張振興介紹說
多數中老年人記憶力下降、手腳不靈活、耳鳴、失眠等癥狀
都可能與生理性腦萎縮有關
而科學研究表明
人體機能衰退的最大原因在於腦萎縮
最顯著的癥狀就是舌頭變僵硬
表情也變得呆板
記得注意的是
腦萎縮一旦發生基本無法逆轉
只有做好預防才能降低風險
日本腦科研究團隊
曾對800名志願者進行研究對比
他們其中一組按照要求
早晚活動舌頭
另一組則不做要求
半年之後研究人員發現
堅持活動舌頭的一組
要比沒有要求活動舌頭的一組腦細胞更加活躍
而且在處理問題的時候
要比後者更加的靈活
這一研究結果
讓我們尋找到了一條
延緩大腦衰老的非實療的方法
基於這項研究
日本腦科專家建議
每天早晚活動舌頭
來活躍腦細胞
以防止腦衰老、腦萎縮
現在我們就來分享這個方法
第一吐舌頭
舌尖向前盡量伸出
使舌根有被拉伸的感覺
然後回卷起
反覆十次
第二甩舌頭
讓舌頭在口腔內慢慢地以最大範圍
順時針轉十圈
然後再逆時針轉十圈
第三用舌尖舔牙齒
將舌頭輕輕抵住上額十秒
再用舌尖抵住上齒外側十秒
下齒外側十秒
下齒內側十秒
這套舌頭操
簡單易學
專家建議早晚各做一次
實在是太有用了
不花一分錢
動動舌頭就可以讓我們遠離腦萎縮
腦科專家呼籲大家
看完趕緊轉發給身邊所有人
將這份健康送出
大家會感激你的
大腦是人體的司令部
只有大腦靈活
不衰老、不萎縮
我們身體才能夠正常運行
現在還有很多人不知道
這個防止腦萎縮的使用辦法
看完趕緊轉發到所有群