(ok)豆漿這時喝、三餐正常吃,輕鬆瘦下3公斤😜
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(heart)突然胸悶胸痛,竟可能是救命訊號!
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(lightbulb)最強血管逆齡法:每天開腳伸展,心血管病都沒了
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【運動任務】今天不坐電梯,爬爬樓梯活絡筋骨!

早安健康|豆漿這時喝、三餐正常吃,輕鬆瘦下3公斤

【早安健康/王貞潔編譯】許多人利用豆漿來減重,你知道什麼時機喝豆漿,最可以達到最佳的減重效果嗎?你只要每天餐前30分鐘,喝一杯100毫升的無糖豆漿,就可以讓豆漿的減重效果充分發揮。三餐照樣正常吃,並維持平常的運動習慣,2個月內就可以瘦下3公斤。 飯前一杯豆漿有助於抑制食慾,促進脂肪的代謝 日本減重指導員和田清香指出,豆漿中的大豆卵磷脂可以讓腸壁中的絨毛收縮,延緩脂肪和糖分的吸收,並可以

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早安健康|胸悶、胸痛恐是心臟病前兆!3大胸悶痛的嚴重疾病

【早安健康/張維庭編譯】有時胸口突然緊縮一下、一陣刺痛,但又不影響日常生活,所以不以為意?胸口有很多會出現疼痛症狀的臟器和構造,出現胸悶、胸痛等異樣感,可能是重大疾病的警訊! 胸悶、胸痛可能是這3大疾病 1.氣胸 胸口突然一陣刺痛,之後覺得胸口悶悶的,甚至呼吸會感到疼痛?氣胸又稱為爆肺,從肺漏出的氣體充斥胸腔,讓肺部縮小,影響到了換氣和呼吸。氣胸男女發生的比例為6:1,又分為原發性氣胸和

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早安健康|最強血管逆齡健康法:每天開腳伸展,心血管病都沒了

【早安健康/張維庭編譯】近期日本有一支點閱率高達250萬的「開腳」影片,掀起了一股特殊的健康法風潮,不論男女老少都紛紛實踐嘗試。現代人普遍的身體僵硬問題,會引發血液循環不良、骨盤與髖關節歪斜等種種問題,悄悄在身體種下病因,而透過循序漸進的開腳健康法,不論幾歲都能重拾柔軟的身體,抗老回春! 3歲前人人都身體柔軟 成年期久坐讓關節、肌肉僵硬 有時會在電視節目上,看見藝人或是舞者將劈腿當作一

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養生方法僅供參考,並沒有醫學上的科學根據。
史丹福大學研究革新中心主任教授約翰.尤安尼迪斯(John Ioannidis)指出多數的醫學研究可信度仍待考驗,容易誤導社會,建議民眾要多方查證。
許多醫學研究缺乏驗證,尤安尼迪斯的研究團隊將同樣數據,以另一種統計方法分析,竟得出完全相反的結論。
他強調,「對任何醫學研究都應小心解讀。」

出處

https://health.udn.com/health/story/5999/1201482
醫學研究缺驗證 美學者:8成被誇大

http://news.tvbs.com.tw/ttalk/blog_author_detail/4877
8成是假的!別盲目相信網路上的養生資訊!

「了解醫藥、保健、減肥瘦身、美容養生等健康議題;查詢各式疾病:高血壓、心臟病、憂鬱症、焦慮症、思覺失調、亞斯伯格症、神經衰弱、過敏、五十肩、糖尿病、感冒、過敏、失智症等等。」

https://health.udn.com/health/story/5999/1201482

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