４大原因提醒你：要瘦就要吃澱粉！ | 康健雜誌 | LINE TODAY

不吃主食，身體處於飢餓狀態，脂肪酸代謝開始使得肝臟細胞內導致生酮現象，會使體內的糖化產物甲基乙二醛（methylglyoxal）濃度增加，對心血管相當不利。而且這種使身體產生酮體的飲食模式也會造成一些副作用，包括便秘、頭痛、口臭、疲勞、和骨質疏鬆症。 其實，要減重一定要吃澱粉。因為： 1.不吃澱粉使你的減重生活無法持久 藝人小嫻曾經為了拼演藝事業，企圖靠吃減肥藥減重，反而暴肥且生病，後來她了解食物