走路可以動到90%的肌肉！德國骨科權威教你：3招用「走路」治療背痛
走離疼痛 走路是最原始的運動，人類從千百年前就開始用雙腳移動。但隨著時代進步，這種自然的移動方式逐漸由其他東西取代，我們每天早上搭電梯到地下室取車，開車去工作，然後在辦公室坐上 8 到 10 小時，晚上又坐在沙發上看電視放鬆。背痛的人通常更少走路了，很可能是為了逃避疼痛，結果卻往往背道而馳。現在各位已經知道太過放鬆會帶來負面效果，因為休息、缺乏運動等同保護姿勢，進而使肌肉更加緊繃，演變成肌肉萎縮
走路可以動到90%的肌肉！德國骨科權威教你：3招用「走路」治療背痛
https://goo.gl/DHEv6b
我也覺得每次走完回家睡覺特別香甜
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資料佐證
https://health.udn.com/health/story/5999/1201482醫學研究缺驗證 美學者：8成被誇大
http://news.tvbs.com.tw/ttalk/blog_author_detail/4877
8成是假的！別盲目相信網路上的養生資訊！
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8成是假的！別盲目相信網路上的養生資訊！│十年流浪
作者 十年流浪 2016/10/12 08:10
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