食在有健康_保護膝關節動一動.
超視_食在有健康_保護膝關節動一動_簡文仁_CH33_121210_2159_01
保護膝蓋的四個動作，簡單又有效。
1.雙臀左右搬家
2.雙膝高低跑趴
3.雙腳上下摩擦
4.雙腳內八外八
https://youtu.be/PyZPO5J7uz4
1.雙臀左右搬家
2.雙膝高低跑趴
3.雙腳上下摩擦
4.雙腳內八外八
https://youtu.be/PyZPO5J7uz4
近 31 日
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Lucien Lee 認為 含有個人意見
｜引用自 Lucien Lee 查核回應
影片中為國泰綜合醫院簡文仁物理治療師的個人體操分享，查無其他學界共識，請大家自行保留判斷
不同意見出處
https://www.cgh.org.tw/tw/content/doctor/99972a.html國泰綜合醫院
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