很多人以為抗癌要花大錢，但作為一名婦科癌症病房的護理師，我想告訴你，真正的救命錢其實藏在你每天的菜籃裡。

在醫院那幾年，我看過太多家庭為了醫藥費精疲力竭，但其實預防醫學的核心很簡單，這四樣隨手可得的平價食材，就是你身體最強的防護盾。

一、大豆類。很多人怕雌激素會影響，但現在研究翻轉了，大豆異黃酮反而能抑制癌細胞，豆漿、豆腐、毛豆，簡單又高品質。

二、金針菇。超便宜卻含有Beta葡聚糖，能幫你校正免疫系統，減少發炎。

三、地瓜葉。它是抗氧化的王者，幫你對抗自由基，讓你身體遠離慢性發炎。

四、蔥薑蒜。別只當他是調味，裡面的成分能提升免疫力，甚至對化療後的身體修復都很有幫助。

自從我的親人離開之後，我更深信我們不該只在病房裡救人，更要在生活裡教人怎麼活的健康。你每天吃進去的東西，決定了你未來走哪一條路。

我是八年婦科癌症護理師，陪你一起走向健康。