这段话写给新年开始的自己。

今天分享的是
《中年欲望》
《麦田里的守望者》
《翻篇》
你是否总在深夜复盘，白天哪句话没说对，为过去的失误反复自责，为没发生的事一直焦虑？

谢里安娜·博伊尔的《翻篇》就是为内耗体质量身打造的救赎之书。

书中戳破真相，96%的烦恼都是过度想象的产物。

纠结过往，不过是画地为牢。

翻篇从不是遗忘，而是给痛苦一个合理定位，把失败的教训化为经验，把他人的伤害转为边界，把无用的执念换成自由。

没有空洞的鸡汤，只有可落地的疗愈方法。

当你学会用自我同情替代自我攻击，用接纳发声代替对抗情绪，就会发现那些跨不过的坎，放不下的事，都能在翻篇后轻装前行。

真正的强大，从来不是从不犯错，而是具备随时重启的勇气。