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逐字稿

晚年想要保持身體健康,不進醫院,以下要點一定要牢記,請務必點讚收藏,分享給你最愛的人。
睡覺要早一點,行動要慢一點,飯量要少一點,飲食要多樣化一點,晚飯要少吃一點,食物溫度要適中一點,
水要多喝一點,鹽要少吃一點,運動要多一點,心態要寬一點,名利要淡一點,閒事要少管一點,
交朋友要適度一點,笑容要多一點,浪漫要有一點,多去旅遊一點,懂得知足和快樂一點,保持年輕的狀態一點,生活要瀟灑一點。
我是任老師,關注我,一起提高健康認知。
MING PAO CANADA MING PAO TORONTO
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