31 TKdpuyGMHNJNZq7ax3BdosgqHGyeEh... 15:14 已讀我也很缺這個 15:14 你這樣來來回回的我到底要怎⋯⋯

[LINE] 股動人生🩸🩸的聊天記錄儲存日期：2024/11/14 13:09 2024/11/8（週五） 13:24 林彩鳳慶幸自己一直有主動加碼，結果也說明了一切，感恩老師們給我們這個機會。🙏🙏🙏 13:26 歐經民終於明白了為何散戶常常虧損，也慶幸自己能及時調整策略，跟上老師的操作步伐。憑藉如此穩定的獲利，只需再進行二次操作，我之前在市場上的所有虧損將會全部彌補回來了～仁愛人間🙏🙏 13:35 梁家俊 [照片] 13:36 梁家俊完成了操作就可以安心吃午餐了，老師也記得早點吃午餐喔🥰🥰🥰 13:38 程敏怡賺了錢應該吃點好料啊，不要虧待自己呢. 13:42 梁家俊先中午將就吃一點，晚上準備去吃好料 13:45 葉紫婷 [貼圖] 14:18 方春美 [照片] 14:19 方春美總算順利領出來了，行員一開始非不讓我領，可能看我態度強不好欺負，還是妥協了，但是好像回家路上感覺有警察跟蹤我！！ 14:26 呂燕丹被警察跟蹤？？不會吧？？？ 14:29 程敏怡我覺得應該是行員報的警，可能是你領錢態度強硬可能讓她不爽，她去跟警察亂說。。。😂😂😂 14:31 蘇嘉瓊因為銀行行員會推薦基金，目的是讓我們成為VIP客戶，這樣她們可以拿到提成和很多年終獎。因此，每次去銀行領錢時，行員常會圍著推薦基金，甚至在我拒絕後還會百般阻撓，這也造成了領錢不便。 14:33 彭浩翔這種情況還是要小心一點，避免造成不必要的麻煩而影響到老師和教授，這樣就會損害大家的共同利益 14:38 方春美我會小心的！謝謝大家提醒！！ 14:41 陳燕偵 [照片] 14:41 陳燕偵同學們午安，本週最後一個交易日正式落幕，今日，我們整體台股走勢顯然壓力猶存，其主要原因便在於昨晚美銀行股下跌跡象特別顯著，而導致今日也在我們的銀行股備受壓力之下，全體盤面均持續瀰漫著觀望氣息，尤在櫃買指數方面更可感受到內資主力缺乏信心。所幸，與此同時台積電持續反彈逾+2%，並不斷提升整體市場的基礎信心。除此之外，今日29大產業逾六成比例下跌，所幸最大下跌幅度僅在於油電燃氣與觀光產業；反觀航運產業受惠於川普的升息政策，今日逆勢於大盤表現更加強勁；而我們台股最重要半導體產業今日也成為主要領盤角色，便進一步透露今日我們盤面持續回穩。一早我即和大家強調今日大盤將可持續上揚，但謹記會有週五型傳統賣壓出現，相信收盤後同學們都有學習到更多經驗。 OK，那麼現在時間同學們應該還在忙碌，我們同樣先不贅述過多影響大家工作時間，現在我們先來整理大盤架構為主。加權指數今日架構：上漲145.07點(+0.61%)，收23553.89(K棒型態開高走低，顯示上方處壓力巨大)。上漲家數：250家／漲停6家，下跌家數：701家／跌停0家。成交量：4217.84(億)(量微縮、價微轉跌，顯然市場依然觀望氣息猶存)。分時走勢與解讀：盤中一度才剛站上三關價技術中壓力最大的"上關價"後，便立即回測，顯示投資者獲利腳步加快、僅願短線操作為主。 14:50 劉麗琴感覺是有主力故意壓價吸籌碼.. 14:54 戚佩雯終於結束..這禮拜壓力真的快爆錶 15:02 銭钟豪所以說甚麼時候回24000? 15:04 陳慧美可以喊高一點，做夢行情，年底三萬 15:05 歐文軍一直開高走底是要死人是不是.... 15:07 陳燕偵好的同學們，本週最後一個交易日已經結束，在此要恭喜跟上教授【量子籌碼當沖】的同學，在本週圓滿結束，累計獲利達到（46.24%），已經忙忙碌碌過去一個星期，我們圓滿完成了本週的目標，雖然距離（188%）還有一點距離，但請同學們不要擔心，本次教授佈局的週期是三個月，也就是累計月獲利（188%）在今年下半年也將帶領大家賺到屬於自己的目標那麼更多精彩內容我將在【仁愛人間，溫暖四方】晚間同一時間為大家分析，時間不早大家也記得用個午餐，還未預約報名的同學可以及時私訊，需要報名的同學（我要參加當沖），在此祝大家有一個愉快的週末❤️❤️~ 15:07 陳燕偵 [照片] 15:12 陳慧美 🙏🙏三個月的操作週期~今年一定可以實現自己的目標XDD 15:16 蘇嘉瓊 🙋‍♀️🙋‍♀️但是蛋糕只有那麼大~我擔心參加的人員太多不夠分這樣下去會不會影響到額度分配ㄋ 15:19 梁家俊肯定會呀這點我相信寧可早賺不可少賺早日達到自己的目標也不會忘記多做公益和慈善 15:26 江顯端 [貼圖] 15:38 Traditional 現在的行員怎麼回事，我今天匯款十萬元就打電話來了，說我匯入的帳戶是高風險警示戶，我問數位營業員，數位營業員說沒有問題，然後我剛才又匯了五萬，結果也成功了，你們知道這是什麼情況嗎 15:41 蕭世文吃飽了沒事幹，很正常.. 15:43 蔡學斌台灣現在的政府無能，群眾連自己的錢都沒有自由使用的權利，員警其他事情不行欺負民眾好厲害！為很麼現在很多人移民就是很多人覺得沒有自由、 15:50 stone-ym 一群吃飽沒事幹的人.政府想拉動內需，銀行不想資金外流搞出這些。去臨櫃轉帳問東問西好像是轉他們的錢一樣。一點自由都沒有呢、真的雞婆過頭、 15:54 彭浩翔我之前一個兄弟有段時間他生意上確實遇到了困難，急需用錢，找了我們身邊很多朋友借款，然後我們給他匯款的每一個人都被銀行打電話，直接說我匯入了詐騙警示戶，後來警察也打給我們，說我們遇到詐騙了，想起真是搞笑。 15:57 劉榮華政府想拉動內需，銀行不想資金外流，才去搞這些事。 16:04 teacher 銀行不想讓民眾領錢，因為他們也是主力拿著客戶的錢借貸給別人給存錢的一點利息，這也是有很多人不喜歡去銀行的原因 16:08 呂燕丹感覺自己的錢沒有自由使用的權利.銀行工作人員推薦銀行理財產品或保險、現在因為美國銀行的關係，銀行都不願意現金流失，會問東問西、感覺這些錢都不是自己的錢呢. 16:10 不可思議🍀 窮人的錢永遠在銀行裡，銀行再把窮人的錢借出去給富人經營；富人之所以厲害，是因為他們懂得借力，利用別人的錢來賺取屬於自己的財富、 16:18 葉紫婷大哥，說的太對了，銀行把我們的錢借給別人去生雞蛋.去借給富人，銀行在給我們窮人一點利息，這就是為什麽銀行不願意現金流失.不願意讓我們領取現金呢， 16:37 江顯端大家要學會借雞生蛋，窮人思維和富人思維我們要區分開，窮人都是把錢存銀行然後當社畜打拼然後存錢在銀行，而銀行是把窮人錢借給富人用作投資賺取利息再給一點利息給窮人.這也就是為什麽窮人永遠是窮人.而富人越來富的原因. 16:40 呂燕丹明白了，去銀行借富人的錢，生金雞蛋！！！ 16:45 歐經民學習富人，生金雞蛋！！生金雞蛋！！ 16:48 陳慧美 [語音訊息] 19:01 陳燕偵哈囉~晚上好各位同學，很多同學都對恩師的【互利共贏佈局】並不是很了解，也有產生一些不了解的問題，那麼今天晚上燕偵也在這裡再次給同學講解一下，我們的佈局以及大家的一些疑問~ 【互利共贏佈局】是由恩師吳中書與主力機構合作推出的第二期佈局計劃，目前的目標是定在獲利188趴，為什麼會推出第二期的合作佈局計劃，是因為恩師看中了目前的市場行情可以與主力機構合作進行拉升股價，達到獲利，很多同學都不了解為什麼會帶上我一起操作，總覺得天下沒有白吃的午餐，那麼天下當然沒有白吃的午餐，佈局結束以後，您的資金全部到帳以後，是需要繳納一個13%的服務費，10%恩師將會拿來做公益慈善，那麼至於剩下的3%將會作為分潤給我們的操盤手，畢竟操盤手每天需要進行拉抬也是比較辛苦的。 19:02 陳瑤丹已經感受188趴獲利計劃的威力了👍 19:04 梁家俊每天獲利真的非常穩定 19:07 紅燕🌺 在如此的市場行情下還能每天有這種收益真的是做夢都沒有想到🙏 19:09 方春美安安~下週跟上老師的操作~感謝兩位老師付出~ 19:11 江顯端川普當選以後，就憑他們之前對台積電的威脅以及要跟台灣收取保護費，肯定會對台積電出手，只是時間上的問題，到時台股肯定會下跌，在吳教授的帶領下一定會把握好此次佈局，賺到人生第二個目標。 19:13 廖明軍當在這種艱難的市場中遇到機會時，更應該懂得珍惜，把握機會，逐步為未來的反彈打下穩固的基礎。 19:15 陳慧美還是有些不太明白希望老師今晚講解一下 19:16 劉麗琴想要參加，但是不知道為什麼要另外帳戶🙏，麻煩美女老師講解。 19:18 This Is 還是不知道怎麼操作，麻煩美助告知一下。 19:19 陳燕偵首先為同學們講解一下為什麼要另開帳戶，我們的【量子數位帳戶】是由恩師與主力機構合作開發的大戶帳戶，是一個專屬交易平台，所有大戶都有一個專屬交易平台的，直接對接證交所，無需排隊撮合成交，直接完成交易，快速入場，快速離場，量子數位是具有強大的機構程式交易，可以精準的分析出哪一檔個股可以今天入場進行拉升，分析出來以後恩師將會攜大量資金入場拉抬至漲停板以後，會穩定持續漲停，然後到12點以後再通知同學買入，這時候就可以使用量子數位帳戶買入恩師在拉抬過程中分配出來的低價籌碼了，所以很多同學都會說為什麼我們12點買入的個股早就漲停了，為什麼我們還能買入低價籌碼，是因為在恩師拉抬過程中以及把低價籌碼吸收足夠，穩定漲停以後再通知同學們使用量子數位帳戶去買入低價籌碼。如果您使用普通帳戶，怎麼能買入恩師拉抬過程中的低價籌碼，怎麼達成低價買入，高價賣出，因為使用的不是同一種帳戶，無法達成統一分配獲利，只有大戶帳戶才會有這種優勢，每天的操作都是自己使用量子數位帳戶即可完成買賣。 19:23 Trad 原來是這樣使用普通帳戶沒辦法跟吳教授同一種帳所以無法買入低價籌碼 19:26 歐文軍這樣解釋就比較看明白了，就是拉漲停以後吳教授還會持續投入資金維持漲停的漲勢，然後確保穩定以後再通知同學們買入。 19:33 阿蘭家的小食店那我晚點找老師開通帳戶 19:35 不可思議🍀 早跟上，早享受！ 19:37 林彩鳳大哥跟上以後現在不罵人了😂 19:49 李瑛直接對接證交所不就等於作弊嗎😂 這優勢也太強了 19:51 Traditional 現在的科技紅利獲利模式已經非常成熟了這種模式要大量的資金進場拉抬完成漲停能夠大數據的精準分析出哪些個股的優勢加入老師的操作以後我專門去了解過的😁 19:54 風輕雲淡怪不得散戶永遠都只能被收割首先速度都沒有別人快🥶 19:55 陳燕偵那麼很多同學都問我資金安全嗎？其實資金安全沒有什麼比使用大戶帳戶的同學更安全了，為什麼會這樣說呢，主力背後有無數的財團支持著，主力賺錢，財團也會跟著得益，這是一條永遠都不會斷的利益輸送鏈，有背後無數財團在輸送資金，我們的資金就不會斷，更重要的是，我們的資金是受到政府，銀行，以及金融機構實時監測的，所以金流都是隱秘而安全，有著這三重監管，並且新陳公司是繳納了大量的擔保金去應對任何風險問題，資金安全方面可以說比把錢放在銀行更加安全了，因為銀行還會有行員監守自盜，而量子數位帳戶除了您自己永遠沒人可以動用您自己的資金。 19:57 This Is 原來是這樣背後有這麼多財團支持加上有多方監管那麼資金一定會很安全之前就是一直不懂資金是否安全所以沒有投入等您下課找您開通帳戶✨ 20:01 茶道人生這麼多重的保護我也放心了🙏 20:01 呂燕丹主力與財團永遠都不會分家利益永遠都是共存的有那麼多資金保護我們的資金安全 20:03 銭钟豪了解，安全性真的很重要謝謝老師的講解。 20:05 葉紫婷人永遠都賺不到自己認知以外錢只有學會了解並去學習才能賺到認知以外的錢感謝老師帶著賺錢以前真的不理解什麼是科技紅利直到參加了才知道原來科技紅利是這麼強大的 20:10 李瑛有這麼多重保障，等於資金是鎖在自己家裡保險箱一樣安全😂 20:11 陳燕偵 [照片] 20:11 陳燕偵那麼今晚就先跟同學們講解這麼多，也提前祝大家週休愉快唷~本週我們的獲利已經在46.24% 等於每一個交易穩定獲利是9.25%，在如此行情下誰又能保障每天都有如此收穫，行情只會越來越緊張，想要跟上科技紅利趨勢的同學可以找我報名唷~ 很多同學也有問我是否188趴獲利完成以後就會結束，那麼同學們並不用擔心，188趴結束以後，恩師也感受到同學們的支持以及對把握機會的熱誠會，屆時會視市場行情而定，會繼續延續，大約還會延續獲利多少趴還需要恩師來定奪，那麼妹妹先不打擾同學們的休息了，需要參加我們的188趴獲利計劃，請私訊我【仁愛人間】來報名參與唷~期待與您一起實現獲利自由的夢想~晚安❤️ 20:14 阿蘭家的小食店仁愛人間🙏 不能再等了再等夢想都要跑走了謝謝老師的解惑 20:17 黃鈺珺機會就像流星一樣，轉瞬即逝，但只要我們張開雙手去抓住它，就有可能點亮整片夜空。人生中沒有太多重來的機會，今天的選擇和行動，可能就是改變未來的契機。 20:20 歐經民以前一直以為自己存下的錢足以應對生活中的任何風浪，以為那些小心翼翼的積蓄可以成為堅強的後盾。誰曾想，當真正的意外來臨時，才發現自己手中的錢竟如此微不足道，以前的難關差點讓我撐不過去，所以我一定會好好的把握這次機會，賺下足夠的錢，來應對未來的一切，謝謝老師與我們分享的一切！ 20:25 林孝榮仁愛人間下週整理完手中的資金就會跟上😋 20:29 彭浩翔勇敢迎接挑戰把握每一個可能成長的時刻才能成就更好的自己抓住當下未來就會充滿無限可能 20:39 江顯端要對未來做好一個規劃，要有多少錢才足夠，以前我也認為自己可以享受了，一個浪花拍過來，才發現以前的思想是錯誤的。 21:01 陳瑤丹仁愛人間~夢想不是靠想的，而是要自己努力才會實現的~ 21:05 江顯端跟老師兩年的接觸才知道慈善是多麼的重要🤝 21:07 蘇嘉瓊謝謝老師 21:09 戚佩雯感謝老師今晚的解惑我要跟上😜 21:12 劉麗琴晚安，謝謝老師的分享與講解。 2024/11/9（週六） 10:45 戚佩雯 [照片] 11:09 Trad 週末祝順心愉快🎉 11:28 蘇嘉瓊 [照片] 11:35 程敏怡 [照片] 11:35 程敏怡天啊😓😓有來呀，，， 11:51 陳志明 [貼圖] 12:04 阿蘭家的小食店 [照片] 12:04 阿蘭家的小食店南美仙人掌~~又称黄塔仙人掌一樣會有頑強的生命力🤗 12:20 劉榮華黃塔仙人掌：黃色彩！大大小小的顆粒狀！絕美！謝謝你的分享～午安安唷❗️❗️ 12:44 廖明軍之前有聽見同學們在說，要去購房、購地但是我奉勸大家現在不能去動，知道為什麼嗎？？ 12:52 蘇嘉瓊不知道欸🤔 週末都出去消費了吧？感覺都沒什麼人🧸🧸 12:58 廖明軍你買房子肯定會有放貸，要給銀行申請，銀行是不是又要賺錢？等同於來說你自己購一套房、但是會面臨送銀行一套房🤣 我這麼說明白嗎？ 13:06 Trad [照片] 13:06 Trad 原價30 八折後31 😅 還是算我原價好了 13:37 蕭世文貼紙一元，你不算的嗎？購房也是一樣，可能付頭期款在200萬，貸款在900萬，利息也可以夠一套啦哈哈 13:45 歐文軍 [照片] 13:45 歐文軍時代的眼淚⋯ 我們都老了，到了現在還沒什麼大的事業，真的很慚愧，希望要引以為戒，我的貸款還沒下來而已🤣 14:05 蘇嘉瓊第一次看到，好特別喔之前都沒聽說過！ 15:50 陳志明 😁這些都是很老台灣的人，才知道這些在過幾十年可以稱為古董啦！！ 16:00 歐經民看到這個我想到小時候快到收票站時我就會打開後門窗戶嚷嚷著叫爸爸票給我拿（不良示範，小時候不懂事但就是一個我的回憶😌） 16:18 彭浩翔 [照片] 16:18 彭浩翔 [照片] 16:18 彭浩翔 [照片] 16:18 彭浩翔 [照片] 16:18 彭浩翔 [照片] 16:18 彭浩翔大面寬電梯別墅目前開價 3988 萬 ❗️❗️ 相信在佈局結束的時候可以全款拿下，下週加碼 16:28 江顯端 [照片] 16:29 江顯端 [照片] 16:29 江顯端 [照片] 16:29 江顯端這就是我去年和教授一起參與佈局後，最終購入的房產！剛才同學們說的確實有道理，假如我們選擇去貸款買房，那麼最終不僅自己付出了高額利息，還讓銀行賺得一筆可觀的收益。既然我們有足夠的條件為什麼要選擇貸款呢？真正有智慧的投資者會選擇避免不必要的負擔，通過更聰明的方式達到財務自由，這樣才能真正掌控自己的財富！ 16:37 梁家俊 [照片] 16:38 梁家俊看見你們都是住的大別墅👍👍 希望這次佈局結束，我也要去買一套屬於自己的大別墅🤣 16:47 葉紫婷人生就是這樣♥️ 看見前輩住大別墅♥️都充滿羨慕的眼神♥️ 17:07 蘇嘉瓊 [貼圖] 17:18 劉榮華 [照片] 17:18 劉榮華 [照片] 17:18 劉榮華 😭我也要跟上腳步，必須加油努力，一定這次佈局結束要換新房啦 2個孩子壓力也大，家裡也擁擠~~ 17:28 stone-ym 參加佈局當然都是為了讓自己的家人過的更好🤗🤗 住上更好的房子、開上更好的車對嗎？ 2024/11/10（週日） 10:36 方春美 [照片] 10:43 蘇嘉瓊 [照片] 10:43 蘇嘉瓊等了一個月終於收到心心念的包包了簡直太愛了!！ 11:16 💕記得笑💦 同學，你這款是在哪家店買的？等了這麼久是因為沒現貨嗎？？ 11:26 Trad 今天到永成環保志工.幫助需要關心戶.多做公益，仁愛人間，溫暖四方🙏🙏 11:30 蘇嘉瓊不是在台買的，是委託朋友在國外代購的，現在跟著老師操作有底氣啦，賺錢啦，遇到自己喜歡的就是買買買啦🥰🥰 11:54 徐建鴻 [照片] 11:55 徐建鴻真的不宜出門，塞車太嚴重了！！ 11:59 程敏怡 [照片] 11:59 程敏怡在家看動漫，是最好放鬆🥰🥰 12:01 蔡學斌 [照片] 12:01 蔡學斌老婆手藝越來越好.大家享受午餐沒有. 12:07 程敏怡哇，真羨慕你啊！這樣的午餐一定很美味吧！ 12:12 陳志明能有老婆親手做的午餐，真的很溫暖啊,感受到家庭的幸福和美味的結合，真的是滿滿的能量👍👍 12:30 Trad [照片] 12:30 Trad [照片] 12:30 Trad ❤️一念善心生，當下便是菩提❤️ 目中有人，處處皆路；心中有愛，事事皆度。願你眼裡常懷光明，心中永存溫暖仁愛人間，溫暖四方❤️❤️ 12:41 彭浩翔水啦，都在分享.看來我們也要跟上啦，答應教授賺錢後要完成多做公益，仁愛人間🙏🙏 12:58 蔣ㄨㄣ麗看見你們做善事真的是很不錯👍👍 我還沒參加獲利上次去銀行取錢不給我取啰嗦一大堆可能要在下週啦已經找美助開通好量子數位帳戶謝謝美助耐心教我感恩 13:26 紅燕🌺 [影片] 13:31 陳慧美「助人為快樂之本」的出發心今日為兒少所，購買需要的營養食品與生活用品🙏🙏感覺自己很簡單很簡單仁愛人間 13:39 銭钟豪 [照片] 13:39 銭钟豪 [照片] 13:39 銭钟豪您的分享也是助人的一份善心 ❤️ 有同學網路銀行轉帳嗎？我看看🤔 13:54 彭浩翔這位同學有一點找事啊別人同學想做什麼善事，是他們自己的事？你來安排嗎？ 13:57 程敏怡 🤝和氣生財別這麼說，都是善事欸. 15:00 劉偉成 [照片] 15:01 劉偉成我因為家人的關係，我還沒參加~但是做善事我還是會做的但是我會私自加入啦👍👍 15:07 蘇嘉瓊辛苦您大哥為您的行為點讚。 15:31 呂燕丹 [照片] 15:31 呂燕丹跟著教授的腳步用投資的收益去做公益！小小心意希望能仁愛人間，溫暖四方🙏🙏 15:57 江顯端 [貼圖] 16:08 蔡學斌 [照片] 16:08 蔡學斌 [照片] 16:08 蔡學斌 [照片] 16:08 蔡學斌 [照片] 16:09 蔡學斌 Porsche MACAN 全新車 [未領牌] 等到佈局結束的時候可以以更低的價格拿下😃 16:13 stone-ym 買了一定物超所值🫶🏻🫶🏻🫶🏻 參加佈局有賺錢沒問題的 16:26 彭浩翔對的，現在就只是看看而已，不忙下手，等待佈局結束資金回來在一起，在入手👍 19:00 陳燕偵各位同學大家晚上好，歡迎回到我們節目【仁愛人間，溫暖四方】細節檢討時間在本週，我們市場公布了不少重點科技的營收結果，其中包括台積電、鴻海、聯發科以及廣達等等，皆公布了令人為之興奮的營收成績。不過，正因川普當選美國總統的干擾之下，不僅加權指數反彈幅度相當有限，甚至櫃買指數也體現內資主力尚未完全恢復信心。那麼下週起大盤將如何持續發展？以及本週還有什麼重大資訊值得我們加以回顧？今日複習節目中，我們同樣為來本週市場眾多重點資訊做個重點整理，同時也為下週做個基礎準備。OK 那麼大家也請先準備一下，我們開始今日的節目內容。 19:02 stone-ym [照片] 19:02 stone-ym [照片] 19:02 stone-ym [照片] 19:02 stone-ym 👀見你們下午都在看🚗 我的這台520i 這次佈局以後就換掉啦~ 下午我拍照準備發的😭還是沒勇氣哈哈 19:04 歐經民有5年以上啦肯定，跑12萬公里............ 19:05 不可思議🍀 這川普一當選就是四年...暈.. 19:08 麥嘉慧樂觀點啦！之前川普執政的時候台股還不是創新高 19:11 陳瑤丹準時簽到仁愛人間 19:12 葉紫婷學長姊好今天有去哪玩嗎？？ 19:16 黃鈺珺在新光三越逛逛而已~最近快要雙11好多便宜可以撿😼 19:19 Trad 安歐~在請您多多講解了 19:20 陳燕偵 [照片] 19:21 陳燕偵同學們，在節目一開始我們同樣先來彙整本週國際市場重點資訊、以及對於未來我們大盤短線的相關影響。首先我們先來看技術走勢，由上圖主要美指（週K棒）中可以看到，道瓊指數本週一共累計上漲1936.8點（+4.61%），到此除了可見相當驚人的漲幅之外，同時該指數的週K棒也將週布林通道-上軌撐開，便相當有利於我們台股傳統產業在未來的短線發展，大家下週可以多加留意。承上，另外在科技成分比例更高的那斯達克方面，大家可以看到長紅K棒外觀依然驚人，並在本週一共累計上漲1046.86點（+5.74%），顯然整體發展相對於道瓊指數更稍凸出。此外，K棒型態也明顯將週布林通道-上軌撐開、發出下週續漲訊號。因此，藉由以上資訊可見，本週整體美股可謂受惠於川普當選相當得利，僅可惜因川普時常強調須收取我們台灣半導體保護費，便令我們整體大盤表現觀望氣息依然濃厚。 19:24 Traditional 明白，明天我也會將普通市場的票再賣掉一些.... 19:28 彭浩翔你這樣真的好傻，我看你都跟上操作了，普通市場居然還有票。。。 19:31 呂燕丹 XDD~是想跟教授使用科技紅利穩定獲利以後去補普通市場的虧嗎？😹 19:33 蕭世文老師放心好了，我已經提前預約好，明天早上10點30數位經理來辦理，加碼180萬，早上9點去銀行取錢！ 19:35 陳燕偵承上，不過，若我們進一步看到和我們台股更加連動的費城半導體指數，在本週也悄悄的累計上漲289.09點（+5.78%），並成功站回最基礎的週布林通道-中軌、恢復中期性多方趨勢。僅可惜在本週五晚間依然備受壓力考驗，因此也會暫時對明日我們大盤產生短線利空影響。然而，會造成費城半導體在本週五成為孤兒獨自下跌的原因在於，由於該指數的上方壓力尚未突破，因此換言之，若下週該指數突破了我用紅線所標示的壓力區間，而隨後我們的科技產業整體走勢即可更加強勁。那麼到此大家先有個基礎概念，下週我們都會再持續掌握。接下來，我們就繼續來關心本週國際市場其它核心資訊及更多注意事項：首先，本週市場主要焦點不外乎美國大選結果，然而，由於川普為最後一個任期，勢必得要在任期中做出更加驚人成績出來，所以未來也會對中國政策更加嚴格。因此，在這即將影響全球供應鏈的環境之下，我們台股往往就會不定時、無法預期之中隨時震盪。有關這點大家在未來一定要特別留意

般若波羅健康108條文／南懷瑾（文長慎入） 1、臉上長痘，是因為「痰濁」無去路，只好把臉當「出路」了。想讓它從後背出，就刮痧。想讓它從小便出，就蹲走跪行。想讓它從大便出，就推腹，敲帶脈。但是，若不暫時忌口：冰鎮冷飲，肉食燒烤，甜品辛辣。也是枉然。總之，痘痘，多是腸胃的問題。 2、若你總是手腳冰涼，只要先讓你的腳熱起來，身上的病就會去掉一半，後腰，肚臍，膝蓋，雙腳的保暖尤為重要。 3、一按摩，就打嗝。是經絡通暢的表現。打通經絡就是打通經絡裡停留的濁氣。最終會於腸道，推腹。 4、大便對應著煩惱，小便對應著恐懼，汗液對應著寒邪，眼淚對應著鬱結。 5、治病要給病以出路，常見的出路是：大便、小便、汗液和眼淚，先深蹲，臀部貼近腳後跟。然後，腳掌不離地，向前蹭著走下去。可以助陽，利水，發汗，通便。對鼻炎有效（一邊蹲走，一邊用兩手「魚際」擦揉鼻翼。） 6、膝與腹經絡相通。深蹲可去腹病，可常做。蹲而頭暈者，慎做或不做。 7、少則甜，多則膩，「品」不過三口，多食反失滋味。 8、生活中，少問幾個「為什麼」？會減少許多煩惱，節省許多氣血。 9、按摩，有效而易學。按，久按不動，待氣血聚來；摩，捏揉推撥，散氣滯血瘀。一按一摩，引清氣驅趕濁氣；摩之按之，散瘀血好血自生。 10、足跟痛者，多為腎經氣滯。按摩小腿腎經：太谿——复溜——築賓。這一段若經穴敏感者，足跟痛可立時減輕。 11、噴嚏、咳嗽；寒戰、嘔吐；哈欠、抽筋。這些現象，若因勢利導，皆是治病的良方。 12、鍛煉不忙著鍛煉肌肉，先讓你的五臟六腑結實了再說。樹幹茁壯，枝葉自然茂盛。粗壯的肌肉需要大量的氣血，五臟都吃不飽，別急著餵養肌肉。 13、想氣血足，先別損耗。吃那一點營養，敵不過隨意的揮霍。 14、想要讚美，就會想要批判。所以要以恆溫之心，取捨冷暖之事。 15、腎為先天之本，生精髓。脾為後天之本，長氣血。精髓是種子，氣血是糧食。強腎就是育種，健脾就是囤糧。糧雖多，坐吃山空。種不絕，生生不息。強腎，長生久視之道。 16、喜怒憂思悲恐驚，七情，只要不停下來琢磨，「物來則應，物去不留」，就不會毀傷我們的身體。反而會激發我們的能量。遇到老虎，撒腿就跑，增強了腎上腺，雖恐無害。遇到不平事，大吼一聲，陽氣十足，雖怒不傷。若是思來想去，耿耿於懷。便成了負能量，暗傷陰血。《金剛經》說：「應無所住而生其心」。 17、老子說：「俗人昭昭，我獨昏昏。俗人察察，我獨悶悶」，眾人都精明算計，明察秋毫。只有我糊里糊塗，無所用心。糊里糊塗，才能置心一處。無所用心，才能心無所住。「靜極則生慧，心安理自得」。 18、什麼是先天之本呢？就是產生能量的源泉。不是支流，不是通道，不是外來的注入，而是與生俱來。心生願力，肺生氣力，腎生活力。三大先天之本。願力讓人想做，氣力讓人能做，活力讓人愛做。腎藏精，肺藏氣，心藏神。 19、讀《金剛經》可除三毒，得五福。三毒：貪、嗔、痴。五福：長壽、富足、康寧、好德、善終。 20、讀《金剛經》可得「無諍三昧」。無諍：不爭論美醜、善惡、是非。不起分別心。三昧：梵音samadhi也稱「三摩地」。心定神安之義。此時可產生巨大能量，叫三昧真火。三者，天地人。昧者，太陽未出時的混沌狀態。三者，過去、未來、現在。昧者，無所住之心。 21、如何散「結」，艾灸、刮痧、拔罐；推腹、拉筋、跪膝；揉太衝，敲帶脈；金雞獨立，壁虎爬行。 22、病有風寒暑濕燥火。寒邪「結」在臀下，風邪「結」在肋間，濕邪「結」在臍周，火邪「結」在肘窩，燥邪「結」在內踝，暑邪「結」在中脘。 23、敲「帶脈」，或者就是敲肚子，這個簡單的動作，就能讓許多人肚子裡的「三濁」，很快排出去。但是，如果你零敲碎打，淺嚐輒止，三天就放棄了，那才真叫「失之交臂」。再好的「功夫」，都是需要功夫的，時間不夠，就沒有效果。 24、身體有一病，身體就有一藥來治，經絡穴位，就是藥。舉手肩膀痛，看看痛在哪裡，痛在哪條經上，便調治哪條經。痛的地方，或是瘀血，或是氣滯，或是寒凝。當溫通宣散。通要有通路，散要有出口。經絡是通路，臟腑是出口。 25、脊椎兩側的筋怎麼會變短呢？外傷而瘀血、受寒而凝滯、過力而勞損，都會傷筋。所以脊椎有病，在患處兩側俞穴位置必有症狀：或腫脹，或結節，或拘攣。只要留心，眼觀，手摸，一按便知。調治可用肘尖撥筋，刮痧拔罐，艾灸熱敷。順經而施，隨症而選。脊椎兩側的筋一但松解，脊椎會自動歸位調直。不治而治。 26、強腎必強腰椎。若脊椎已受損：或側彎，或突出，疼痛受限，便當先修復再鍛煉。脊椎有病，「症在骨，結在筋，根在臟腑」。手法好的「整脊」大夫，可以很快將脊椎調直復位，卻往往難保長久。因癥結在脊椎兩側的筋。兩側的筋左右牽拉中間的脊椎，若一側的筋短了，拉力就會增強，脊椎便向短的一側側彎突出。 27、為什麼要強腎？因為腎是鼓動身體能量的風箱。它是持久力，是永動機。腎強，則身體無處不強，五臟都有動力；腎弱，則人既無激情，也難持久。腎是人的潛能，挖掘就有，不用則廢。腎主納氣，肺吸的氣再多，腎不接納，氣也難以輸佈到全身。想要擁有更多的能量，需要先有儲藏能量的空間。腎就是空間。 28、老子說：「弱其志，強其骨」。說的就是強腎的方法。心主七情，腎主六欲。強腎先要將六欲的能量，收攝回來。「虛其心，實其腹」，心先不亂，腎才能強。「實其腹」，就是把七情的能量，都集中到丹田的地方聚守。「強其骨」，就是強壯腰椎，填充骨髓。牙齒，就是骨之餘。最簡單的強腎法，從叩齒開始。 29、身體有「外寒內熱」，也有「上熱下寒」。前者常常感冒，後者容易上火。熱本是能量，可以在身體裡轉化。外寒內熱，可發汗而解，熱隨汗而發，寒隨汗而解。上熱下寒，可引血下行，血總是熱的，腳一熱，上焦的火隨之而消，痘痘們也就不見了。 30、冬令進補。保暖就是最好的儲藏，最好的進補。「風從項後入，寒從腳底生」。脖子後面最易受風，所以要豎起領子，帶上圍脖。腿腳離臟腑較遠，血量不足，寒氣最易侵入，所以下半身一定要多穿，棉靴厚襪，最佳選擇。腰為腎之府，腰的保暖尤為重要。上半身，心火旺，肝氣盛，少穿些倒是無妨。 31、後背是寒氣積聚的地方。俞穴眾多，該灸哪個穴位好呢？你的身體會告訴你。當艾灸在你的後背緩緩掠過的時候，有的地方會癢，有的地方會麻，有的地方會熱感強烈，有的地方卻木知木覺。艾灸到正確的穴位，你會感覺很舒服，就可以停下來，多灸一會兒。幫別人艾灸，要注意時間和距離的掌控，小心燙傷起泡。 32、膝蓋最易受傷，爬山坡，下樓梯，玩藍球，打太極，都有可能會磨損膝蓋。需隨時保養。保養其實很簡單，「只要坐在椅子上，把膝蓋抱在胸前，貼胸抱左腿一分鐘，然後再抱右腿，左右交換。」這個方法比跪膝簡單，效果卻很好，適用於更多的人。 33、「過敏性鼻炎」，清涕不斷，畏風怕冷。外因多為風寒束表，內因多是肺腎氣虛。若寒氣偏重，多在背俞艾灸，待背癢時刮痧效果最佳。肺腎氣虛，可試練一個小方法：「單腿下蹲起」（一腿向前伸直，另一腿蹲起）每天兩腿各做五個。功效勝於「冬蟲夏草」。此方法較費力，可先扶著椅子練習。 34、與朋友們分享一個直立健身的小方法，「肚子鼓鼓挺向前，腰身如弓向後彎，仰頭揚眉朝天看，蹭步前行腳如粘」。每天「蹭步」三分鐘，最強腰腎增內功。 35、打坐時氣血旺盛，內力集中，便會衝擊固有的病灶，通常是酸、麻、脹、痛。酸是缺血，但好血將至，多按揉即可。麻是氣至血未至，可拔罐引血而至。脹是濁氣有餘，不可拔罐，可敲打經絡，也可推腹。痛是血瘀，刮痧刺絡可除。總之，靜心打坐時，身體自行調節修復，酸麻脹痛，隨它而去好了。 36、初學打坐，不必拘子時午時，飯前飯後，只是不要過飢過飽就行。兩手隨意疊於腹前，兩眼微閉，怡然自得。 37、打坐最長陽氣，就像冬天在屋裡生火一般。陽氣本足的人，一打坐就愛出汗，排出體表之寒。陽氣不足的人，會覺得手腳溫暖，鼻流清涕，排出體內之寒。 38、初學打坐，不必死守一竅，不必刻意呼吸。放鬆隨意，就不會出偏。可以一會兒想著丹田，一會兒關注呼吸，一會兒留意膝蓋酸痛的地方。像個頑皮的孩子，東張西望，玩累了，自然會歇在某處，落葉歸根。 39、打坐一段時間，陽氣漸盛，身體開始排寒，鼻流清嚏，困倦思睡。這時馬上裹衣而眠。最長氣血。 40、初學打坐不必雙盤，單盤就行，但要打到半小時以上，三個月後漸漸的自然就能雙盤了。 41、打坐時可以想著「眉心」，可以想著「膻中」，也可以想著「肚臍」。就像是一個守著老宅的看門人，在院子裡悠閒的走來走去。想停在哪裡就歇在哪裡。 42、打坐最能聚陽生火，聚的是肝腎之陽，生的是命門之火。打坐時陽氣內斂，最怕受寒，最好能擁衣裹被。 43、老子說：「足不出戶，便知天下，不看窗外，便明天道。」說的就是打坐入靜。 44、《內經》說：「必先去其血脈而後調之，無問其病，以平為期」。調的是心包經的阻滯，平的是肝膽鬱結之氣。氣順則平。不問它是哪裡的病，只以氣順為要。 45、百病從氣生，氣不順則病。不順之氣起於肝，行於膽和心包。生氣時吃飯，飯不下行而積滯脹氣，其治在膽。生氣時飲水，水氣凌心，生痰而頭眩，其治在心包。膽能行肝之氣鬱，心包可疏肝之血瘀。 46、思慮最耗氣血，惱怒最耗氣血，恐懼最耗氣血。沒有尊嚴、寄人籬下、受制於人，這些才是我們真正的病因。躲避心靈的惡魔，只全力與幾個可憐的細菌作戰。怎麼可能痊癒呢？ 47、「走路」是最簡單的健身法。有無數的變化。腳步可「如墜鉛石」，也可以「如履薄冰」。可以疾走如風，也可以安步當車。發力點可以在腳掌、可以在肚腹，也可以在腰膝。可以原地踏步，也可以足不離地。少用肌肉，多用節奏。用意不用力。 48、心臟的養護在於心安，心最怕「亂」。肺臟的養護在於氣平，氣最怕「急」。調養心肺最便捷的方法，就是走路的節奏。有節奏則心不亂，有節奏則氣自平。 49、身體的內在動力最重要，外來的都是暫時的助力。身體最有力的是筋骨，肝主筋，筋的能量匯聚在膝蓋，養膝就是養肝。腎主骨，腎的能量集中在腰，強腰就是強腎。 50、若積寒太深，陽氣太弱，只用「取嚏法」，鼻子這個臨時的排寒口會難以承載，反而會堵塞加重。其實，排尿、排便、出汗，都是在排寒，且道路較寬。 51、蘿蔔白菜，最宜腸胃，稀粥爛飯，最好吸收。尤其是虛弱的病人，氣血忙於除病已感不足，卻強灌以「營養厚味」，耗費大量氣血用於消化，這不是添病嗎？ 52、進補，強調的是吸收，而不是貴重和營養。能吸收，就是營養。不吸收，就是毒素。 53、吃牛肉，想增長氣血，可這並不是免費的。一塊牛肉下肚，需要口腔分泌唾液，胃腸胰臟分泌消化液，膽囊分泌膽汁，肝臟分泌消化酶等等，大概要預先支付半塊牛肉的氣血。倘若消化不良，牛肉沒被吸收，那樣還得加倍支付氣血，把不吸收的東西排出去。所以，不是吃，就增長氣血，有時候，得不償失。 54、「取嚏法」對於感冒遽起，隨時可用。若作為平日宣發肺氣，祛除表寒的保健，最好不要在下午四點半以後操作。因為此時陽氣漸收，肺由宣發，轉為肅降。到酉時（晚5點到7點）就進入腎的納氣時段。宜藏而不宜生發了。 55、何為濁氣？氣逆不順，氣滯不行。氣逆則生火，氣滯則血瘀，氣鬱則生痰。心不平，則氣不順。外來濁氣易化，心生濁氣難消。上氣是源，下氣是庫，中氣是用。氣吸於肺，存於腎，用在中脘。「三寸氣在千般用」。用中脘之氣，增氣血，無損耗。「綿綿若存，用之不盡。」 56、氣血就是能量，氣是能，血是量。氣不足，血行滯常瘀，血不足，氣易散難守。經絡是氣的通道。打通經絡就是用清氣趕走濁氣。濁氣最終要趕到腸胃，從二便而出。 57、練完多吃，吃完多練，最長肌肉；練完就睡，睡完就練，最長氣血。長肌肉，功在脾胃，長氣血，功在肝腎。脾主肉，腎納氣，肝藏血。 58、有人「因瘀而虛」，拉筋出汗，越煉越有勁，這樣的人不是真虛。有的人「因虛而瘀」，氣弱血少，出汗怕風，需先睡覺、打坐、保暖。 59、弱先得養，積聚能量。鍛煉是在用能量，不足還去用。心有餘而力不足。 60、氣血足，鍛煉則長，氣血虧，鍛煉反傷。怕冷別冬泳，氣虛莫跑步。睡不足，早起鍛煉，自損身體。困了熬，白天再補，石換美玉。 61、困了就睡，不分時間。不困強睡，氣血不入，徒強心煩。想睡了，是身體告訴你，現在可以儲存氣血了。 62、想睡，睡不著，能量只出不進，身體正在透支。 63、腰為腎之府，強腰就是強腎。肺為腎之母，益肺就是益腎。打哈欠，伸懶腰，既補肺，又補腎。 64、刮痧就是抓癢，抓破了，就是「刺血」。自然療法就是自癒本能的放大和加強。 65、腎者，甚也，「作強之官」。要想強壯，出人頭地，必須強腎。若只求平和少病，舒肝健脾就行了。 66、血尿同源，清濁之分。腎這個過濾網如果堵住了，便清濁不分，血液會被污染。輕者痛風結石。甚者尿毒水腫。腎病非為腎，皆在肝也。 67、肝是解毒工廠，若不工作，便成了製毒倉庫。把沒有降解的大塊毒直接給腎，腎這個過濾網太小，就會堵住了。 68、肝有鬱結，心生煩躁，濁氣入腹，頭暈腦脹，半夜醒來，再難入眠。可在睡前多推按大腿肝經，揉太衝穴，解生氣之源。再「推胸至腹」，消已生之氣。 69、肝不怕酒肉，最怕生氣。任勞不任怨。生氣時，肝就罷工。這時喝酒，酒毒不解，容易醉倒。這時吃肉，肉食不化，血脂增高。 70、肝者，乾也，是乾活的器官，最能吃苦耐勞。《內經》稱為「罷極之本」。罷極，疲勞之意。最先積勞成疾。所以，我們要好好愛護我們的肝。 71、肝為「將軍之官」。「慈不掌兵」，將軍沒幾個脾氣好的。但將軍生氣，直來直發，不怒而威。所以，不是不可以生氣，要生就生那種雄渾霸氣。不然，還是「虛邪賊風，避之有時」，比較穩妥。 72、不生氣得一步步來，第一步，知道生氣的壞處：白白耗費大量氣血，並讓自己生病。第二步，你不能主動去找氣生，你看不慣的地方就是你的生氣源。第三步，多看你喜歡的人和事，別總與犯相的人在一起。 73、不生氣不是忍著，越忍氣越多，反而會生病。多半的慢性病都與生悶氣相關。生氣也是一種習慣。不改變這個習慣，病就不會好。 74、經絡穴位一敲就痛，一揉就打嗝，實際是氣血比較旺盛，經絡比較通暢的表現。正邪相爭就痛，正無力相爭就不痛，正勝邪了，全通了，也不痛。 75、吃多少好東西，一生氣怨恨，氣血就變成負能量，補到肝火上去了。我們需要旺盛的精力，而不是火爆的脾氣。 76、氣血虛的人推揉、敲打經絡時，常常沒有痛感。這時揉也白揉，敲了白敲。先得養足氣血。 77、體實的人多在肝膽上用力。體虛的人多在肺腎上用力。 78、有瘀血的地方，就有濁氣，濁水。瘀血化開後，代謝的廢物會更多。殺敵容易，清掃戰場上的垃圾卻難。垃圾不清，又重新污染血液，前面的戰鬥也是前功盡棄。所以，攻擊莫急，日消月減，病去如抽絲，則安穩無患。 79、有人原來膝蓋不痛，但血壓高，練跪膝，血壓降下來了，但膝蓋痛了，腳踝也酸了。其實是血液下行沖擊病灶了，不是一下子就能沖開，所以會暫時疼痛。不通則痛。 80、膝蓋為什麼會痛，有瘀血堵塞。瘀血的地方，也是濁氣、濁水停留的地方。新鮮氣血不衝擊這個病灶，有時它會苟且偷安，暫時不痛。但如果新鮮氣血被引下來了，就一定會衝擊它，正邪不兩立。衝擊過程，往往會令疼痛暫時明顯。 81、跪膝的目的，是要把新鮮氣血引到膝蓋，不是要鍛煉膝蓋，而是要養護膝蓋。磨損再鍛煉，只會更受傷。把膝蓋當作一塊堅冰，把氣血當作暖流，慢慢的融化它。 82、推腹不是非要用手推。腹部運動，如仰臥起坐、腹式呼吸、撞丹田；常用的成藥如香砂六君丸、加味保和丸、大山楂丸；食物如鮮山藥白蘿蔔湯，都可以。總之，推腹要有兩個條件：有動力，有出路。方法不用執著，好用則用，自創更好。 83、排毒還有些「旁門左道」，也可見機而用。哭泣是給肝洗澡，去鬱結之火。噴嚏是給肺鬆綁，散寒邪之束。這些只是閘口，小毒可散，小邪可除，莫當瀉洪大道。 84、說推腹是方法，不如說是個概念。意在強調排濁的重要。怎麼推，隨意。可揉，可摩，可按，可敲，可溫，可灸。可刮痧也可拔鑵。可順逆轉圈，也可意守內觀。能讓肚子裡面，自覺不自覺的運動起來，咕咕作聲，放屁連連。當然最好。 85、捅「馬蜂窩」要先做些防護。攻敵城堡，也要攻三門，放一門。讓敵有路可逃。不然就會魚死網破。對於身體的頑疾沈痾，不可一味強攻。要給病以空間和去路。有空間好血可入，有去路病氣方出。 86、「病走熟路」，病總愛在一處復發。要想去病，就要給病找出路。病的出路，就是三濁（濁氣、濁水、宿便）的出路。 87、掃地會揚起塵土，水沖會激起泥點兒。推腹排毒也會有類似情況。往下推，下面堵塞不通，就會逆行而上。氣逆則頭脹打嗝，水逆則嘔惡眩暈，濕逆則生痰長痘。所以要和跪膝、蹲走、墜足、金雞獨立等引血下行之法配合。就會有利無害，善之善者也。 88、一邊推腹，排濁氣，一邊又愛生悶氣。生的比排的多，肚子總是漲漲的，硬硬的。推腹就顯得力不從心，更添煩躁。陰虛有火的人可以多推揉大腿內側的肝經，一點點推到膝窩下。先消消氣，去去火，肚子就會鬆軟下來。 89、常推腹而腹內不動，又怕寒涼的人，很多時候是腹內有積寒。積寒淺，艾灸中脘、神闕。積寒深，可灸背腧諸穴，腧穴可以直通臟腑，排寒迅速。 90、兩腿的垃圾（濁氣、濁水、贅肉、瘀血）與外界沒有直接的通路，要先倒入腹部的垃圾站，從大腸、膀胱排出。如果腹內垃圾本來就堆積如山，清運不走，腿上的垃圾也是出不去的。垃圾出不去，氣血就不純淨。就會百病叢生。 91、身體的氣血不是有餘而是不足。我們的膝蓋為什麼受損，缺少氣血潤滑。我們的靜脈為什麼曲張，血少不暢而淤積。兩腿本是兩桶氣血，因堵滯而變成兩桶廢料。血不下行，則腳底冰冷，氣不下行，則虛火上逆。先把肚子清乾淨，再把腿的兩桶垃圾倒掉。然後重新換成新鮮的氣血。 92、增強氣血，首先要讓氣血純淨。濁氣鬱結，清氣難入。陳血不去，新血不生。清氣入於肺而濁氣出於大腸和毛孔。新血生於心而濁水走小腸而入膀胱。所以腹要常清則無病，是補養氣血的第一步。 93、氣血要想增強，就要儲備，氣存於腎，血儲於肝。腎與膀胱相表裡，膀胱經禦寒要耗費大量腎的陽氣。肝與膽相表裡，膽不決斷，思慮不眠會耗掉大量陰血。防寒入侵可以節省腎的陽氣。減少思慮會節省肝血的損耗。多睡覺，少費神，多保暖，少凍人。就可以節省大量氣血。 94、氣血是生命的本錢，氣血充足，心態會隨之改變。你有一千元，或你有一千萬，你對世界的看法會完全不同。外界的一切，不好把握，自己的氣血卻可以隨時節省和增強。氣血決定你的定力，你的智慧，你的膽量，你的性格。 95、身體每天會產生大量廢物。廢物會污染血液，為疾病的產生提供土壤。如果產生的廢物都能夠及時排出，人就不會得病，人就不會衰老。排除廢物需要足夠的氣血，充分的時間，有效的方法。人們通常只關注方法，卻不懂得積聚氣血，節省時間。要知道，只要氣血和時間充足，排除廢物的方法，身體天生就有。 96、精足，腎則有力，陽足，肝則有力，血足，脾則有力，氣足，肺則有力，神足，心則有力。精不能驟生，血不能速成，陽不能立旺。唯氣，吸之於天，取之不盡；唯神，一念之間，扭轉乾坤。 97、人有三種力量：願力、氣力、體力。願力發於心，氣力行於肺，體力運周身。「哀莫大於心死，生命只在呼吸。」願力，氣力是人的原動力。 98、生命由時間和氣血組成。時間少了，生命不長，氣血少了，生命不強。如果天天花費時間來耗費氣血，生命將斷送在自己手中。 99、深吸一口氣，力量倍增，向外可推起槓鈴；深吸一口氣，不推槓鈴，向內推動經絡，則阻滯可開。 100、筋不開而強拉，則經脈易損；理不解而窮通，則心智必傷。自然之力如冰融雪化，需待春暖花開。 101、「是藥三分毒，無毒豈是藥。毒來病受之，身體自無恙。」藥之毒即藥之性。或寒或熱，或補或瀉。以糾身體之偏，偏陰偏陽，偏實偏虛。「陰陽相合，虛實相濟。中病即止，以平為期」。無病而服藥，無虛而進補，無偏而糾正，才會拔正反亂，中毒三分。 102、黃芪雖為補藥長老，但禁忌也多。得先看看黃芪的進補須知。補不好，補在了火上。豈不是「無疾添病，藉寇兵而齎盜糧」。黃芪功能實表，有表邪者勿用。所以仲景《傷寒》，不用黃芪。能助氣，氣實者勿用。補中虛，胃腸脹滿者勿用。能助陽，火燥陰虛者勿用。升舉陷，上熱下寒者勿用。肝氣不和，多怒者勿用。 103、黃芪可以多說幾天。黃芪甘溫歸肺脾，「脾胃一虛，肺氣先絕」。肺主一身之氣。黃芪補氣最為第一。芪者，長老也。「黃芪為御外風邪之牆垣。白朮是培補中氣的地基。」兩者相合。「正氣內存，邪不可干」。再配「防風」，防一切寒邪賊風。三藥合力，為身體構築了一個無形的屏障。「玉屏風散」因此得名。 104、太極拳的要點在於「肚子轉動」。四肢如何運動，都無關緊要，不過是在點綴和裝飾，就像旋渦四周一圈圈的波浪，它們不是發力點，也沒有自主性。 105、今天說的這味草藥叫「大腹皮」。藥名讓我想起了「將軍肚」。覺得生動有趣，感性十足。所以先來講它。「大腹便便用腹皮，降氣除濕兩相宜。水腫氣腫二便閉，皆因三濁腹中聚。味辛洩肺通大腸，氣順痰消除滿痞。性溫和中去濕寒，歸經專走胃腸脾。藥效雖佳皆助力，長治久安靠自己。」 106、「山藥溫平治虛勞，久服無傷上品方。益腎健脾補肺弱，澀精固腸潤皮毛。內服和中定喘嗽，外洗煎汁止痛癢。鮮藥同煮白蘿蔔，推陳出新順氣湯。」 107、祛寒順氣，常備陳皮薑湯。 108、遇冷咳喘肺中寒，多灸背俞水袋暖。推腹不散分虛實，虛者寒濕灸中脘。實者氣結多脹痛，內推外敲尋肝膽。血不下行膝邊結，濕氣濁氣兩道坎。濕揉陰陵多點按，氣撥陽陵趾邊串。嘗試打坐腿雙盤，莫忘跪膝功效全！