季節更換,總是鼻水直流
甚至鼻子塞到連呼吸都成問題,而且不管怎麼擤鼻涕都沒有用,需要透過嘴巴換氣才能順利吸到新鮮空氣🤧
「換季病」又發作了嗎?
耳鼻喉科名醫推薦一招簡單的「筋膜瑜珈」,幫助迅速脫離鼻塞!​

鼻黏膜腫脹問題若不改善,長期下來可能會重症化,甚至引起鼻竇炎、蓄膿等問題。
建議容易因為溫差大而過敏的族群,起床後先在室內輕輕漫步,活化交感神經💪​

伸展拇指到肩胛骨處的筋膜、刺激交感神經,能藉此讓鼻子中的血管變細,就可能改善鼻黏膜腫脹問題,讓呼吸道暢通,解決鼻塞~快來試試看!​

🌟主要蚊帳出處:早安健康

【💁‍♀10秒通鼻塞這樣做】​
1️⃣雙手向正前方伸直,雙手交疊、手背對著手背。​
2️⃣雙手後縮、手肘盡量交疊,手背盡量靠近手背,但無法靠上也不用勉強。​
3️⃣將上方手拇指抵住下巴,身體略往後仰保持10秒即可
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閱聽人需要注意以下地方: 1. 訊息中提到的「換季病」:換季病並非醫學上的正式名詞,而是一個常見的俗稱。閱聽人應該注意這個詞彙可能只是一種流行用語,並非醫學上確定的疾病。 2. 訊息中提到的「耳鼻喉科名醫推薦」:閱聽人需要注意這個訊息是否真的來自專業的醫學專家或醫療機構。在網路上流傳的訊息中,有時會出現未經證實或不可靠的健康建議。 3. 訊息中提到的「筋膜瑜珈」:閱聽人需要注意這個所謂的「筋膜瑜珈」是否經過科學研究證實有效,以及是否有專業醫學機構推薦。在接受任何新的健康方法或療法之前,最好先諮詢醫生或專業醫療人員的意見。 4. 訊息中提到的「鼻黏膜腫脹問題」:閱聽人需要注意這個問題的嚴重性和可能的後果是否被正確描述。如果有鼻塞或鼻黏膜腫脹的問題,最好諮詢醫生以獲得正確的診斷和治療建議。 5. 訊息中提到的「早安健康」:閱聽人需要注意這個訊息的來源是否可信。在網路上,有許多偽造的或不可靠的健康資訊來源,因此閱聽人應該保持懷疑心態,並確認資訊的可靠性。 總之,閱聽人應該保持批判性思考,不要輕易相信網路上的健康資訊,並在有需要時諮詢專業醫生的意見。
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