老中醫養生順口溜！
太實用了，功德無量！

若要皮膚好，
粥裡放紅棗。
若要不失眠，
粥裡添白蓮。
腰酸腎氣虛，
煮粥放板栗。
心虛氣不足，
粥加桂圓肉。
頭昏多汗症，
粥裡加薏仁。
潤肺又止咳，
粥裡加百合。
消暑解熱毒，
常飲綠豆粥。
烏髮又補腎，
粥加核桃仁。
若要降血壓，
煮粥加荷葉。
滋陰潤肺好，
煮粥加銀耳。
春季防流腦，
薺菜煮粥好。
健脾助消化，
煮粥添山楂。
夢多又健忘，
粥裡加蛋黃。
利尿消腫治腳氣，
赤豆粥裡勝補劑。
消熱生津又和胃，
甘蔗做粥來補胃。
傷風感冒又腹痛，
生薑上場來做粥。
滋腎補肝又明目，
枸杞加上粥里香。
生梨潤肺化痰好，
蘋果止瀉營養高。
黃瓜減肥有成效，
抑制癌症獼猴桃。
番茄補血助容顏，
蓮藕除煩解酒妙。
橘子理氣好化痰，
韭菜補腎暖膝腰。
蘿蔔消食除脹氣，
芹菜能治血壓高。
白菜利尿排毒素，
菜花常吃癌症少。
冬瓜消腫有利尿，
綠豆解毒療效高。
木耳搞癌散血淤，
山藥益腎浮腫消。
海帶含碘散淤結，
蘑菇抑制癌細胞。
胡椒驅寒兼除濕，
蔥辣薑湯治感冒。
魚蝦豬蹄補乳汁，
豬肝羊肝明目好。
益腎強腰吃核桃，
健腎補脾吃紅棗。

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造福人類！

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