這碗湯只要幾塊錢,補鈣護骨卻有奇效!
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這碗湯只要幾塊錢,補鈣護骨卻有奇效!還能延年益壽,老人小孩要多喝~ | Love分享

今天說的這個補鈣神器,既不是花生醬也不是牛奶,但是它比鈣片好很多倍、比牛奶更健康,還便宜。 這個東西也不是新發明,它在我國的食用歷史已有1400年歷史,因其營養豐富、味道芳香,且葯食兼優,一直被視為珍貴海味,皇宮規則的特供產品,它就是紫菜。 現在,紫菜價格便宜,一餅10元以下有得賣,分量雖不及大魚大肉,其營養及功效卻並不輸其他,它的養價值,比傳說中的冬蟲夏草靠譜得多,不信你瞧~ 1 蛋

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營養師指出,紫菜含有豐富的鈣、碘等礦物質,鈣質除了是鞏固骨骼和牙齒不可或缺的「材料」,也是維持心臟收縮、神經傳導的重要角色。碘則是可以合成甲狀腺素,對於基礎代謝率,以及神經和肌肉功能都有影響,是人體不能缺乏的營養素,但是患有甲狀腺機能亢進的民眾,就不適合吃太多。

資料佐證

https://www.healthway.tips/content/463933463842434538353734.html
高血壓能吃紫菜湯嗎

https://www.top1health.com/Article/29176
紫菜原來這麼好 護眼補鈣保骨本

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