這八種水果不能空腹吃
想知道哪些水果空腹吃會傷胃
血糖飆升
甚至讓你懷疑人生嗎
畫面點兩下
讓我們一起揭密八種不能空腹吃的水果
一、柿子
空腹吃容易生成柿石
引起胃痛、反酸
二、山楂
酸度極高，胃酸暴漲
容易燒心
三、柑橘類
維C豐富但刺激胃
空腹吃火力全開
四、番茄
果膠遇胃酸易結塊
可能引發胃石
五、香蕉
空腹高鉀高鎂
心血管敏感者需謹慎
六、鳳梨
蛋白酶刺激胃黏膜
易胃痛
七、荔枝、龍眼
高糖空腹吃
血糖驟升驟降
兒童易低血糖
八、葡萄、楊梅
酸度雖低
但空腹易刺激胃酸
水果雖好，但鞣酸高
酵素活躍或高糖的都別空腹吃
最佳時間是飯後一小時
讓營養吸收更安心
胃也不會罷工