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黃聰龍 【健康手冊】

01. 常吃宵夜會得胃癌
因為胃得不到休息

02. 一個星期
只能吃四顆蛋
吃太多
對身體不好

03. 雞屁股
含有致癌物
不要吃比較好

04. 飯後吃水果
是錯誤的觀念
應是飯前吃水果

05. 月經來時
不要喝綠茶
反正茶類的
不要喝就對了
多吃可以補血的東西

06. 喝豆漿時
不要加雞蛋及糖
也不要喝太多

07. 空腹時
不要吃蕃茄
最好飯後吃

08. 早上醒來
先喝一杯水
預防結石

09. 睡前三小時
不要吃東西
會胖

10. 少喝奶茶
因為高熱量高油脂
沒有營養價值可言
長期飲用
易罹患高血壓
糖尿病

11. 剛出爐的麵包
不宜馬上食用

12. 遠離充電座
人體應遠離30公分以上
切忌放在床邊

13. 每天十杯水
膀胱癌不會來

14. 白天多喝水
晚上少喝水

15. 一天不要喝
兩杯以上的咖啡
喝太多易導致失眠/胃痛

16. 多油脂的食物少吃!
因為得花5-7小時去消化
並使腦中血液集中到腸胃
易昏昏欲睡

17. 下午五點後
大餐少吃
因為五點後
身體不需那麼多能量

18. 十種吃了會快樂的食物:
深海魚/香蕉/葡萄柚/全麥麵包/菠菜/大蒜/南瓜/低脂牛奶/雞肉/櫻桃

19. 睡眠不足會變笨
一天須八小時睡眠
有午睡習慣
較不會老

*******************************
熱的檸檬水
可以
救你一輩子:

再忙也要看
然後告訴別人
把愛傳出去!

熱檸檬…
只殺癌細胞!

切2-3薄片檸檬
放在杯子裏
加入熱水
它會變成[鹼性水]
每天飲用

任何人都有益.

熱檸檬水
能釋放
一種苦澀抗癌物質
這是在醫藥領域
有效治療癌症的最新進展

冰涷檸檬水
只有維他命C
就如番茄
要煮熟才有茄紅素.

熱檸檬汁
對囊腫及腫瘤
產生影響
被證明
能夠補救所有類型的癌症

用檸檬萃取物
這種類型的治療
只會破壞惡性腫瘤細胞
它不影響健康的細胞

另…
檸檬汁內
的檸檬酸和檸檬多酚
能調整高血壓
有效預防
深靜脈栓塞
調整血液迴圈
減低血液凝塊

看完
告訴別人
把愛傳出去!!!
近 31 日
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本訊息有 1 則查核回應
Rosalind 認為 含有錯誤訊息
引用自 Rosalind 查核回應
原訊息有部分錯誤,部分真實,詳細如下:

1. 東森健康雲報導證實宵夜與胃癌目前無直接關聯
2. 風傳媒報導,食用蛋的方式比數量控制更為重要
3. 農委會已澄清無雞屁股與致癌物關聯之證據
4. 東森健康雲報導表示,重點是與吃飯時間分開,而消化弱者避免飯後吃水果,其他並無關。
6. 根據每日頭條報導,豆漿不宜加入生雞蛋共飲,但其他搭配並無妨。
9. 經理人報導表示,睡前飲食並不會變胖。
11. 蘋果日報報導,吃剛出爐麵包不會致癌。
14. 目前無法證實。
15. 根據天下雜誌報導,一天咖啡因攝取量應該要低於300mg。
16. 根據食物消化時間表,油脂消化時間實際上為2-4小時。
17. 目前無法證實
19. 根據蘋果日報報導,是因為反應變差,並不是實質上變笨。
最後熱檸檬水抗癌,乃是2014年起的常見網路謠言,美國國家研究中心早已駁斥此說法。

資料佐證

1. http://health.ettoday.net/news/750310
2. http://www.storm.mg/lifestyle/81988
3. http://www.coa.gov.tw/faq/faq_view.php?id=160
4. http://health.ettoday.net/news/663099
6. https://kknews.cc/zh-tw/health/npm4q8.html
9. https://www.managertoday.com.tw/articles/view/50590
11. http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20060818/2826282/
15. http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5061248
16. http://angelheart45.pixnet.net/blog/post/85749246-食物消化時間表
19. http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20060627/2707971/
熱檸檬水部分:https://www.epochtimes.com.tw/n106647/用熱水泡檸檬可抗癌--看看專家怎麼說.html

吃宵夜容易患胃癌?吃宵夜的後果可能遠大於你的預期 | ETtoday健康雲

▲不少民眾會選擇鹽酥雞當宵夜(資料照片/記者游琁如攝) 生活中心/綜合報導 網路謠傳,太晚進食,容易增加罹患胃癌的風險?其實吃宵夜的壞處可能遠遠大於你想像!營養師表示,吃宵夜基本上確實會有容易發胖的風險,尤其如果是在睡前兩個小時以內吃的話,身體的活動度其實已經不高,所以吃進來的東西,很難去消化掉,也容易屯積在身上。 在「Pubmed」等醫學資料庫中可以發現,目前還沒有研究將進食時間晚,以及進食到睡

http://health.ettoday.net/news/750310

還在問一天能吃幾顆蛋?專業營養師:比起控制數量,料理方式更重要...-風傳媒

圓滾滾的雞蛋蘊含著「福氣、圓滿」等吉祥涵義,大陸湖北有著「過年吃蛋,拜年送蛋,圓圓滿滿,福氣多多」的新春祝福。 過去常聽到一天不要超過一顆蛋或者高血膽固醇患者一週不能超過3顆,這是因為數十年來的飲食建議,都限制一天只能攝取300毫克的膽固醇,但一顆蛋的膽固醇就接近230毫克!只要吃了2顆全蛋或蛋黃,就會超過限制了!然而過去數十年的研究指出,膽固醇的問題主要來自於我們自己製造的,飲食中最重要的因子

http://www.storm.mg/lifestyle/81988

雞屁股含有致癌物?(農委會)

目前查無科學證據顯示雞屁股含致癌物質,故網路流傳應屬謠言,雞肉含豐富營養素且為畜產品中脂肪含量較低者,為我國日常重要的動物性蛋白質來源之一,政府對雞肉產品定期進行嚴格把關,選購有合法來源之雞肉產品 ( 如 CAS 驗證肉品等 ) ,消費者應可安心食用。 一、 網路流傳臺灣雞大量使用生長激素和抗生素一節,但其實生長激素在價格上並不便宜 ( 1 毫克高純度有效果的生長激素要美金 1 萬元

http://www.coa.gov.tw/faq/faq_view.php?id=160

水果到底飯前飯後吃? 醫師告訴你「吃水果的學問」 | ETtoday健康雲

▲水果要飯前還是飯後吃,近來在網路上引起熱烈討論。 文/趙堅 水果要飯前還是飯後吃,近來在網路上引起熱烈討論。飯前或飯後吃水果都正確,差別在於個人的需求、體質、疾病別、腸胃消化狀況等。傳統的養生觀念認為「飯後吃水果,可以幫助消化」,不過這觀念已經落伍,水果和正餐之間,必須間隔1小時。 腸胃功能不好者 避免飯後馬上吃水果 至於飯前或飯後,原則上都可以。以前大家總認為,水果富含酵素、膳食纖維等,

http://health.ettoday.net/news/663099

豆漿不能和雞蛋一起吃?關於豆漿的五大傳言

... 豆漿,可以算是中國人的國民飲料了。 它既好喝、又營養、還便宜,但民間總流傳著一些「負面消息」,似乎喝豆漿都有各種禁忌。事實真是如此嗎? 下面,健康頭條就來為大家揭開真相。 傳言 1:豆漿不能和雞蛋一起吃? 真相:豆漿可以和雞蛋一起吃,但要吃熟雞蛋。 「豆漿不能和雞蛋一起吃」算是流傳最廣的了,這種說法的理由是:豆漿中含有一種叫「胰蛋白酶抑制物」的物質,它會抑制蛋白質的消化,影響雞蛋的營養吸收

https://kknews.cc/zh-tw/health/npm4q8.html

睡前吃東西不但不會胖,而且還能一夜好眠!營養學家破除宵夜迷思

一天三餐還不夠,晚上總是要來點宵夜才能睡得著,但一直以來都有「晚上八點過後或睡前三個小時內不該再吃任何東西」的說法,現在有研究顯示,睡前吃東西不但不會發胖,而且還能一夜好眠,這可真是天大的好消息啊!名正言順吃宵夜忙碌一天下來,晚餐常常變成了宵夜檔,這時候到底是該吃還是不該吃呢?睡前吃東西又怕贅肉上身,也擔心不消化而造成身體的負擔,不吃的話,漫漫長夜肚子咕嚕咕嚕也睡不好,更糟的莫過於半夜餓醒,最後陷

https://www.managertoday.com.tw/articles/view/50590

食物消化時間表 @ 養生小站 :: 痞客邦 ::

食物消化時間表,是指人們所吃的每種食物都有一個消化時間,吃消化時間長的食物較容易抗餓,而吃消化時間短的食物就比較容易挨餓。 食物消化時間表 食物 時間 原因 水果 30分鐘—1小時 瓜類水果(如西瓜)所需要的消化時間最短,而香蕉所耗費的時間最長。兩餐中覺得餓,想吃個水果抵擋一陣,香蕉就是很好的選擇。西瓜會迅速提供能量,升高血糖,尤其不適合糖尿病人。 蔬菜

http://angelheart45.pixnet.net/blog/post/85749246-食物消化時間表

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