<遊季晴體重記錄: 2021/7/20 Q & = 體重降降降第一天:77.6kg 第二天:76.3kg 第三天:75.0kg 15:03 體重已經有在減少了,老師後面不會又反彈回來吧? 已讀 ⋯⋯

太重要了！請你一定要看！心臟有問題時————左邊手臂會酸、麻、痛。肝臟有問題時————小腿晚上睡覺時容易抽筋。腎臟出現問題時———聲音就會出不來，就會沙啞。脾胃出現問題時———偏頭痛。任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之後再後悔，已經來不及了! 身體器官工作表一覽: 一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜！ [轉載]太重要了！請你一定要看！一、心臟心臟有問題時： 1.呼吸會不順暢，胸口會悶也會刺痛，刺痛的時間是短暫的，一發作幾秒鐘就過了，最多一分鐘。 2.嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發作一次，時間越短越嚴重。 3.心臟不好會牽扯到左邊手臂酸、麻、痛，因為我們心臟的神經與左手臂的神經是同一條，所以左邊的心臟有問題會牽扯到左手臂。 4.心臟也會牽扯到頸部僵硬、轉動不靈活，早上起床脖子經常扭到；因為心臟有問題，頸動脈會狹窄，血液供應不順暢，旁邊的筋失血自然僵硬。 5.心臟有問題，火毒(心火)就會上升，火毒慢慢上升到了額頭停留在這裡，不可能從額頭跑出來，停留時間久了，這裡就會長爛瘡，很多人會頭昏，到達這裡會經過兩個面頰，經過眼睛，所以心臟有問題，兩個面頰會泛紅。 6.另外，火毒到了頂就會往下降，從額頭順着兩個眉陵骨繞着太陽穴穿過我們的後腦，延着頸部進入咽喉，進入腸子，從肛門出去；所以火毒降下來，兩個眉陵骨就會痠痛；有的朋友機能亢進，慢慢眼睛壓力會大，眼睛會往前暴出來，即所謂的"凸眼症"。 7.火毒降下來，順着兩個太陽穴，太陽穴在兩側就叫"偏頭"，血管就會擴張，一擴張就刺激到旁邊的神經，痛的受不了。 8.慢慢的火毒會從後腦下來，這就開始發脹，感覺怪怪的，接着穿到頸部，頸部停留過久，淋巴就會腫大；慢慢進入咽喉，咽喉就容易發炎，經常會感覺有東西哽在裡面，吞又吞不下去，吐又吐不出來。再來火毒會進入腸子，腸子會燥進，越來越熱，溫度太高水份會來緩和，水份來的多來的快，腸子裡的糞便就會爛掉，我們就會拉肚子；水份來的不足，糞便就會幹燥，排不出來。 9.心臟有問題會造成我們的脾胃受傷，脾胃一受傷，消化吸收的能力就降低，吃進來的食物不能消化，最後會胃脹，那些東西會反衝回頭，叫做"胃酸"。 10.心臟有問題，養份不能輸送，總覺得體力不夠，想吃多點來補充，過多的食物會帶來大量的糖份，排除糖份都靠肝臟、腎臟，過多的糖份會導致肝、腎衰竭，很容易得"糖尿病"。 11.心臟有問題，人的神經就會衰退，一點事情就會緊張，就會受到驚嚇，晚上睡覺不易入睡，睡着以後就做惡夢，惡夢會延續，所謂的"惡夢連連"。 [轉載]太重要了！請你一定要看！二、肝臟肝臟有問題時——尤其得了肝炎，以下的4個現象不可以有任何一個現象經常性的發作 1.右上腹悶痛。 2.右後腰痠痛。 3.右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來。 4.小腿晚上睡覺時容易抽筋。肝臟出現問題時我們的身體會產生的現象會有： 1.肝臟像拳頭一樣，有正面，有背面正面如果硬化、腫大，會擠到我們的肋間神經，肋間神經就會脹痛；如果在背後，會造成右腰痠痛 2.肝臟不好，晚上睡眠品質會不好，翻來覆去不容易睡着；起床後口乾、口苦、口臭，刷牙時牙齦會流血。平常為食物沒有興趣，不吃不餓，吃一點點就有飽感；走路走個兩步小腿就會很酸，會感覺全身越來越疲勞，手腳也是越來越沒有力。 3.肝臟不好的人，腳會經常扭到，扭到了又好不了；不小心割傷了，傷口也不容易癒合。 4.喜歡喝酒的朋友，忽然酒量減少了。或是有久治不癒的皮膚病，周而複始好不了，都要注意肝。 [轉載]太重要了！請你一定要看！三、腎臟當腎臟出現問題時——我們的身體會產生的現象會有： 1.腎臟有兩條通路，從腳底的湧泉上來，走到腳後根內側，再順着腿的內側往上走。第一條: 從後方上來走到腰與膀胱結合，再順着脊椎兩側往上走當我們腎臟不好，氣會不足，血就上不來；因此腰會酸，背會痛，再往上到頸部，頸部會覺得僵硬；到了後腦勺會感覺昏脹不舒服，到了頭頂會覺悶脹，過了頭頂往下到兩個眉心之間的"精明穴"，氣不到會覺兩眼乾澀。第二條: 從前面上來，經過大腿跟我們的生殖器及肝臟結合，最後延着身體兩側到胸前與肺臟結合。腎臟有問題，大腿兩側會酸、軟、無力，經常發癢。無法把氣送到胸口與肺臟結合，我們的呼吸就慢慢不順暢，久了以后裡面的氣管就會自然閉鎖，一閉鎖空氣就不易進來，人就會感覺到窒息，必須"乾咳"來減緩它。 2.氣不足不能與膀胱結合，造成膀胱中括約肌的細胞就容易代謝死亡而造成鬆弛，排尿狀況不好，頻尿，久了以後細胞慢慢壞死，最後就尿失禁。 3.看東西的瞳孔部份叫做"視覺"，就是由腎臟直接控制，腎有問題，不能將腎水送達到眼睛，眼會覺得干、酸、澀、慢慢視覺就會模糊，嚴重會出現黑影，叫做"飛蚊症"，久了以後壓力會越來越大，造成"青光眼"。 4.早上起床，腳後跟會不舒服因為，人在休息時，血液是在肝，腎臟會暫時缺血，起床須把血液送至全身，由於腎臟不好，氣太弱，血液來的太慢，關節失血自然就會僵硬，活動一下，血液循環到了關節才會輕鬆。 5.人活着就會講話，講話耗元氣，本身腎臟不好氣太弱，再把氣耗掉就會不想說話，因工作不能不說話時，聲音就會出不來，就會沙啞。 6.想要深呼吸總是覺得氣不夠，自然呼吸就會快，呼吸一短促，鼻腔就會缺血，鼻腔的黏膜因為缺血，抵抗力就會減低，空氣中的塵蹣就會破壞它，破壞了當然就會敏感，天氣潮濕、變化，承受不了就會發作，稱為"過敏性鼻炎 7.男性朋友的攝護腺，婦女的卵巢、子宮都間接、直接跟腎臟有關，因此，腎臟有了問題，到了一定的年齡，攝護腺就會肥大；婦女因腎臟不好，卵巢、子宮就會虛弱、寒冷，虛寒就沒有力量將每個月應該排出的經血排掉，排不乾淨都還滯留在子宮裡，每個月經血都要出來，不能完全排掉都停留在子宮裡，久了難免造成血塊堆積，形成腫瘤，稱為"子宮肌瘤"。 8.每個月經血出不來，在裡面來回撞擊，子宮的內膜會受不了這些經血會受不了這些經血在裡面的推擠，就會變形、異位，稱為"子宮內膜異位"；慢慢的內分泌就會混亂，過多的分泌物，赤白帶就會形成。 9.時間久了，腎臟越來越不好，氣越來越弱，手腳就會開始冰涼，尤其到了冬天特別冰冷。慢慢久了，坐也不是，站也不是，走也不是，肯定會造成神經受傷，晚上睡覺不好入睡，好不容易睡着了，一點點聲音就會被吵醒，縱使睡着了，整夜都在作夢，有睡跟沒睡一樣，天天都很累。 [轉載]太重要了！請你一定要看！四、脾胃脾胃出現問題時——我們的身體會產生的現象會有： 1.肩膀疼痛可能的症狀：右肩經常痛時"肝臟"有問題。左肩痠痛時"心臟"與"胃"有問題。兩肩同時感覺不舒服，脖子經常覺得僵硬時，肯定是"消化器官"出了問題。 2.偏頭痛：你常感覺太陽穴的兩邊有疼痛的現象，雖然長期求診。吃藥還是無效，你可能同時還伴有便秘。排便困難或腹瀉及胃腸脹氣等現象。這只要治好消化器官的毛病，自然可治好困擾多時的偏頭痛。 3.一般人都以為"便秘"及"腹瀉"是兩件分開的事，可是有些人會有便秘及拉肚子同時交替出現的現象，平時常覺得食慾減退。腹部脹氣。胸部有壓迫感或心悸。呼吸困難及失眠等現象，而且感覺自己的體力一天天減弱。肌肉消瘦，又查不出原因，有以上現象，你可能已罹患"慢性腸炎"，不趕快處理可能會造成致命的腹膜炎 4.小腸與淋巴系統：不明原因的疼痛經常困擾我們，若你的咽喉沒有發炎，但經常不舒服或疼痛，脖子兩側也經常脹痛，肩膀與手臂外側也會有不舒服與脹痛，但查不出原因，經過推拿。按摩也只能站時紓解，此現象請多注意"小腸"與"淋巴系統"已亮起紅燈。 5.大腸：當你經常覺得口乾。口苦，想要多喝水，而且容易鼻塞。流鼻涕；平時沒有蛀牙，但牙齒會痛。脖子兩側會脹大些。不舒服。無法提重的東西，以上在告訴我們"大腸"已亮起紅燈。 [轉載]太重要了！請你一定要看！五、糖尿病 1.糖尿病不只是胰島素不足而已，而是腎臟、肝臟、心臟都不是很健康的情形下所形成的，因此不易醫治。而且易造成其他病變如：腎臟衰竭、中風、失明、截肢…… 2.糖尿發展到一定階段會明顯出現三多一少的症狀。三多（吃多、喝多、尿多）一少（體重減少）。糖尿病患者可能發生下列幾項症狀： 1.視力異常：因糖尿會引起眼睛末梢微血管阻礙，造成眼睛易疲勞、視力模糊、細小字看不清，嚴重者會導致失明。 2.易疲勞：因體內血糖無法進入細胞，導致全身無力。 3.皮膚抵抗力差：體質通常呈現酸化，末梢血管易堵塞，傷口不易癒合、易化膿、也易引起牙周病、香港腳。 4.神經障礙：肌肉和神經組織得不到滋養，因此阻塞循環不良，指尖出現麻痛，重者甚至失去感覺。 5.傷口不易癒合：糖尿末期，因末梢血管壞死，傷口發黑、潰爛不易癒合，有時甚至需截肢以延續生命。 [轉載]太重要了！請你一定要看！六、頭痛頭痛不是病，痛起來要人命，根據調查顯示，全台至少60萬人有頭痛情形，頭痛藥越吃越多，但卻越吃越無效，頭痛情形更加惡化，還有部分民眾每月至少頭痛15天以上，3成以上因而濫服頭痛藥，結果頭痛依舊，卻養成吃藥成癮的惡習。其實頭痛和內臟有一定關係。依位置來說：前額反射心臟，兩側太陽穴附近腸胃，頭頂心和後腦杓則是腎功能異常，耳後兩側反射肝臟，頭昏為腎氣不足，但是頭會暈眩則要多注意肝臟，尤其是男性。 [轉載]太重要了！請你一定要看！七、便秘現代人生活忙碌，常食用低纖維質的速食，不常喝水，不常運動，往往有便秘，卻無法正常排便，加上情緒不穩，服用藥物或不當使用營養補充品，也會造成便秘。長期便秘的人，因為糞便累積在大腸的時間太長，常有脾氣不好或內分泌失調等後遺症。其實，造成便秘的真正原因，跟心火是有很大的關係，火毒往下傳動至腸胃，會造成腸子蠕動過慢，水分被吸收，糞便來不及排出，形成便秘。而若蠕動太快，水分來不及被吸收，則會變成腹瀉。甚至心火往下到直腸肛門而形成痔瘡。便秘時間太長，則有可能是腸燥症、結腸癌、糖尿病的警訊。 [轉載]太重要了！請你一定要看！八、肩膀或頸部痠痛不通則痛，痛則不通。主要因素即是由內臟氣血運行不順，與臟腑機制不健全所導致。一般而言，肩膀或頸部痠痛是很有學問的，並非所謂運動傷害，五十肩，韌帶發炎。。。等單純原因而已。所以，為什麼民眾花了時間和金錢，長期復健，痛點注射類固醇，或服用止痛藥，達不到效果之外，精神的煎熬更為痛苦其實，痠痛的位置可反射出內臟問題，像是長期左邊頸部和肩膀痠痛，主要因為心臟位於人體左側，長期心火上升，或心臟功能出了問題自然會出現氣血阻塞，就會有左邊頸部或肩膀僵硬，痠痛，轉動不靈活，或常常習慣落枕。。。至會延伸至左肩胛骨痠痛。同樣的，肝臟位於人體右方，當肝陽上亢，肝火上升時，剛才所提及之痠痛現象就會出現在右側身體。有時痠痛位置會跑，會由單側變為兩側，因為長期心肝火氣都未消除，火往下傳動後，會造成腸胃蠕動障礙，而肩膀兩側即是反射腸胃。如果每天能利用一點方法，把身體裡面的火氣和毒素向體外排掉，保持氣血通暢，痠痛毛病自然消除！在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老，然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟着一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪裡，現在，我們要找出毒素的藏身處，儘快把它趕出身體。如果肝臟有了毒素表現在: 1. 指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。 2. 乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。 3. 情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。 4. 偏頭痛, 臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先着火。怎麼排毒更順暢: 1. 吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。 2. 枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。 3. 按壓肝臟排毒要穴。這是指太衝穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。 4. 眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。如果心臟有了毒素表現在: 1. 舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。 2. 額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。 3. 失眠，心悸。心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。 4. 胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。怎麼排毒更順暢: 1. 吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。 2. 按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。 3. 綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解併排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。心臟最佳排毒時間：中午11—13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。如果脾臟有了毒素表現在: 1. 面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。 2. 白帶過多。脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。 3. 脂肪堆積。脂肪在中醫裡另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。 4. 口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。怎麼排毒更順暢: 1. 吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。 2. 按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。 3. 飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。脾臟最佳排毒時間：餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。如果肺臟有了毒素表現在: 1. 皮膚呈鏽色，晦暗。中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時，毒素會隨着肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。 2. 便秘。中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。 3. 多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。怎麼排毒更順暢: 1.蘿蔔是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。 2.百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。 3.按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。 4.排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。 5.深呼吸。每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。肺臟最佳排毒時間：肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。如果腎臟有了毒素表現在: 1. 月經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。 2. 水腫。腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。 3. 下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。 4. 容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。怎麼排毒更順暢: 1. 腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道儘量淡一些。 2. 腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮製”過的山藥，抗毒的功效會相應增強。 3. 按壓肝臟排毒要穴：湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不包括足趾），這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。腎臟最佳排毒時間：腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟。黑眼圈、嘴唇乾裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。日本醫學家說，70%的健康問題臉上都有體現。想瞭解身體狀況？看看你的臉就知道！眼睛告訴你的6個密碼: 黑眼圈：一早起來，發現眼睛四周黯沉、眼圈發黑？小心了！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比其他部位薄，最容易反映血液顏色。想想最近有沒有感到壓力過大或過度疲勞？支配泌尿和生殖器官的腎功能失調，也會讓眼周變黯沉。澳大利亞醫學專家說，少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法！眼皮浮腫：即使睡前沒喝多少水，早上起來眼皮仍腫得厲害？你可能體液失調了！造成水分代謝失調的原因很多，如果除眼皮浮腫，還感到下身無力、口乾舌燥，可能是你的腎在“搗鬼”。健康的腎能將體內多餘水分順利排出，水分不足時，它會放慢代謝速度，把水分囤積在體內，因而造成輕度浮腫。彆著急，趕快喝上幾大杯水，很快就能恢復一雙電眼！脂肪顆粒：美容師常常建議用某種不含油分的眼霜，對付眼睛下面的脂肪顆粒。但醫學專家則認為，脂肪顆粒是體內膽固醇過高的警訊。從食譜中刪去油炸食品和動物內臟，多吃新鮮蔬果，惱人小顆粒很快就會不見！紅血絲：眼睛明顯充血，可能是血液循環不暢導致。別忙着滴眼藥水，活動一下頭、頸、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺，讓眼睛得到充分休息，可以在後頸部和肩部涂一些維生素C乳液，維生素C有助疏導血液循環，紅血絲很快就能減少。針眼：別把長針眼不當回事！日本醫學專家發現，長針眼表明你的免疫力正在衰退，細菌容易從睫毛根部進入眼中，引起發炎。如果反覆長針眼，最好去醫院做一次全面的健康檢查。常喝補中益氣湯，提高自身免疫力，才能和針眼徹底“分手”。眼白泛黃：如果眼白顏色不太清澈，可能是肝、膽出了問題。膽汁是黃綠色液體，它從肝臟細胞分泌出來後，貯藏在膽囊中，當膽囊或肝臟失調時，膽汁會流向血液，讓眼白泛黃。好在膽汁能分解體內多餘脂肪，有了充分膽汁，短期內不用再為體重發愁！嘴巴告訴你的6個密碼: 嘴唇過白：嘴唇和下眼瞼一樣，屬於黏膜，表皮很薄，因此能完全反映血液顏色，這就是嘴唇呈紅色的原因。如果你的唇色變淺，可能是血紅細胞不足，建議改變食譜，多吃動物肝臟和豆腐，從而減輕貧血症狀。嘴唇過紅：唇紅齒白也要有個限度！如果你的雙唇過於鮮紅，先別忙着歡呼，可能是你正被紅色代表的“熱症”困擾。中醫將熱症分為“實熱”和“虛熱”，“虛熱”是由體內水分減少引起的。當體溫上升，身體調節功能減弱，兩頰和唇、舌才會局部變紅。多吃新鮮水果、喝大量的水，能幫助你化解體內過剩熱量，讓唇色恢復正常。嘴角破裂：如果你感覺嘴角刺痛，甚至紅腫破裂，很可能是早期胃炎的預警。當胃壁黏膜處於疲勞狀態時，會引發內熱，導致嘴角紅腫。不要怕，80%的早期胃炎都能被治癒。建議吃飯時多咀嚼幾下，給胃一點時間，充分吸收和消化食物。胃壁溫度降低後，嘴角紅腫很快就會消失。嘴唇乾澀：嘴唇雖是黏膜，但與皮膚最大的不同是沒有汗腺。想讓嘴唇分泌汗液並調節體溫，絶對是“不可能完成的任務”。嘴唇還無法分泌油脂、保存水分，需要來自口腔的黏液滋潤，黏液不足時，嘴唇容易變干，抵抗力也會隨之減弱，細菌和病毒正好藉機入侵。除了多喝水保持口腔黏液充足外，建議多用淡鹽水漱口，因為鹽分是促進口腔黏液生成的一大動力。 “口氣”大：對著鏡子大呼一口氣，如果聞到重重的“口氣”，可要注意了！六成以上“口氣”由牙齒疾病引起。當細菌侵入牙根與牙齦間的縫隙，繁殖後將引發牙齦炎，生出討厭的“口氣”。另外，如果口腔清潔不徹底，食物殘渣形成的齒垢，也將讓你呼出難聞的氣味。建議徹底洗一次牙。流口水：早晨醒來後，嘴角是不是總掛着口水？流口水是由唾液分泌過多引起，可能是你的胃腸功能虛弱，無法充分吸收水分，造成水分滯留，唾液被稀釋，因而才流到嘴邊。如果你還感到腸鳴、胃鳴，最好去看消化科醫生。舌頭告訴你的6個密碼: 舌頭振顫：對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆。日本醫學專家在一項調查研究中發現，七成以上的人都不會在振顫初期意識到，等發現的時候，往往已經晚了。建議你儘快調整作息時間，不要熬夜，合理飲食，否則很快會面臨神經衰弱的危險！舌頭髮紫：當血液中含有大量廢物、體內水分供應不足時，缺氧血和含氧血就會混在一起，使得血管變成紫色。如果除了舌頭髮紫，你還會感覺肩膀僵硬和腰痛，只能說明你體內的毒素已經沉積太多！不妨堅持一週清淡飲食，做做桑拿，保持規律、輕度的有氧運動，毒素很快就能排出。舌苔太厚：舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易被颳去，可能是腸胃功能不良或飲食過量。如果這樣的舌苔一直都有，最好去消化科，讓醫生幫你降降胃火。舌苔太薄：舌苔不明不白脫落，舌頭表面顏色班駁不均，醫學上將這稱為“地圖舌”

2024年12月1日至6日時事評論54則（王為仁） 1、大陸這次針對美國的反制裁措施，不但針對美國的公司與個人，也針對協助轉口貿易的公司與個人。這使得鎵鍺銻的國際價格，飛速飆升，也使得需要這些原物料的美國公司，面臨缺料的窘境。川普的高關稅大棒還沒揮下，自美輸陸的半導體商品安全性被警告，特殊材料的自陸輸美受到禁止。這對自命懂得交易藝術的川普而言，顯然是個失敗的交易經驗。世界其它擁有特殊原物料的國家如果比照辦理，美國的高科技產業如果不能立刻找到可以替代的原物料，那就要面臨末日了！ 2、接受黃光芹訪問，黃國昌什麼時候也開始動不動就搔頭撓耳，是情不自禁的在學柯文哲嗎？這對需要穩定的政治人物而言，可不是個好習慣。希望趕快改掉，免得重蹈柯文哲覆轍！ 3、敘利亞政府軍十天內連失第二及第四大城，戰力實在差勁。實力突然驚人的叛軍快速攻城掠地，即使俄軍空軍轟炸也阻擋不了。叛軍得到美國、以色列、烏克蘭及土耳其的協助，好像準備速戰速決的樣子。敘利亞戰略地位重要，俄國在此設有海空軍基地。竟然疏於防範的讓叛軍在多國聯手下，準備一舉推翻阿塞德政權，可能是受到烏克蘭戰場分心的影響。目前雖然伊拉克民兵已經迅速介入，但是伊朗這想作中東大哥的還在觀望。美以烏土四國聯手協助叛軍，準備一舉拿下敘利亞，這不但會影響俄國的地緣戰略，也會動搖大陸的全球戰略。大陸會下場嗎？敘利亞會成為中俄美三大國的角力場嗎？已經失去先機的大陸，要快點作決定，因為時間不會等人。 4、大陸的高速鐵路，不但有經濟用途、軍事用途、政治用途，還有在國際上的用途。接受大陸高速鐵路計劃的國家，同樣能發揮其在經濟、軍事及政治上的良好作用。大陸發達的高鐵，是大陸暢行世界的重要名片之一，也能發揮串連一帶一路國家的重要作用。當初不惜重資重點發展高速鐵路，不知是哪位的主意，肯定是位高手中的高手。 5、中俄海軍在台東外海聯合軍演。美國海軍在那遙遠的地方。勢不均力不敵的國軍，不知該如何應處？. 即使大陸無意犯台，經常性在台灣附近的輪番軍演，已經足以讓窮於應付的國軍疲憊不堪。喜歡放話刺激大陸神經的賴清德，知道後果會有多嚴重嗎？平時可以耀武揚威的青鳥及黑熊部隊，必要時堪當大任嗎？別開玩笑了，機器狗、機器狼、機器虎就足夠把他們嚇壞了！兩岸簽署平等互利的和平協議，賴清德起碼可以安心作滿四年，也有機會與習近平共進美餐，豈不美哉！ 6、昨天國會議場又發生衝突，議事癱瘓，主席韓國瑜也被攻擊。無論韓國瑜姿態多低，無論他在議事上如何盡量維持公平。民進黨團一點也不買賬，照樣不停的杯葛。甚至於韓國瑜也爆出以前西裝被拉扯，身體也受傷的不幸事件。面對人數劣勢民進黨團顯然將無休止的無理取鬧與肢體攻擊，被譽為百年難得一見政治奇才的韓國瑜，難道能無計可施嗎？要知道民進黨本來就以反對運動起家，街頭衝撞習以為常，遵紀守法對他們根本是笑話一樁。依歷史經驗來看，韓國瑜委屈不能求全，總不能讓四年任內毫無建樹的在衝突中渡過！韓國瑜是有足夠資源的，國民黨與韓粉也該好好思考，如何協助韓國瑜去扭轉國會中這不利的態勢！ 7、韓國是有數萬美軍駐防，軍隊要接受美軍指揮，政客要接受美國指導的國家。尹錫悅能發佈戒嚴，並指揮部隊佈防街道、佔領國會，而不必得到美國許可嗎？顯然是不可能的！只是美韓都沒有料到反對黨及民眾的反對是這麼強烈，使得戒嚴無疾而終，尹錫悅還要面對國會彈劾及司法追責的命運。民進黨立院黨團好像隨時在關注韓國動態，以致於快速表態且是全球唯一聲援尹錫悅戒嚴的聲音。然後隨著尹錫悅戒嚴的宣告失敗，民進黨團也就撤下了該聲明。可是始終把貼文責任推給不知名的小編，也死不認錯。民進黨發言人甚至表態這是部份人士的選項。始終強調不可懷疑美國的賴清德，雖然人在國外，難道會不知情嗎？台灣、日本、韓國、菲律賓等第一島鏈國家，政客都是要聽美國指揮的。讓各國弱勢政府透過戒嚴清除反對聲音，應該是拜登的系列地緣戰略之一，同時這也符合第一島鏈這些缺乏民主素養弱勢政府的利益。可惜勇敢的韓國民眾，阻止了戒嚴這塊骨牌的倒下，以致台灣無法跟進。名嘴們都不提美國是幕後黑手，是不方便，還是不敢提呢？沒證據證明，是一個很好的理由！ 8、開會的時候，有新來的黨主席自我介紹，接受辛灝年老師交代，以推翻共產黨為目標。主持人開始每人一分鐘接受各黨自由提問。一段時間後，我生氣的說，這是怎麼回事，為什麼他這麼特別？台灣的事都無法處理，管到大陸去，這是捨本逐末了！我這人就是這樣，要講就講，反對特殊待遇，不管是不是得罪人。 9、與許榮淑談到重建民主進步黨。許榮淑說，這個有難度。左翼的朋友說，我們作的事，哪件沒有難度？我開玩笑的說，當初參與組建民進黨的人，難道不需要負責善後嗎？剛才自我介紹的時候，不是說餘生願意追隨我們嗎？不過也不能怪她，比我還大十歲，目前環境優渥，難怪不想再冒險了！ 10、當韓日美英媒體都在指稱民進黨挺尹錫悅戒嚴的時候，民進黨還死不承認的與國民黨打口水戰。開始民進黨挺尹錫悅戒嚴，後來見尹錫悅被迫解嚴，就趕快把貼文刪除。豈不就是自認貼文有問題？各國媒體可說都認知民進黨挺尹錫悅戒嚴，民進黨還有什麼好否認。難道連國內媒體都影響不了的國民黨，有能力操控各國媒體嗎？民進黨應該趕快收拾善後，免得各國都認為民進黨企圖冒民主國家大不韙的追隨尹錫悅宣佈戒嚴。與國民黨在國內打口水戰，堅持不認錯，又有什麼意義？ 11、古語云：察見淵魚者不祥，智料隱匿者有殃。陳梅慧是協助檢警調查不法金流的熱心志工，個人績效更勝過數發部。半夜應訊回家途中，發生死亡車禍。合理懷疑被內外勾結設計暗殺，以免調查中的不法金流與黑白掛鈎曝光。平民百姓協助檢警辦案竟遭不測，檢方能查明真相，以告慰陳梅慧在天之靈嗎？說老實話，擋人財路的風險是很大的，尤其可能涉及鉅額金錢及黑白勾結，身份更有可能因曝光而被狙殺。個人長期以來協助弱者對抗強權，幾乎每件都擋了強權財路。能夠倖存到現在，只能說上天保佑。有人說，為什麼我進出都大剌剌的，也不找接班人。我說，作這種事，畏懼是沒有用的。而且不但需要膽識，還要有逢凶化吉的運氣。這種人只會自然出現，找是找不到的！ 12、有人說，沒有錢，萬萬不能。我說，沒有智慧，萬萬不能。世界上有錢的人多著呢，他們都能作大事嗎？以前我的會計就曾抱怨，請我幫忙的都比我有錢，我卻不收費。我說，收費就是生意，不是幫忙了！再說這次哈莉絲募的款就比川普多，可是勝利者卻是川普。有人說，國父奔走革命到處募款。我說結果爆發革命，他人還在海外，留下一大堆欠條成為呆帳。我不募款，帶頭衝，照樣打仗近四十年，針對個人或企業，可說是戰無不勝。我與國父處在不同時代，處事風格不同，每個人都負起時代使命，無所謂好壞。但是我覺得自己這樣蠻好，起碼不會對別人造成額外負擔。 13、有人想蹭民眾黨的光，想藉此壯大自己。我不好再掃大家的興，所以沒有發言。民眾黨是柯文哲一人的黨，他是民眾黨的神主牌，即使目前弊案連環爆，人在看守所，一切還是他說了算，沒有人敢忤逆他。要想與他這兩面人鬥智，還是免了吧！至於目前仍在挺他的幹部，不是缺乏智慧，就是身不由己。向他們討殘羹剩飯，只表示比他們更差。我是不會與他們互動的。 14、主持人請我表示點意見。我說，免了吧，可能大家會不高興。主持人說沒關係。我說，大家只想著要如何爭取選票，可是大家知道台灣選舉作票的歷史有多悠久嗎？自有選舉以來就有！何況上面還有美國老大哥在作主。哪裡是政黨間合縱連橫就有勝算。照他們擬定的遊戲規則走，你們只是白費功夫，頂多打打知名度，自爽而已。這下全部都得罪了，不過好在我也不期待他們！兵者，以正合，以奇勝。我們必須是堂堂正正之師，然後出奇致勝。因勢利導，打勝仗並不難，不必花什麼錢，也不會衝突流血。 15、難得參加一次政黨間的聚會。各自簡介的時候，有人追著問我到底如何去撥亂反正。我說重建國，民兩黨，重建中央政府，推動各縣市成立永久非軍事區，然後與大陸討論兩岸恩怨的化解。有人繼續追著問細節。我說自己去看我的貼文。我並沒有保密，看過的人就會知道，台灣、大陸、美國也都有人知道。有人說，他可以參考我的規劃自己另擬一套。我笑笑不答。我所有的規劃，都要配合我曾經作過的事，寫過的文章，歷經起碼七、八年，最後才可能水到渠成。如果聽了就有本事去完成，那我寧願讓他試試，這可以省了我多少的功夫！ 16、在美國二日宣佈再次制裁大陸多家芯片產業的次日，大陸四大行業協會突然集體宣稱，美國芯片不再安全、不再可靠、建議廠商需要謹慎採購。這對一直在致力於制裁大陸芯片產業的美國而言，是一次最大程度的反擊。以後中美兩國芯片產業，不必再藕斷絲連，可以整個脫鉤斷鏈了！尤其在四大協會宣佈前，大陸宣佈禁止鎵鍺銻等材料出口美國，這對美國高科技產業又是致命一擊。顯然大陸不再坐以待斃，不再忍辱負重。要在正準備磨刀霍霍高築關稅壁壘的川普上台前，告訴川普，中美之間的貿易戰、科技戰，提前開打了，好好準備接招吧！大陸蓄勢已久，這次出招快狠準，川普要如何應對呢？新年假期好好思考吧！ 17、韓國執政黨應該會在此時選擇支持彈劾尹錫悅，以挽救自己的形象。提名尹錫悅，支持尹錫悅當選，當時有哪個知道尹錫悅的家庭生活是如此不堪，有哪個知道尹錫悅是如此的親美媚日，有哪個知道尹錫悅會把兩韓關係搞得那麼差，有哪個知道韓國在尹錫悅領導下經濟會每下愈況，又有哪個知道尹錫悅會觸犯民主國家大忌的宣佈戒嚴？如果以前都不知道尹錫悅在民調如此低迷的時候，敢於宣佈戒嚴以清洗政敵，以致難堪的被國人群起走上街頭抗議，導致戒嚴草草結束。此時配合反對黨彈劾尹錫悅以重建政黨的正當性，才不致於步尹錫悅後塵的一起被國人所唾棄。帥將軍請加油，不要評論得模稜兩可。 18、都說政治是妥協的藝術，執政與在野透過反覆辯論，取得一致共識。但是民主政治楷模的美國，好像不以為然。主要兩大政黨鬥得你死我活，響起的槍聲更讓整個世界都騷動不安。韓國尹錫悅更進一步，直接指責反對黨賣國，要實施戒嚴來清洗。台灣也是指責反對黨親中賣台，恨不得尹錫悅可以藉此理由成功戒嚴，使得自己可以順勢跟進。民主政治走到放棄辯論，放棄妥協，直接翻臉的指責對手是賣國賊，這樣還能走得下去嗎？ 19、俄軍首次大舉轟炸基輔，顯然是為避免美國企圖升高戰事，而儘早逼迫澤連斯基出逃，另組親俄新政府。在俄烏戰場，即使烏克蘭有外籍傭兵支持，俄軍其實佔有全面優勢。以前緩攻，只是準備與北約在烏克蘭打消耗戰，想要藉此拖垮分裂北約。既然拜登在下台前，想要不斷升高戰事到導彈攻擊，到核彈攻擊。就只好加快步伐，驅逐協助烏克蘭使用高科技武器的傭兵離境，並逼迫澤連斯基外逃保命。什麼美國、北約、歐盟、烏克蘭的和平方案，俄國都不會接受。驅逐外軍以及外國勢力離開烏西，另組親俄的烏克蘭政府，這才是普欽目前規劃的目標。至於北約，不勞費心，反正川普上台，會棄若敝屣吧！ 20、小馬可仕明知不敵，卻一再派船艦在島礁惹事，挑釁大陸，總不會是喜歡自取其辱吧！明的表示配合美國遏制大陸的地緣戰略，懷疑暗的還有國內更惡劣的政治意圖。小馬可仕企圖連任，導致國內馬可仕家族與杜特蒂家族間的嚴重對立，正副總統間互相猜忌對方企圖暗殺自己。由於南韓尹錫悅藉口反對黨配合北韓阻撓施政，在美國主導下發佈戒嚴令。小馬可仕也有可能藉口杜特蒂親中，企圖叛亂，比照尹錫悅宣佈戒嚴，進而排斥包括杜特蒂家族的所有國內親中勢力。南韓調動軍隊執行戒嚴需要得到美國同意，可見尹錫悅宣佈戒嚴是配合美方規劃。只是沒想到韓國民間反應如此強烈，以致快速失敗。此時台灣民進黨蠢蠢欲動，小馬可仕也可望比照辦理，應該都是準備執行美國遏制大陸的地緣戰略規劃！ 21、黨內權鬥說得好像煞有其事，其實漏洞也是有的。誠然，大陸擁有龐大的美元資產，大陸也有許多人在作賣國求榮的夢，可是習近平並沒有因此受制於美國。最明顯的例子，就是2016年，菲律賓向海牙常設仲裁法庭聲請判決南海島礁歸屬問題揭曉，中美兩國海軍在南海對峙，衝突一觸即發。結果退讓的是美軍航母戰鬥群，而不是習近平。所以我對數典忘祖賣國求榮的名嘴，總是會懷疑他們不知領了美國多少狗糧，才會如此賣力的醜化培養自己的祖國。 22、小甘迺迪，這位出身名門望族甘迺迪世家的子弟，在川普就職後，將被任命為統管食品、藥品及醫療保健，預算達1,7兆美元，約國防預算兩倍的衛生及公共服務部部長。這對美國各大食品、藥品公司是個重大的警訊。因為小甘迺迪是個認為美國慢性病氾濫與有問題的食品與藥品氾濫有關，尤其他還是一位疫苗的懷疑論著。川普的大革命，顯然除了掃到各公部門以外，大型私人企業也難以避免。這會對未來官商勾結的腐敗鏈，造成巨大的打擊。不過勢力龐大關係複雜的食品與藥品公司，會坐視它們的利益受到損失，負責人也有可能去坐牢嗎？放心，美國是個資本主義國家，只要有錢，總統都能派人幹掉，何況只是個部長！再說甘迺迪家族已經有一位總統及司法部長被幹掉，再多一位衛服部長也不足為奇。不過美國的食品與藥品銷售到世界各國，傷害也遍及世界各國。所以還是期待上帝保佑他能徹底掃蕩美國食品與醫藥界的腐敗歪風吧！ 23、陳其邁及其下屬高雄各單位的霸凌事件，也開始被翻出來檢討。有多人離職，有多人調職，有多人自請退休，想不開的就輕生。這就是經過艱難考試錄取的公務人員，在不堪長官壓榨霸凌下的選擇。這些苦不堪言的公務人員，會好好的對待平民百姓嗎？所以高雄市民的遷出率始終居高不下，這不就是用腳投票來表示他們的不滿嗎？高雄市議員把幾年收到的陳情信一次質詢，可見這些陳情平時都付諸高閣，不受到重視。高雄市政府是否作好為民服務，高雄市議會是否作好為民請命，都該被檢討是否稱職！大概平時都你儂我儂的府會一家魚肉市民吧！ 24、沒錯，滿懷憤怒的拜登，下台前會努力把世界搞亂，留給川普一個爛攤子。努力在俄烏戰場、巴以衝突煽風點火而外，鼓動菲律賓在南海找事，挑起敘利亞叛軍發動攻擊，在歐洲亞洲軍演，策動尹錫悅宣佈戒嚴，或許還安排了賴清德、小馬可仕跟進。總之，拜登被逼退選，心中充滿了憤怒與挫折。無論如何也要在臨下台的最後這段期間，一定要把世界搞得漫天烽火的混亂不堪。看生死冤家的狂人川普，怎樣去收拾殘局。只是世界人民可憐，無辜遭到災難。可是亂世出英雄。誰能拯救淪於水火之中的百姓，誰就是傳說中的聖人！否則雖然有許多自命不凡的人對號入座，傳說也就只是傳說而已！ 25、民進黨立院黨團看到尹錫悅宣佈戒嚴，立刻見獵心喜的發文稱讚並準備東施效顰。可是沒想到尹錫悅的戒嚴沒幾小時就宣告失敗，目前像落水狗一般的被韓人群起撻伐。不但可能被國會彈劾，還有可能依叛國罪坐牢。民進黨團見勢不妙，趕快把貼文刪除。可是好事不出門，壞事傳千里。該則貼文已經開始在國內外傳播，並被韓文媒體大肆報導。民進黨選舉有術，卻治國無方。這次大選，賴清德因藍白分裂而倖勝，立院則被藍白掌握。因此民進黨施政遭到掣肘，無法再像以前一樣的無法無天。有機會比照韓國宣佈戒嚴，豈不就是可以繼續胡作非為的解方。可惜尹錫悅輸得實在太快太慘，這才讓民進黨不敢輕舉妄動。沒本事的政黨怕人指責，就想用戒嚴來箝制人民。可是宣佈戒嚴是個大冒險。黨內同志是否支持，行政團隊是否支持，軍警情的立場如何，反對黨與社會大眾是否會集體走上街頭抗議，國外反應如何。凡此種種都是需要審慎考慮的變數，因為萬一失敗可是萬劫不復呢！。 26、普欽在烏克蘭與北約打消耗戰都快三年，怎麼可能讓北約撿了便宜。普欽會佔有烏東地區，在烏西地區建立親俄政權，盡量瓦解北約各國的合作，使北約不再是俄國的威脅。川普妄自尊大，以為俄烏戰爭很好解決。可是普欽既然出兵，不達目的絕對不會罷手。川普只能威脅澤連斯基，根本無法威脅普欽。所以俄烏戰爭會維持邊打邊談，拖到北約認輸為止。 27、美國在大陸週邊的盟友，幾乎都處於弱勢狀態。日本石破茂、南韓尹錫悅、台灣賴清德、菲律賓小馬可仕等，在國內的處境，可說都不理想。拜登執政時期，這些國家都無能為力。在川普高壓下，又能有什麼精彩表現？還不是口是心非面和心違，不會願意去當美國炮灰的打代理人戰爭。美國作威作福太久了，時不利騅不逝，顯然地球村的霸主寶座要換人坐了！ 28、川普對自己人都要下狠手，對外人怎麼會手下留情。尤其大陸是川普的眼中釘肉中刺，當然不會客氣。所以川普執政，必然會引起內外騷動，大陸也必然會受到重點打擊。可是川普能力有限，又備多力分，反而正是大陸千載難逢的好時機。大陸可以憑藉強大國力，繼續推動相互尊重互利共贏政策，強化與一帶一路、上合組織、金磚國家、南方集團的關係，再爭取同受打擊的西方國家認同。川普強調的美國優先與美國再次偉大，剛好為中華民族偉大復興鋪路呢！ 29、有些臉書社團人也不少，成百上千，怎麼一週，甚至一月都沒有人貼文。好像管理員無心經營，成員也只是掛名。以後這類社團，我也不必再去貼文了！ 30、大陸政治穩定，有自己長期一貫的政治主張與地緣政治看法。可是西方各國政黨林立，每個黨都有自己偏重的政治主張與地緣政治看法。有時多黨合組內閣，更是各黨自行其是。不要說內部協調困難，對外政策也不統一。梅克爾執政時期，她的老成謀國，普獲國人信賴，且足以領導歐盟一致對外。梅克爾退休以後，德國無法建立堅強的領導中心。聯合執政各黨，各說各話各行其是。尤其出身綠黨的外長貝爾伯克，不知天高地厚，對大陸的看法與總理蕭茲不同，更與梅克爾的格局相差甚遠。王毅苦口婆心曉以利害，恐怕收效甚微。由於西方世界只認識實力原則，大陸未來只有以實力原則為基礎談判，才會收到效果。 31、如果民調低落的尹錫悅，突如其來的指控反對黨阻撓議事，涉嫌與北韓唱和，宣佈戒嚴得逞。台灣強橫霸道的民進黨，真有可能馬上跟進。這應該是老狐狸拜登臨別攪亂東亞計劃的一部份。可惜受阻於南韓人民與國會議員的勇敢採取反對行動。否則同樣是少數總統的賴清德，回台以後真有可能比照尹錫悅宣佈戒嚴。不覺得台灣的人民與國會議員，會像韓國一樣的勇敢對抗政府暴力。 32、韓國的民族性實在很強悍。尹錫悅才透過電視宣佈戒嚴，軍隊才開始部署在國會內外。不但抗議民眾立刻湧上街頭與軍隊衝撞，反對黨議員也立刻動員翻牆進入國會，通過解除戒嚴的決議。逼得尹錫悅不得不狼狽的立刻宣佈解嚴。隨時掌握韓國政情的美國，當然在幕後主導，藉戒嚴以挽救乖乖牌尹錫悅的政治生命。但是如果哪天賴清德同樣在電視上宣佈戒嚴，台灣民眾應該只會愕然無語的選擇服從，反對黨則只會面面相覷，然後噤口不言。順民當習慣了，都會認為美國主導下的戒嚴，一定有它特別的理由，反抗是傻子才會作的事。難道不會是這樣嗎？ 33、南韓總統尹錫悅在晚間突然宣佈戒嚴，立即成立戒嚴司令部，並封鎖國會，引起國內民眾的激烈抗議。由於過半數的反對黨議員翻牆進入國會，並通過撤銷戒嚴決議。使得尹錫悅不得不在宣佈戒嚴後六小時宣佈解嚴。尹錫悅本來國人支持度就低，這次宣佈戒嚴的理由是反對黨配合北韓阻撓議事，理由實在牽強。以致不但國人走上街頭抗議，軍方的支持也有限，不願意強力鎮壓。尹錫悅這次灰頭土臉的搬石頭砸自己的腳，還會引來國會的彈劾！本來經濟就不景氣的南韓，這下會更糟！所有南韓目前的不利環境，罪過都會加在他的身上吧！ 34、為了維護緬甸一帶一路重要工程建設皎漂港及通往大陸道路及輸送石油、天然氣管線的安全，大陸與緬甸政府合夥成立安保公司，以維護交通、輸油輸氣及港口的安全。這雖然與大陸長期不干涉它國內政的主張相違背。可是在緬甸政府請求下，大陸以安保公司名義出面協助維持治安，也是一個解決問題的辦法。有點像美國的黑水公司與俄國的瓦格納僱傭兵。這變通辦法，以後可以適用在一帶一路的其它關鍵節點上，譬如巴基斯坦。 35、敘利亞爆發內戰，第二大城阿勒頗失守。叛軍方面有美以土烏等多方外力協助。俄國則快速出動空軍轟炸，並協調伊朗出動部隊，以協助政府軍反擊。俄國雖然正與北約在烏克蘭角力，但盟友有難，仍然立刻拔刀相助。顯然俄國是個好朋友，也顯示在俄烏戰場，俄軍完全是遊刃有餘。 36、川普要哈瑪斯釋放人質，其它一切好談，否則就要不客氣。這完全是偏袒滅絕人性的以色列，漠視衝突複雜性的說法。他大概還以為美國已經偉大起來，說什麼別人都要聽。這個公親，阿拉伯國家與伊斯蘭世界恐怕都不會買賬。 37、俄國大幅增加國防預算，繼續招募新兵，北韓也增加武器及人員供應，顯然並不認為川普上台就能立刻結束戰爭。其實普欽的戰略構想，在解除北約對俄國的壓力，而不只是取得烏東地區作為緩衝區。否則烏西由北約部隊進駐，俄國面臨的威脅反而更加嚴峻，這可不是普欽願意見到的。所以普欽寧願消耗戰繼續打下去，增加北約各國的經濟壓力，分裂進而瓦解北約各國的團結。普欽這個戰略目標，不可對外人言，川普哪裡會知道。何況拜登正在力圖升高俄烏戰爭的層級，擴大俄烏戰爭的範圍。川普誇口可以馬上解決俄烏戰爭，恐怕是無望兌現的支票！ 38、澤連斯基如果用美英提供的導彈攻擊庫斯克核電站，豈不就是要引爆核戰？栗將軍稱有種就該這麼幹，會不會太把毀滅人類的核戰爭當兒戲了！ 39、三十多年前，有國中學生與老師衝突，老師氣得準備提告，家長請我幫忙協調。我去學校拜訪老師，學生賠罪，很快就化解了師生間的衝突。但是那次到該校，發現許多學生在上課時，吵吵鬧鬧的根本無視於老師正在授課。只要是負責任的老師，都會想要維持課堂秩序。可是國中生有些已經長得人高馬大，老師管教起來真的有點困難。現在不知道是改善了，還是更惡化了。約六十年前我讀師大附中初中部，那時校內就有附聯幫的幫派組織，可見叛逆期的學生實在不好管。這次盧秀燕沒有了解狀況就批評老師及校長不適任，算是捅到馬蜂窩了！希望她受到教訓後，能好好思考，如何把學生勃發的精力，帶往正向發展。 40、手機用了五年多，怕檔案不夠，什麼更新都不敢。趁著這次合約到期，換了一個免費手機。跑得比較快，可是有些社群資料轉不過來，有些操作方式要重新熟悉。總是有得有失！ 41、婉謝海外華人電視採訪，對我反而更好。主持人喜歡我寫的文章，要幫我轉發給華人群組。這不是更好嗎？ 42、在抗美援朝戰爭，大陸除了戰略戰術以外，戰場主要是以人海來對抗聯軍的火海，以致於死傷慘重。現在大陸積極發展無人智慧載具，從海底到陸海空天，都有無人武器在準備抵禦敵人。它不但可以單獨作戰，還可以互相支援的集群作戰。如果美日想要意圖不軌，恐怕還沒有見到解放軍，就已經被消滅了。美軍能追得上嗎？除了科研人員以外，還要有生產鏈。原材料及零組件，先問大陸肯不肯賣再說吧！ 43、中國人的傳統是「君無戲言」、「民無信不立」。領導人違背誠信，可是不得了的大事。可是西方世界雖然有所謂的「十誡」，領導人卻讀的是馬基維利的「君王論」。君王完全可以不必受美德的拘束。這就是拜登從來對大陸的承諾都不算數，居然還有臉一再承諾。臨走之前違背承諾特赦其子的重罪，又算什麼！這就是為什麼川普沒有像中國人一樣的大驚失色了！ 44、川普當選，不但對內要大刀闊斧改革，對外也氣勢洶洶的要對各國發起關稅戰、貿易戰，引起國內外的普遍震動。但是川普手下有足夠多的人才，去協助他完成讓美國再次偉大的宏圖偉略嗎？看他用人唯私唯親，無視於是否能適才適所，顯然他可以運用的人才非常有限。實在看不出來，就憑這樣，就能大展拳腳的改變國內外環境。看他對結束俄烏戰爭的說法一再改變，川普的革命沒有把美國弄垮，就算是萬幸了！