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Vo 5G
12 小時前
健康
面對節慶聚餐或大餐場合,許多
人擔心血糖劇烈波動,讓平時的
控糖努力功虧一簣。新竹初日診
所院長魏士航指出,其實不必過
度緊張,除了運用「代謝補償」
原則調整飲食,研究發現餐前
30分鐘吃一小把杏仁果(扁桃
仁),餐後血糖曲線下面積可降
低約18%,是簡單且有科學依據
的控糖技巧。
研究證實餐前吃杏仁果有效穩定
血糖
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