很難瘦都「濕」害的 這5種人容易下半身肥胖 | 蘋果日報
藝人隋棠一雙修長美腿令人稱羨，但有些人的下半身肥胖卻怎樣都減不掉，對此開業中醫師張文馨說，長期勞累或夜貓族、久坐不愛運動的上班族、愛吃冰嗜甜的「螞蟻人」、愛吃重口味及經常應酬喝酒，都容易養成「脾虛濕盛」的水腫體質，同為下半身肥胖高險族群。 張文馨說，長期勞累、熬夜及久坐、不愛運動的人容易氣虛，而常吃冰品、喝冰飲、吃甜食、生冷食物，累積多了損傷脾臟，也會使陽氣運轉變慢，另愛吃重口味、應酬喝酒的人，則
【減肥小知識】
——教妳分辨妳屬於哪種肥胖
①上半身肥胖：脾胃虛，面部油膩多汗且粘，屬痰濕體質。
②小腹大：多為排便不順久坐缺乏運動。
③腿粗：重口味，喜冷食。
④胃大：三餐不正常，吃多零食，胃部沒有排空，始終是飽的。
⑤下半身肥胖：肝膽虛，久坐或長時間站立，愛吃甜食，重口味食物。飲食習慣不良，暴飲暴食，過度飲酒，有氧運動強度不夠。
——教妳分辨妳屬於哪種肥胖
①上半身肥胖：脾胃虛，面部油膩多汗且粘，屬痰濕體質。
②小腹大：多為排便不順久坐缺乏運動。
③腿粗：重口味，喜冷食。
④胃大：三餐不正常，吃多零食，胃部沒有排空，始終是飽的。
⑤下半身肥胖：肝膽虛，久坐或長時間站立，愛吃甜食，重口味食物。飲食習慣不良，暴飲暴食，過度飲酒，有氧運動強度不夠。
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｜引用自 Lin 查核回應
中醫師張文馨說，長期勞累或夜貓族、久坐不愛運動的上班族、愛吃冰嗜甜的「螞蟻人」、愛吃重口味及經常應酬喝酒，都容易養成「脾虛濕盛」的水腫體質，同為下半身肥胖高險族群。
資料佐證
https://tw.appledaily.com/new/realtime/20170705/1154197/下半身肥胖高險族群
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