胃不好飯後不要做的5件事
胃不好的人，吃完飯後千萬別做這5件事，其實很多人的胃不好，都是自己搞出來的，胃不好飯後這幾件事不要做，做一次就傷一次胃。
1.飯後抽菸
那句話說得好，飯後一根菸，快樂像神仙，那是事後菸嗎？那是飯後菸，但其實這根菸才是胃病的開始。飯後一根菸等於抽10根，因為飯後血液循環加快，消化系統正忙著工作，這時吸菸，尼古丁有害物質吸收更快，更傷胃更傷身。
2.飯後馬上吃水果
你以為水果幫助消化，錯，飯後吃水果只會讓它卡在胃裡面滯留，發酵，脹氣，胃痛，反酸，正確做法等1-2小時再吃水果，如果在減肥就不要吃。
3.飯後喝濃茶
茶葉裡的鞣酸會跟食物中的蛋白質跟鐵結合，變成不容易吸收的東西，久了可能會貧血，營養不良，如果你是女性更要小心。
4.飯後立刻洗澡
洗澡會讓血液集中到體表皮膚，結果胃這邊的血液被搶走，消化變慢，脹氣，甚至拉肚子都是這樣來的。
5.飯後馬上睡覺
很多人一吃飽就想躺，結果胃食道逆流，胃酸反上來，燒喉嚨咳不停，飯後想睡記得坐半小時以上再躺，散散步更好。吃飽不是不能做事，是選錯時間做錯事，才會讓你胃越來越差，記得飯後半小時內別抽菸，別吃水果，別喝濃茶，別洗澡，別馬上躺，照做你的胃會慢慢養回來。