這個動作可以救很多人。今天我再說一次,希望大家點贊轉發,和我一起來幫助更多的人。
血栓是很致命的,躲在哪裡都很危險,躲在頭上就是腦梗,躲在心臟就是心梗。
學會這個動作,不要等有了血栓再來做,而是提前做這個動作來預防血栓。
在腳上有一個化血栓的開關,打開它就可以預防血栓,只需要一個動作即可。
這個小動作就是勾蹦腳,每天只要十秒鐘就可以預防血栓。
通過這樣勾腳蹦腳,就可以起到像蹦一樣的作用,增強下肢的血液循環。
具體的方法是,下肢自然伸展,用盡全力的勾腳十秒鐘,再用盡全力的蹦腳,反復進行。
在不引起疼痛的前提下,越多越好,每次勾腳蹦腳,要盡量達到最大的幅度。
雙腳同時做,效果更佳。你學會了嗎?點個贊分享出去。