今天新聞:
冷氣團襲台猝死年齡下降，平均一天20件。
據統計最容易猝死的時間有兩段:
1.凌晨2-4點
2.早上6-8點。
原因是:
睡覺的時候，血液流動比較緩慢，又流失大量水份。
所以要學會照顧自己:
1.睡前喝溫開水。
2.夜起喝溫開水。
3..早上醒來，馬上喝溫開水。